Пью только чай, вес стоит!

А как Вы посчитали, что тратите в день 2000 ккал?

В день человек даже если ничего не будет делать, то тратит 1000ккал. А я ещё спортом занимаюсь по 2 часа, бег скакалка. 1 час 600ккал примерно.

Я приблизительно написала

Попробуйте сухо поголодать...я 3 дня на сухо голодала...но не для похудения конечно , а так в целях оздоровления и очищения..так у меня пол года прошло а вес не набирается вообще...ушел и все...мне б поправится наоборот) но к нему надо готовится..если нужны подробности напишу

если не сложно напишите как чувствовали себя , какие были трудности ,как держались?

napishite pls:) nasuho eto daje bez vody?

была слабость..особенно по утрам..при сухом голоде есть через несколько часов ВООБЩЕ! не хочется..голодать намного легче чем на воде..при СГ обязательны прогулки насвежем воздухе и физич упражнения..я так еще и работала..заходить в голод тоже нужно не сразу..для начала необходимо с неделю - две не есть мяса вообще, потом перед СГ разгрузочные дни..например весь день на фруктах, хорошо входить в голод на апельсинах или яблоках, побольше воды перед СГ, а с утра след дня отменяем еду и воду..никаких клизм!! зубы чистить воду не глотать! больше 3х дней не советую голодать только под наблюдение врача..если никаких серьзных заболеваний нет то можно приступать..начать можно с 1 дня в неделю.. и довести до трех..а так знаю людей лично, которые даже ВИЧ побороли с помощью СГ..но тут уже не 3 дня надо)) сама же хотела хотя бы 1 день в неделю голодать..но мне нельзя вес стал маленьким..обхожусь постами)) сразу же обостряются чувства..обоняние. ну в обещм подробнее стучитесь в аську 173524569

ах да забыла! выход тоже должен быть постепенным...я выходила на простокваше..весь день пила маленькими дозами..желудок реально уменьшается в размерах и наедаешь с пол порции до отвалу))

а сколько весите то?

50кг, это еще с учетом что кости тяжелые, мне 30 лет, такой вес был 12 лет...

в 12 лет, простите

skolko dnei vyhodili?

i eto odin raz v nedeliu na SG, na sleduiuwei nedele 2 dnia i potom 3, da? ili eto tolko odin raz 3 dnia? vy tolko odin raz golodali ili povtoriali periodi4eski?

голодала по разному...просто на фруктах/разгрузочный день/

потом день на яблоках потом в СГ на 3 дня уходила, после СГ день простокваши - выход

потом раз в неделю голодала иногда 24, иногда 36 ч в сутки

выходить резко нельзя, все подряд сметать имею ввиду, на капустном салате выходила, тоже неплохо

а вообще в СГ главное сила воли!)

spasibo! toje poprobuiu, ho4u paru kg skinut'

Гость а у вас какой вес? пару дней может не хватить..а вобще 1 день СГ = 3м дням на воде

простоквашу важно не магазинную, а самим сделать на деревенском молоке...

Автор, извините что внедрилась в вашу тему..

ia 50 sei4as, ho4u svoi 47 (oby4no k letu ia i tak hudeiu no v etom godu organizm 4to-to tormozit)

1. вы испортили себе обмен вещест. Вес уходить не будет. потому что организ не справляется, и копит все ваши калории. Для организма это стресс!!!!

2. Для правильного похудения нужно правильно кушать. А то если вы начнете кушать на 300 ккал. Организм будет копить эти 100 калорий.

3. бегите к диетологу подбирайте нормальную диету и не страдайте фигней. Не издевайтесь над своим организмом.Clubinf.ru в помощь! Там хоть он-лайн совет спросите. Если у вас уж совсем нет времени сходить к нормально диетологу.

Я так дохуделась до убитой обменки, мне эндокринолог посоветовал попробовать Ксеникал и таки помогло, сейчас уже вес стабильный, а на Ксеникале ни много ни мало потеряла почти 18 кило

Автор, у вас просто встал обмен веществ, с таким "питанием"... Есть надо!

Пейте соки (или молоко), чтобы взбодрить обмен веществ (не обращайте внимания на калории в соках. Если вы практически ничего не едите, то соки вам не навредят!!).

Может быть организм просто задерживает воду, а жир все равно уходит.

А вообще не надо отказываться резко от еды (поголодать можно день, но не больше трех). Просто приучите себя жевать 20 раз, кушайте все в маленькой тарелочке, а за основу питания возьмите овощи и фрукты. Обычно "здоровое питание" дает **при маленьком весе от -3 до -6 кг в месяц.

Такое понятие как "тяжелая кость" - миф, так как кости у человека весят 6-7кг

Откуда такая инфа?

У автора жир уходит..только пока внутренних органов..поэтому этого не видно..

Читала недавно одну статью (кому интересно: http://www.clubinf.ru/news_view.php?id=248), так вот, там говорится, что специи помогают похудению. Поэтому предлагаю Вам, безымянная гостья, пить чай с корицей и гвоздикой - это реально может помочь! ;)

Спорт, спорт и еще раз спорт. Обязательно нужно упорно заниматься спортом. Я принимала препарат Редуксин, но без спорта я бы не похудела, я занималась спортом и правильно питалась, вот в чем залог. Препарат который я принимала он сжигает жир, по этому я трудилась параллельно. Принимала 4 месяца, похудела на 17 кг.

можно поподробней