диета 5 ложек

2023 год Уффф)как результаты?хочу сесть на 3 месяца

Я тоже с сегодняшнего дня начала придерживаться диете 5 ложек. Надеюсь все у меня получится. Мой Рост-168
Вес-98
Желаемый вес-65

Давайте! Я бы хотела
Худела на 5 ложках раньше , самая любимая «диета».
Спустя 5 лет слегка набрала, хочу опять на нее - но без поддержки будет тяжко :(

Давайте ) гость ниже предложила общаться в мессенджере , воцап
Правда я предлагаю телеграмм)
Но суть одна) поддержим друг друга

Добрый вечер. Если ещё остались желающие на этой диете, может объединимся в телеграмм, как предлогали?)

50 это было бы идеально💯✨ ☺

Здравствуйте. Параметры прям как у меня) как ваши успехи?

Привет
Я в теме про ватсап
Как номерок скинуть?))

О, ожила ветка ☺️
Мне тоже кажется что в телеграмме удобнее. Создала группу, присоединяйтесь ✌🏻
В поиске наберите lozhki2023.

https://t.me/lozhki2023

Вот ссылка

Села https://t.me/Five_spoons_diet

Всем здравствуйте, со второго января 2024 года села на диету пять ложек надеюсь что получится скинуть лишние килограммы мой вес составляет 70 кг но недавно скинула 2 кг на фоне стресса. Рост составляет 158 см. Было очень тяжело до обеда но потом стало легче. А вечером меня понесло жрать. Не знаю что с ним делать Возможно это стресс что резко поменялось форма питания. Я сегодня на завтрак съела омлет и один мандарин на обед гречка с рыбной котлетой на полдник выпила коктейль из половины банана залитый молоком А на ужин гречка и салат также за сегодняшний день Я не выдержала и съела несколько конфет faradela прохлада и т д утром взвесилась 68 кг 200 грамм сейчас вечер Очень интересно каков будет вес завтра утром кстати сегодня я была достаточно активная попрыгала потанцевала утром обязательно напишу Сколько отвес если он конечно будет

Ещё не забросили? Можем попробовать вместе)

Здравствуйте! А вы не забросили?
Я хочу попробывать, давайте создадим беседу в телеграм?

Здравствуйте, ни одного канала в телеге не нашла, может кто нибудь подтянется сюда?

Начну тогда пока здесь, одна. Третий день на ложках, начальный вес 94,7. Сегодня 92,6. Итого 2,100 слилось водички. Ем 3 раза в день, 10 утра. 14 дня и 17-18 вечером. Пока 4-й прием пищи не получается впихнуть, возможно завтрак нужно добавить в 7 утра, но как то нет особо аппетита утром. Завтра оценю отвес сегодняшний и попробую 4 прием вписать

Меню на сегодня
З - чай,бутерброд с домашней кабачковой икрой и кусочком колбасы (200)
О - борщ на говядине(200)
У - отбивная и салат из помидор
До этого ела 1 раз в день, гоняла туда сюда 2 кг и свои нервы. Очень надеюсь что изменение питания даст желаемый результат

92,2. Минус есть,
З-кефир 200гр
О-салат из помидор 200гр
У-купаты и салат 200гр
Пока оставлю три приема пищи, если вес встанет добавлю четвертый

92,4. Сама виновата, вечером поздно было шампанское. Сегодня по меню определенности нет, весь день буду вне дома.
З-чай и бутерброд с сыром
О- планирую в кафе
У- пока не известно

На сегодня вес 87,5.итого 7 кг. Иду дальше, уже и втянулась. И 150 гр хватает вполне

Здравствуйте. Есть худеющие сейчас?

Почему то никто не пишет. Пробую начать эту диету

Или какие диеты сейчас популярные и эффективные?

Я хочу

Начинаю, вес очень большой 85 кг, рост 168. Надо сбросить хоть 10% для начала.

До этого пробовала интервальное голодание, вообще не вышло похудеть.

Здравствуйте, вы продолжаете диету? Как успехи? Хочу тоже начать

Привет всем. В чате еще есть актуальные ложечки?
Я на ложках с 21.10.2024. Начальный вес 88.4.
Отвес за 2 дня - 1.700.

У меня отвес за 3 дня -2.5кг. Понятно, что вода но приятно очень. Живот сдулся.

Чатик "5 столовых ложек он называется". Так очень активная группа.

За 4 дня -2,9 кг.Радуюсь прям. Никто не пишет, буду писать сама себе 🤣.

Здравствуйте, как ваши успехи?

Добрый вечер
Давайте я создам чат в телеграм , будем вместе худеть
Я на этой системе сижу с 29 числа)

Приглашаю в чат телеграм)

Я уже ушла в телегу.
За 26дн -4кг

Подскажите , а как быть с алкоголем? Просто тоже хочу попробовать эту диету, но скоро праздники , да иногда с мужем можем посидеть выпить пиво , или с друзьями

не нужно себе ничего категорически запрещать. небольшие ограничения-да, необходимы везде. но ввести себе запрет=срыв и переедание надвое больше, чем тебе хотелось. лучше съесть эту несчастную булочку, пол куска-кусок, чем сдержаться и ночью съесть 3 таких