Диета и проблемы с желудком

не сидеть на жестких диетах. питаться полезными продуктами. овощи, мясо. отказо от картошки, макарон и чая с сахаром и вообще всего мучного, сладкого и жирного можно вообще отлично похудеть, особо не напрягаясь и не страдая. я тоже не ем после 19.00 но если хочу есть то выпиваю большую кружку зеленого чая. но такой способ не всем подходит. ктото от выпитой жидкости на ночь опухает утром.

Тупо, т.к. есть надо за 2 часа до сна, или Вы ложитесь в 21.00?!

Ужинать надо чем нибудь легким и не жирным. Например, салат с креветками, или кальмаром.

Подойдет любая рыба, или творог с молоком.

Ой, у меня была такая проблема, гастрит заработала. Сейчас открыла для себя программу питания от eat2fit. Только здоровая и правильная пища, 5 раз в день и по определенному графику.

Спасибо всем за ответы! Я поняла, что нужно есть все, но понемножку, и завтракать поплотней, потом целый день нет зверского аппетита!

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!