Отставить диеты)
Так, ребят...за полтора месяца похудела с 63 до 57 кг (рост 167). Сначала решила себя немного облегчить с помощью диет, что бы было не так напряжно таскать тело во время прогулок. Зарядку делала, начав с примитивного и минимума упражнений...Дальше-больше, втянулась в процесс...особенно по части физ. активности=). На данный момент 40 минут занимает бег, потом отжимания , пресс ( много-много повторов по многу раз)...Вес 57, хочу увеличить нагрузки...за собой заметила, что диеты вроде " 2 недели на гречке с кефиром или на яблоках или и т.д." уже не действуют...т.к. после тренировки (на следующий день) есть хочется так, что никакие яблоки не помогают...организм упорно требует хлеба, шоколада и прочих простых углеводов, в коих я себе стараюсь отказывать, но не всегда получается. Если не поем на следующий день после тренировки НОРМАЛЬНО -сил продолжать заниматься уже нет. Например, после кефира того же с яблоками еле передвигаюсь=). И что делать , спрашивается...нагрузки хочу увеличить и похудеть в то же время. Сдвинуть вес с 57 вниз...на быстрые результаты не расчитываю. Есть тут такие, кто знает о правильном спортивном питании...интересно послушать ваше мнение)
Зачем вам худеть ещё? Дальше уже не надо. А в остальном согласна с вами - лучше есть всё и вкалывать, чем наоборот.
Я тоже неделю худела на кефире, а сегодня съела батон с пачкой плавленного сыра, и маслом(когда сыр кончился) + картофана целую кастрюлю. Вот так я на диете. Пила пила кефир захотелось чего-то пожевать, отвыкла. Щасссссливая зато. Завтра на воде ;(
Я тоже пытаюсь совместить низкокалорийную диету и силовые тренировки. Единственный выход - самый плотный прием пищи за 1,5-2 часа до треньки и больше не есть (заниматься вечером).
лучше так не мучить организм, кушать все но понемногу и сбалансировано.С утра углеводы.
Это я, гость который всю ночь картошкой баловалась! Ну что, +1,5 кг на весах! Если считать что я их 2 месяца скидывала, то это жесть ((((
И чувствую как тело оплывает... бээээ...
Сообщение было удалено
Да хватит Вам)Ну наелись всего самого вредного из холодильника))) ..1 день не страшно.Главное, на следующий не продолжать в том же темпе)
Сообщение было удалено
Согласна.Тренька у меня как раз часов в 8 обычно...так что последний прием пищи как раз в 6.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
35 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
28 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Стройность после 40+
35 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
28 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов