Как уже сесть на диету и отказаться от сладкого?

"сядь на диету "на меня начали орать"... от нервотрёпки знаешь как вес вниз летит!"

"Старые песни о главном-2"

"Ешьте только одно что-нибудь мучное или сладкое в день. Откажитесь от того, от чего можете отказаться, например убирайте соленое, жареное, копченое. Ешьте по чувству голода. Больше овощей-фруктов. Займитесь спортом минут по 40 в день. "

Нет! Всё на много проще!

Я бывший сладкоголик. Возможно я и писала на вашем форуме про ваше-ничего не ешь...

После всяческий таких ограниченных диет у меня всё полетело: психика, обмен. Напал бесконтрольный жёр и сладкоголизм. Я могла без вранья сьесть целый тирт за раз и у меня текли слюни при виде сладкого печёного.

Обмен у меня получилось наладить с помощью дробной диеты (5-6 раз в день, порция размер со стакан).

А сладкоголизм, я случайно наткнулась на статью про него. Там обьясняли что это как он возникает ,что он занесён недавно как официальную зависимость в медицинский список зависимостей.

Начинать нужно так.

2-3 дня (мне хватило 2) Нужно день начинать с белков. А точнее завтрак и обед должны быть белковыми! Т.е. на завтрак яичница, днём к примеру куриная грудка с чуть чуть салатом. Вехцером можно и углеводы. Но не быстрые.

Уже в первый день тяга к сладкому снизится. Это потому что с утра не будет заведена поджелудочная железа.

Дальше после 3 дней просто питаетесь без мучного и сладкого.

После 21 дня вы уже забудете что вам его было охота. Через 2 мес станете др. чел. Похудеете хорошо и у вас будет море энергии ,позитив, хороший сон.

мес. через 4 закрепится результат. Да и не будет вам хотеться сладкого абсолютно.Организм обновится ,поменяутся пристрастия , вы будете летать.

Далее вы может к чаю позволять себе конфетку, не более, вам будет слишком сладко и приторно. Таким должен быть здоровый человек.

Будет всем известно ,мы в наше время едим слишком много сладкого. И это одна из причин такого колличества онкобольных.

Не зря при лечении рака сладкое запрещено есть строго. Подумайте над этим.

AV...спасибо за отзыв. Я как раз пересматриваю свое меню и думаю как побороть свое болезненное пристрастие к сладкому...Я утро без 2 зифиренок в шоколаде и кофе не предсталяю себе нормальным...Хотя реально понимаю что попа была бы меньше если бы смогла перебороть сама себя:)

а не лучше ли жить в свое удовольствие чем плакать над лишними 3 см в талии?

сладкое антидепресант и не надо его кг есть,вот 2 зефирки,кофе с ложечкой сахара и вам удовольствие и мозги работают(им нужен сахар) помню в школе отказалась от сахара,шоколада что бы влезть в платье так вообще ничего не соображала,так что нужен сахар,сладкое, немного.

Сахар ерунда, рак от мяса. Самое главное замени мясо на молочку и яйца!

боже!!! да вы гений!!!! вы только что спасли миллионы жизней!!!!!!

Если мясо есть в норме ничего не будет. Там есть важные аминокислоты и важный белок.

И его не запрещают есть онкобольным. А вот захар запрещено однозначно.

Кстати сказать мясо ели и раньше. Но раньше столько рака не было. А вот сахар и выпечку стали обжираться только относительно недавно.

Если есть в норме , то конечно нужное дело. Но норма это 1 - макс 2 конфетки с чаем. И здоровому человеку уже приторно.

А вот для больных с больной подржелудочной сладкоголиков это только раздразниться.

"[quote="Соня"]Сахар ерунда, рак от мяса. Самое главное замени мясо на молочку и яйца![\/quote]\n
конечно, рак от мяса. а вши от тоски. И не вздумайте никогда ближе чем на 3 метра подходить ВИЧ-инфицированному - заразитесь, причем обязательно гонореей "