Сухофрукты , диета

"Конфеты, сухофрукты, овсянку убрать"

Я вот наоборот,предпочла в свое время избавиться от конфет от конфет и ела сухофрукты с зеленым чаем, в разумных пределах.Чаще всего это были финики и вяленые персики.Достаточно сладкие и много не съешь.

В сухофруктах много калорий, это же концентрированные фрукты. Можно съесть 2-3 штучки кураги или чернослива на завтрак. На ужин уже нельзя.

Если кушать сухофрукты в первой половине дня и по чуть-чуть - отличный вариант для худеющих по замене сладостей. Я предпочитаю финики, а еще чернослив и курагу в шоколаде от "Озерского сувенира" (шоколада там совсем чуть-чуть, если съедаю такую конфетку утром, то за день успеваю этот шоколад "отработать" физической активностью)

Сухофрукты и орешки довольно таки имеют много калорий, так что не наедайтесь)) А в целом они очень полезные, прям очень. Покупаю часто вот на это портале aidigo-shop.ru. Если каждый день кушать по чучуть то сможете и очиститься и похудеть. Пейте много воды. И много двигайтесь. Покупайте фитнес браслет и правильно питайтесь)))