Нужен совет,тех кто реально похудел!

Два года назад похудела за 4 месяца на 20 кг. Калории так жестко не считала, но ела на самом деле очень мало. Гречку, курицу (вареную или запеченую без кожи), овощи. Исключила майонез, хлеб, сладкое и жареное. Вес ушел очень быстро. Держится до сих пор, для поддержания ничего специально не делаю. Сейчас ем почти все.

Знакомая похудела на 40 кг где-то (была ооочень полная, а сейчас ооочень худая). Сначала не ела ничего жареного, мучного, сладкого и т.д., мазалась чем-то, оборачивалась пленкой, по часу в день аэробикой занималась. За год сбросила 20 кг. Потом все остальное. Теперь ест все (в смысле может себе позволить съесть немного запрещенных продуктов), очень помолодела, фигура почти дистрофичная.

два года назад я похудела с 85 до 69 кг. причем за полтора месяца. в итоге наладилось пищеварение, исчезли, пардон, постоянные запоры, улучшился цвет лица. самым трудным было именно начать есть мало. я справлялась с этим так: покупала яблоки, мандарины, апельсины, овощи замороженные (блокколи, спаржу). ела столько, чтобы желудок был переполнен. так нет психологического ограничения, из-за которого я не раз до этого срывалась. все равно переедать долго вы не сможете, постепенно, дня через два-три норма сама начнет снижаться, желудок и, главное, подсознание, будут готовы к похудению.

начинайте день с яблока. вот прям встали и сразу съели, чтобы и мысль в головке не успела появиться о том, чтобы съесть что-то калорийное. поверьте, бодрит не хуже кофе. яблоко, как ни странно, дает насыщение на несколько часов. может, это моя особенность, но мне вообще проще до обеда не есть, чем после. около 12 я смешивала яйцо со спаржей или блокколи и отправляла это в микроволновку на пару минут, чтобы без масла. полдник - нежирный творог с медом и зеленым чаем без сахара. после 6 только кефир 1,5%,апельсины и яблоки, сколько хочешь, можно до отвала. иногда срывалась и наедалась конфет по 4-5 штук. но это как-то не сказывалось на результатах.

я не говорю, что это поможет всем, но мне помогло.

самое главное -меньше есть,т.е. порции маааленькие и мучного не употреблять.похудеете.

не слушайте советы про самое главное меньше есть. Снизите норму калорий- заработаете замедление метаболизма. Потом волком будете выть, поправляясь на капусте и огурцах. Спортом калории сжигайте. И для формы полезно, и голодом морить себя не надо

Самый толковый ответ. Прислушайтесь, а то потом будете строчить темы - "..ничего не ем и поправляюсь... ".

на 1000 калорий нужно переходить когда останется сбросить кг 5 и они будут со скрипом уходить.

а вы с самого начала себя в жесткие рамки загнали,с ума сошли,ешьте на 1500 хотя бы,а потом постепенно снижайте.

морила себя голодом месяц. похудела на 10 кг при начальном небольшом весе. вернулись 3 кило за пол года, но потом как-то сами ушли опять. Но я вам советую 100 раз подумать. это психику реально ломает. да и физически можно проблемы заработать.

1000 каллорий в день для взрослого человека это совсем немного! Вы учитывайте, что ваш организм должен чем-то питаться, чтобы обеспечивать нормальное функционирование всех органов! Затем, ужин, как знаете, лучше вообще отдать врагу!!! Вот и отдайте! Ешьте лучше поплотнее за завтраком, в обед поменьше, а вечером вообще чуть-чуть. Тогда результат будет! Как-то моя знакомая заметила, что если после 18.00 не есть вообще, то очень БЫСТРО худеется, а если есть даже самое безобидное яблоко или кефир выпивать, то уже не так быстро... Так что смотрите сами. Чтобы ускорить процесс попейте редуксин-лайт, 6 капсул в день, 3 месяца. Но обязательно, посоветуйтесь с вашим врачом. Хоть препарат натуральный и без побочных эффектов, все же...

Привет девчонки. Мне помогла вот эта диета http://starsdieta.my1.ru/index.html сбросила за пару недель около 7 килограммов.

Девчонки советую попробовать одну программу похудения составляется для каждого разная, я за 10 дней 6 килограмм уже скинула. Вот ссылка http://pro100dieta.3dn.ru/index.html

Вот штучка;

http://www.produc200t.esy.es/

Сейчас худею на строгой диете, есть хочу постоянно, никому не советую так худеть. просто мне очень быстро нужно сбросить

Может быть кто-нибудь знает секрет снижения веса без последующего его взлета. Пробовала голодать, но потом "срывалась". Спорт не дает большого эффекта. А аппетит растет, как мне этого монстра остановить?)))

Не пила препараты, которые блокируют аппетит. От них столько побочек. Выбрала щадящий метод, таблетки Ксеналтен. Вроде бы и вес ушел нормально -12 кг за 4 месяца и сейчас не набираю. Вес остановился, очень довольна что с ним худела.

Похудела на 13кг за 2 месяца. Ела детское питание с утра, в обед курицу вареную, а вечером салат из морской капусты. Через неделю есть вообще не хотелось. Ни кто не узнавал,кг уходили на глазах, так с 73 похудела до 60. Прошло 2 года снова поправилась, но только потому, что стала жрать все без разбору. Сейчас снова начинаю свое предыдущее питание)) надеюсь кому- то поможет мой рассказ)

148532

Марина можно подробнее какое детское питание вы ели?

Первый раз вижу о детском питании, но мы все разные может и помогает кому. Я худела на дробном питании, вот как хочется кушать ложку каши, или кусочек мяса пожевать, или рыбу но по кусочку. Яблоки, батончики белковые по типу турбослима это перекус. Недавно нашла конкурс, где корзину этих батончиков разыгрываю, на сайте ТНТ информация.

У меня спортивная фигура,а вот супруга стала после тридцати катастрофически полнеть,честно сказать,стыдно было с ней выходить на пляж-попа огромная,живот висит,брр... Уговорил жену худеть. Похудела на 41 кг.на Кремлевской диете( одна из белковых диет), плюс спортзал четыре раза в неделю. Весила 120 кг. Сейчас вес 79 кг. Но спортом заниматься и придерживаться правильного питания придется всю жизнь. Одно из двух-либо спорт и диета,либо болезни и свиноподобный облик. Но не нужно доводить себя до истощения,костлявый труп не менее противен,чем жирная свинья. Важна золотая середина.

похудела на 30 кг за 3 месяца на кефирной диете Ларисы Долиной,но лицо резко постарело и попа пропала.Поняла свои ошибки, надо правильно и вкусно питаться ,пить витамины и делать зарядку .Утром овсяная каша ,вместо сахара мед.

Не надо пить препараты, влияющие на мозг!!! Чтобы похудеть вполне достаточно есть небольшими порциями правильную еду. Для того чтобы справится с голодом (собственно из-за чего и происходят все срывы) надо пить порциолу. Она помогает перестроится на другой режим питания и привыкнуть есть мало. Так же надо обязательно добавлять спорт!!!

Так вы ешьте столько же, но тратьте больше. Больше двигайтесь, пешком ходите, занимайтесь физ.упражнениями. Я именно так и делаю. Сейчас худею по методики Венеры Шариповой, очень эффективно)

раньше писала это, но! лично мне помогла диета составленная профи, программа тренировок составленная инструктором, и коктельчики, то есть положилась на профи)) и пока-пока жирок)

я параллельно с основными занятиями от био 8 принимала, побочек не было, а вот ела меньше, так что раз на раз, препаратор препарату рознь

Я отлично похудела после вторых родов на соках. Смысл в том,что один прием пищи заменяется на соки. Вот у этих ребят заказывала с бесплатной доставкой: soki-soki.ru/?utm_source=velichko. Осталась очень довольна результатом, тем более это вкусно!

За 32 дня похудела на 23кг и это реально!!! Но.....вес приходит обратно и пищиварению крендец

Это как ?

пересмотреть рацион вам надо, или обратится к специалистам, они точно знаю как создавать программу питания

Похудеть не так просто как кажется. Во-первых необходимо правильно питаться, кушать свою приготовленную еду, разнообразную. Во-вторых физические упражнения на даче работа или дома. В третьих пейте сам травяные. В четвёртых не ведитеся на всякие препараты для похудения и всякие программы похудения типа Раша худей и т.д. кроме того может быть проблемы со здоровьем, сходите к врачам!768

Кушайте за один присесть всего один продукт, например творог, следующий приём пищи через полтора часа строго соблюдайте время, это очень важно, второй продукт например, яблоко, можете чередовать, не важно, но только 2 продукта за день. Приёмов должно быть 10.На следующий день выбирайте то что вам хочется, я ела даже жареную курицу, но только её, без гарнира. Благодаря тому, что могла есть все что угодно, не чувствовала голода и не было срыва. Конечно от сладкого и мучного пришлось отказаться. Похудеть можно легко, но первые 2 недели не заметно, а потом идёт на убыль легко,

Добрый день!!!!РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ МОЖНО. ЕДУ БЕРЁШЬ НЕ С СУПЕР МАКЕТА А В КОМПАНИИ НЛ, Я КАК СЛАДКОЕЖКА И ЧЕЛОВЕК БЕЗ силы воли, похудеть смогла на ней. Там приходится кушать 5 раз в день причём еда дорогая но качественная. Попробуйте.

Знаю эту методику и сама её использую! мне тоже помогает похудеть)))))

Знаю эту методику и сама её использую! мне тоже помогает похудеть)))))

Какой женоненавистник и хамло..Изо рта *** сыпется и не давится..я бы тебе устроила похудение .........

Каое детское имнно питание?

Мне врачи сказали если я хочу жить то мне срочно надо похудеть, я расплакалась прям там да так что не оставить было, ну как мне надо было это сделать если во мне 120 кг и я уже еле хожу? Нервы конечно сдавали оканчательно. Почитала интрнет пообщалась с людьми, и мне девушка написала контакты женщины, которая помогает читая заговоры, омаливая. Прошла неделя, я закрывая глаза становлюсь у доктора на весы и вес показывает минус 5 кг. Я так не прыгала от счастья как он) он меня так хвалил, говорил что все получится, но я ничего сама не делала, у меня нет сил чтото делать, а вот волшебница мне помогла, поэтому считаю своей благодарностью оставить ее контакты другим людям. вибер 89253971351

Хочу поделиться отзывом, о курсе, который мне и правда помог.
Немецкая система Бьюти SLIM, программа, которая дала результат!
Меня зовут Алена и я прошла курс похудения у этих ребят. Похудела на 11 килограмм за 1.5 месяца, результат для меня супер конечно. Потому что сидела на диетах раньше и не было результатов. Но ребята объяснили и научили понимать другое, что похудение начинается в голове и они реально этому обучают.
Без вреда для здоровья(общалась в врачом и обсуждала их программу) система качественная, результат хороший получила. Буду пользоваться этими знаниями всегда.
Спасибо большое, я очень благодарна.

Не поняла. Вы худели самостоятельно или у Натальи Вас.?

Монодиета 3 дня рис(250гр.день),3 дня курица без жира,3дня овощи. Все без соли. Кроме этих продуктов в течение дня не чего не есть,пить чистую воду не меньше 1.5-2л./д.

Пила ксеникал,это типа редуксина-эффект ноль.

Худею с июня по сегодняшний день, результат минус 6.5 кг, считаю ккал . Я довольна. Раньше сидела на диетах результат 0,кг бегали и возвращались, на долгосрочных срввалась. Подсчет - муторно, но результативности, и боюсь на всю жизнь.

Да ешьте вы нормально! Просто займитесь ремонтом! Мы вот все лето делали, даже вещи вывезли в Шкаф Онлайн. Я минус 7 кг легко и быстро! Попробуйте!

А как если не секрет

Что такое порциола?

Помогу худеть 89024561419 вайбер

За беременность набрала лишних 10 кг. К тому же живот ушел не до конца, что меня очень расстраивало. Решила заняться спортом, но с маленьким ребенком в зал не походишь. Прекрасным выходом для меня стал прокат эллиптических тренажеров. Оказалось, у нас в Иркутске есть такой. Взяла на прокат Torneo Stella c505. Цена порадовала. Меньше, чем абонемент в тренажерный зал. И очень удобно: могу заниматься и ребенок под присмотром.

Взяли с мужем на прокат эллиптический тренажер Ketller Vito M, т.к. после свадебного путешествия привезли с собой не только новые впечатления и сувениры, но и лишних 10 кг на двоих. Поспорили, кто быстрее скинет ненавистные килограммы. Занимаемся месяц, осталось совсем чуть-чуть.

Девочки, мой отзыв посвящается всем, кто хочет похудеть, не ограничивая особо себя в еде! И без каких либо изнуряющих диет!
Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить то, что набрала, пока была беременной. Много чего испробовала на себе, денег выбросила тонну, худела на пару кг и все. Чисто случайно наткнулась на сайт: http://lady-dieta.ru почитала отзывы, решила попробовать. Цена за такой комплект просто смешная, а эффект на заставил себя долго ждать. Программа для похудения одобрена диетологами научно-исследовательского института питания РАМН. А это говорит о многом. Подруга поделилась со мной программой для похудения, я выбрала экстремальную диету (снижение веса до 7 кг за неделю). Вообщем скажу так, я осталась очень довольна, реально сбросила вес и не изнуряла себя голодом. Всем советую, кто уже давно в поисках хорошей программы для похудения! И не видитесь на всякие таблетки и препараты! Они к хорошему точно не приведут! Просто подорвете свое здоровье.

как может заговор помочь от похудение?