Сила воли

все от поставленной цели зависит. Если вы это просто так, то вряд ли сила воли проснется))))).

повышайте уровень энергий.

Переключить свое внимание с еды на что-то другое

Если вам все время хочется есть - значит, в вашей жизни нет ничего интереснее еды. Исправляйте ситуацию.

Сила воли или есть или ее нет . Есть сильные люди , а есть слабые . Слабый может за что то и возьмется но быстро " выдохнется" . Если это про вас - придумывайте другие способы похудеть - без голодовок и диет, на правильном питании , увеличивая энерготраты . Удачи !!

Дело вообще не в силе воли. Вот у вас хватит силы воли, чтобы в туалет неделю не ходить?? В случае если есть зависимость пищевая, сила воли не причем.

Сидеть на диете неделю - глупо. И бесполезно. Ну сбросите вы три кило, потом 4 наберете.

Не увлекаться экстремальными чудо-диетами, а есть нормальную здоровую пищу: овощи, рыбу, нежирное мясо. Тогда и титанические усилия воли не потребуются.

Нет, нет я не наберу))

а потом просто ограничвать себя, не могу я месяц на диете сидеть чтобы сбросить 3 кило, а только их бы и сбросить

воля и желание)) я занимался дома (позволяла возможность поставить все домой) старался обозлиться что ли)) погромче музыку окна настежь, мотивируйте себя, я обклеивал стены фотками качков)) вобщем надо окунуться в процесс как то так