Не могу взять себя в руки, обжираюсь!!!

И что на это говорит ваш эндокринолог?

Только не говорите, что вы по этой причине не обращались к врачам. Это было бы верх странности.

Я обращалась к диетологу в институте питания РАМН, к эндокринологу нет..ну она сказала, что визуально проблем не видит, меня обследовали, прописали определенную диету и порекомендовали сходить к психологу...эх..но такое чувство, что психолог будет бессилен..

Сочувствую. Тут только психолог поможет, если сами себе мозги не вправите. Ищите причину, она по любому есть. И попробуйте занять себя чем то, с утра до вечера ,чтоб не было времени даже думать о еде.Сейчас многие этим страдают, и причина простая - безделье, апатия, потерянный интерес ко всему, одна радость в жизни - пожрать (еда только и приносит удовольствие). Потом стресс от нажранных кг, потом заедание стресса,короче замкнутый круг. По любому разорвать этот круг , будет очень не просто, очень. Надо сильная мотивация.

Нет, вам нужно обязательно обратиться к эндокринологу. Проверить щитовидку от и до. (гормоны, узи) Еще не помещает на женские гормоны провериться. В общем, гормональный фон нужно весь и подробно проверить.

Если все в порядке к гормонами, тогда к неврологу....

с гормонами*

Психолог тут вообще ни к чему. А вот психотерапевт....ну, это на десерт оставьте, когда все предыдущие исследования ничего не дадут.

Спасибо. Вы правы, нужна мотивация, но ее нет..Сейчас реально испытываю колоссальный стресс от нажранных килограммов, и все равно жру. Даже не знаю чем себя занять, работаю много, вроде, все время при деле..и вообще, так странно, жру с мыслью..."ну а чего? завтра же снова на кефир/творог, тогда я, пожалуй, сожру и вон тут кильку в томатном соусе"..ну и нажираюсь до беспамятства...ужас...

Ну то, чтоу меня гормональный фон нарушен, я уже знаю, у меня нарушение менструального цикла чудовищное..со щитовидкой все впорядке. Просто еще один страх возникает, скорее всего, мне пропишут гормональные таблетки для восстановления, а это чревато сами понимаете тем..и я сознательно оттягиваю момент начала лечения.

В очередной раз, когда захотите поесть лишнего или вредного убедите себя в том, что кормите свою депрессию, главное в это поверить, перееданием Вы свое отвратительное настроение подпитываете еще больше и больше. Это замкнутый круг, как говорит наша уважаемая Е.Малышева, врач Всея Руси. А второй вариант, механический такой: "дайте указание" своему рту не проглатывать пищу вредную для Вас, пожуйте, что Вам хочется и выплюньте, может это по-идиотски звучит, но уж лучше так пропадет, чем превращать это в жиры и лишние кг. Купите супер вкусный чай, получайте удовольствие от его вкуса и аромата, если нет противопоказаний выпейте чашечку кофе, он бодрит и поднимает настроение, отвлеките себя от еды, в мире столько всего интересного, что проходит мимо, пока Вы уминаете булку за булкой. Займитесь собой, прическа, маникюр, приберите квартиру под хорошую музыку, двигайтесь, переключайтесь на другую волну, и все получится. Поймите, Вы собственнымы "руками" можете лишить себя многих радостей в жизни, новых впечатлений, а ведь жизнь одна, зачем сейчас испытывать комплексы, уродовать свое тело, попробуйте свои переживания не заедать (и не запивать и т.п.), а найти другой вариант, который не причинит Вам вреда. Вырабатывайте чувство отвращения к тем продуктам, от которых Вы зависите. А еще, накройте "поляну" прямо перед зеркалом, и смотрите на себя и ешьте. Я думаю, зверский аппетит улетучится сам по себе.

психолог в такой ситуации поможет, если сам с этим сталкивался, как говорят, сам через это прошел, иначе ему не понять, ЧТО это такое. Я знаю, о чем Вы говорите не понаслышке. А сколько Вам лет? если не секрет?

А рост и вес какой, можно узнать?

Спасибо большое. Самая большая проблема сейчас - это переломить ход событий и перестать жрать..мне решительно не хочется ни салонов, ни причесок, ни новых вещей, потому что кажется, самое главное мое украшение - это отсутствие жира..но я все же наберусь сейчас силы и пойду выкину шоколад и вафли в мусорку...надо брать себя в руки. И еще печальный момент, я ненавижу спорт, максимум на что меня хватало, так это на ежедневную 15-минутную зарядку и хождение по этажам в своем доме по выходным(((

Нет, не секрет, я уже большая тетка, мне 29, рост - 170..вес..уже не взвешиваюсь с тех пор, как вес перевалил за отметку в 57 кг..прошло полгода, я весов боюсь, боюсь увидеть там 63-64..это меня просто убьет.

Вот и у меня складывается стойкое ощущение, что мне скажут что-то типа того, что проблемы не видно..как говорят мои друзья, например...Ну т.е., вариант, что мне это мешает жить и реально занимает процентов 90 моих мыслей, не рассматривается как серьезная проблема в принципе.

Запретите себе в магазинах покупать шоколад и др. сладости, вот просто идите мимо этих прилавков, вырабатывайте чувство равнодушия. Купите себе йогурт питьевой с кусочками фруктов и калорий мало и вкусно и т.п. продукты низкокалорийные. Понятно, что первое время будет ""ломка" - не без этого, а привычку жевать можно заглушить диетическими хлебцами, посмотрите наприлавках с диет. продуктами чем там можно похрустеть, заглушайте голод питьем, вода, сок, желательно разбавленный водой и т.п. Не любите спорт, включите любимую музыку и вперед. Пошлите еду куда-подальше, жизнь не на "черновик пишем". Это же и огромный вред всему организму, представьте как тяжело печени, поджелудочной, а на сердце какая нагрузка. Не издевайтесь над собой.

Ну 63-64 это еще не так страшно при Вашем росте, но если это проблема будет прогрессировать, вот тогда последствия могут быть и пострашнее. Правильно, что сейчас уже кричите караул.

Лика, деточка, обязательно к хорошему эндокринологу и исследования на предмет замедленной функции щитовидки, нехватки йода. Даю 99%, что все проблемы из-за этого.

У моей дочери так было, теперь все иначе. Гормоны, проблемы с ними, творят с нами, с нашим мозгом и телом все, что хотят...

Счас может напишу фигню, но мне одно время от зажора очень помогло. Я делала все экпериментами с описанием в специально заведенном блоге. Например, начала с проекта "семь дней без хлеба" и описывала все, как шло. Потом продлевала проект еще раз. Обычно через 3-4 продлевания пропадала страть к хлебу. То есть уже умерено или очень мало, по сравнению с обычным вариантом.

Потом был проект 3 дня без сахара, потом 7 дней без сахара и тд. Привыкла к обычному чаю. Потом печенья и тортики. Потом по картошке прошлась, по майонезу, отказалась от колбасы, потом от жаренного, потом перешла на запеченное мясо и салаты.... короче все такими мелкими этапами. Были и срывы, но все равно удавалось снова стать на путь.

Но все равно похода к врачу это не исключает.

Rekomenduu igloterapiu i travy. Esli u vas est vozmognost kupit priparat tradizionnoi kitaiskoi mediziny "Qing We San', ili "Yu Nu Jian". Prinemaite (2) tabletki 15 minut do edy (3) raza v den. Priparat normalizuet vash peshivaritel'nyi trakt. Est voprosy,obrashaites: eamirova@hotmail.com Ya mogu prokonsultirovat xotya kurs lecheniya provesti ne mogu, tak kak naxogus v USA

А как дочку вылечили?А то мне только назначили Л Тироксин,мне от него еще больше есть хочется и не пью его.А такие врачи,что кроме этого ничего и не назначают.У меня тоже заниженная функция щитовидной железы.При росте 1м 63 см,набрала 100 кг.Сейчас вешу 65 кг,взялась за себя.Но все время набирается вес,если срываюсь ем,так и топчусь на месте.Наберу сброшу,каждый день на весы.контролирую вес,иначе растет,тогда и еды придерживаюсь.И еще камни есть в желчном,меньше ем порцию,тогда плохо болеть все начинает, то желудок.То желчный.А увеличиваю порцию,вес набирается.

Но я не про это как щитовидку вылечить?

Автор, а Вы пейте воду 2 литра воды в день, тогда меньше жор.Обычную воду стакан за 20 минут до еды.Ну если поможет то дробное питание.5 раз в день кушать.маленькими порциями каждые 2 часа.Перед этим воды выпить,стакан,сможете 2,я пью 2.Тогда реально маленькой порцией наедаешься.После еды нельзя пить.Тогда вес увеличивается.

Если так будете делать пить воду и кушать часто но мало,вес будет уходить.И еду пережевывать, дольше и медленно.

Тут поел мало)) и думаешь ну ничего,через 2 часа я еще поем.Поэтому больше и не тянет тогда.Но если еще будете пить воду, то аппетита меньше будет.

Какая интересная мысль..спасибо, обязательно попробую.

На инсулин анализ сдайте. Если он повышенный,то идите к эндокринологу он пропишет лекарство для понижения. Инсулин вырабатывает желание жрать. Так было у меня. пью таблетки и снижение аппетита.

лика! и у меня похожая проблема! какие тут хорошие советы многие дали! и даже не накинулись как обычно это бывает! давай вместе бороться!

Вот ограничительные диеты как раз и вызывают

1 повышенный аппетит

2 замедление обмена веществ

Это закон природы - живое существо должно есть!

НЕОБХОДИМО даже запретить себе думать, что есть - нельзя. Есть нужно часто и досыта - но ЧТО!!!

1 Большое количество свежих овощей и фруктов с любыми не очень жирными заправками

2 большое количество постного отварного мяса-рыбы, или творога или вареных яиц

3 всего остального очень мало и только утром.

Все остальное - ерунда!!!

Ну да, я тоже думала, что меня растерзают и скажут, что проблема выеденного яйца не стоит..однако, это не так. Это реально то, что изматывает меня изо дня в день. Расскажите, как это все началось у Вас? Когда Вы поняли, что не можете контролировать ситуацию? Пожалуй, я все-таки воспользуюсь советом, что надо тщательно обследовать щитовидку, и начну вести блог, надеюсь, переключусь..а Вы что для себя решили? Что хотите попробовать, чтобы изменить такую адскую жизнь?

лика! а можно тебя (я сразу на ТЫ,ок?) переманить на другую ветку? присоединяйся к нам! (ветка-кто со мной худеть? одна не могу)..просто я там уже подробно все описывала, все свои проблемы. и девчонки там оч хорошие все, но такая прям проблема встала только у меня, кажется..

Автор, у меня такая же проблема. Причём я за последний год год похудела на 40 кг. а последние 10 в итоге гоняю туда-сюда. Я себя мысленно гармошкой называю, могу за неделю 7 кг скинуть, а за следующую набрать. Я на людях вообще никогда не ем. ну как? ну могу сесть мисочку огурцов нарезанных максимум. А дома за раз спокойно съедаю сковороду еды, плотом банку 500-граммового йогурта, пачку орехов, плитку шоколада + ещё много. То есть килограмма 2 еды абсолютно спокойно за раз! Притом что объём желудка 250 граммов. И знаете, что я скажу? Не в весе дело. Это всё фигня полнейшая. Просто предлог. Я в глубине души это знаю. Моя проблема не в лишнем весе, а в голове. Я САМА не разрешаю себе начать отношения, потому что считаю себя недостойной этого. но я клинический случай, я всегда не нравилась себе, хотела другой нос, другую грудь и т.п. я никогда не умела любить себя. Можно быть с лишним весом, но спокойно к этому относиться, есть пусть не по диете, но просто когда хочется. а можно жить как я - есть килограммами, до тошноты и боли в животе, а потом "наказывать" себя голодовкой. У меня какое-то непонятное чувство вины, когда я ем, так что я уже не один год живу такой системой "поощрений-наказаний"... возможно, мне просто в какой-то момент понравилась эта "игра", раз я до сих пор маюсь такой дурью. разве я за всё это время не могла уже похудеть до идеального веса? да могла бы уже раз 5. есть такой тип людей - сами себе придумывают проблемы, а потом решают их, якобы страдая. на самом деле им нравится такое самобичевание.

гость, а вы хотите избавиться от этого?

таблетохек диетихескиx попейте

Лика, у меня тоже компульсивное переедание, так это называется у психологов.

Понадобилось три года, чтоб я поняла - диеты НЕ РАБОТАЮТ! Никакие.

Рано или поздно срыв и обжорство. Потому что это проблема психологическая.

Советую прочитать книгу "Как справиться с перееданием" К. Д. Фэберна

http://www.pereedaniyu.net/books/fairburn.php

Основные принципы - вам надо установить четкое время для еды. Не меньше пяти приемов пищи. Например, 8 часов, 11, 13, 15.30 и 18.30.

Есть можно что угодно и сколько угодно, без запретов, но только в установленное время. Обязательно записывать, что едите, и какое у вас настроение. Так вы выясните, что вас заставляет есть.

Главное правило - не доедайте полностью все, что на тарелке. Выбрасывайте небольшую часть. Или делитесь с кем-то.

Взвешиваться не чаще одного раза в неделю.

Не бойтесь, что потолстеете, вы наоборот станете худеть, вот посмотрите. Исчезнет зацикленность на еде. Книга отличная, и сайт хороший. Читайте. Удачи вам.

Новейшая программа Худеем легко! была разработана ведущими российскими диетологами. Она анализирует Ваши ответы на вопросы теста и составляет для Вас индивидуальную диету - эффективную и безопасную. При соблюдении этой диеты Вы сможете сбрасывать до 15 кг в месяц. В первую неделю Вы гарантированно потеряете 3-5 кг лишнего веса.

девушки неповерите сама скинула 5 кг за неделю)))проверено уже более 10000 человек похудели по персональной диете))

тест можно пройти здесь: http://polezno-2012.info/condiet/?rid=59196

Почитайте в интернете на тему : "Как перестать обжираться". Выбросьте все из холодильника. Посидите 1 день только на кофе и пейте много воды (негазированной, а чистой). На второй день есть только 3 раза в день, порция размером в пол блюдца. И много воды и фруктового чая без сахара, естественно. Мед можно и даже нужно. Нет другого выхода!

И долго вы выдержите три раза в день по полблюдца? Сорветесь через три дня. Бред не советуйте. Людям нужно такое питание, чтоб всю жизнь выдержать, или хотя бы несколько месяцев.

Пост 33 права. Я заходила, сайт бесплатный, это не реклама с дебильными расчетами индивидуальной диеты. Я сейчас пытаюсь установить регулярное питание по часам.

я выдерживаю 2 дня - пью только кофе и воду. Делаю для того, чтобы легче было носить себя по свету.

Когда люди едят все подрял и в промышленных количествах, то все дело в том, что, таким образом, они "заедают" свои проблемы. Еда - одно из удовольствий легкодоступных, и, набрасываясь на еду, на момент чувствуют себя лучше. Но после - еще одна проблема .. отвратительно выглядят. В это время главное - избавиться от жор-зависимости, это ведь ненормально и это психологическое обжорство. Организм не требует столько еды. После разгрузочных дней есть много не хочется. Только потом нужно найти подходящую диету, которой можно придерживаться. Я лучше - не диету, а просто пересмотреть свое отношение к еде. Весь процесс - сначала в голове, а потом уже на деле.

Ужас какой-то! КАК, КАК в Вас столько влезает? Как у вас не разорвался желудок? Автор, займитесь фитнесом! Желательно вечерами, потом пришли домой, выпили стакан кефира и легли спать! С утра кашу (овсянку), можно с добавлением фруктов. Обед - нежирное мясо с овощами. Если уж так любите ЖРАТЬ, перекусывайте не куриными крыльями, а фруктами, йогуртами, овощами. Кошмар какой, аж передёрнуло.

P.S. Первая и последняя строчка для мотивации Автора. ;)

Благодарю, очень дельные рекомендации.

кури план и пей чай и спорт

а где можно эту книжку скачать??

Сходите не к психологу, а к психитру... 170:60 нормалное сооношение,, как диетолог говорю, Вы не в то сайте, Вам к анурексикам заподдержкой надо

Скорей всего, так организм забивает депрессию или другие ощущения, которые лезут наружу, но должны молчать!! Если не еда, то можно с ума чёкнуться. Депрессия, одиночество, неуверенность, проблемы из детства и пр.. Всё это эффективно забивается жератвой.

p.s. Сам страдаю этим же! Пока ничего не могу изменить. А что бы не разносило, обжераюсь огурцами, яблоками, капустой... У нас тут рыночек хороший, всё свойское продают, натуральное. Иногда совсем не контролирую себя и наедаюсь под завязку! Удивительно просто...

Используя препарат Skinny Body Care - вы с легкостью совершенно без вреда собственному здоровью, комфортно и легко сможете контролировать свою фигуру и вес. НОВЕЙШАЯ НАТУРАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ОТ 1-3 КГ В НЕДЕЛЮ! Это Препарат созданный из растительных ингредиентов. Вам не надо будет мучать себя изнурительными диетами, голоданиями и прочими муками. К тому же - это самая МОЩНАЯ бизнес-возможность в интернете!

Это первая компания в мире, которая позволяет зарабатывать до $1618 ежемесячно, даже если ваш партнер не смог никого пригласить. Самый мощный проект, который только может быть!!! Лучших условий для заработка Вам не предоставит ни одна компания.

Зарегистрируйтесь бесплатно и наблюдайте как под вами реально, ЕЖЕМИНУТНО!!! растет структура с партнерами Чем быстрее вы войдете в этот бизнес, тем быстрее забудете о том, что надо где то брать деньги

http://volter.SBCRussia.com

Зайдите по ссылке, просмотрите видео, возьмите бесплатную экскурсию, заполняете форму и смотрите на сайте как растет ваш бизнес на вкладке GENEALOGY.Компания SkinnyBodyCare щедро вознаграждает, как клиентов, так и дистрибьюторов. Чтобы понять, как именно работает система бонусов и сколько можно заработать с помощью SBC рекомендуем ознакомиться с маркетинговым планом компании. маркетинг-план на сайте http://www.skinny.3owl.com/page-13.html

ЭТО ВАШ ШАНС, НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ !!!!

Станьте красивыми, стройными, здоровыми и богатыми одновременно!!!!!

Я наверное припоздала со своей историей)) страдаю перееданием,мне 24, началось все после того,как бросила курить и уехала от родителей...все это длится три года...сегодня сходила к психиатру,потому что сама справиться не могу... По поводу диеты это действительно замкнутый круг,только добила себя ими,и вообще виню себя за то,что довела до такого состояния,и все для чего и для кого? Теперь буду лечиться антидепрессантами,хуже не станет,зать буду спокойней)

у меня такая же проблема.
могу весь день есть. могу проесть все выходные.
я веган, но уже несколько раз покупала сыр. и сжирала все за один присест.
я готовлю, например, зеленую фасоль с кокосовым молоком и все сразу сжираю, целую сковородку. Хотя нормальному человеку этой еды хватило бы на несколько дней.
я молодая и стройная (пока что).
очень мучаюсь, тк не могу справиться с зависимостью и вижу, что уже начинаю набирать вес.
постоянно гноблю себя, убеждаю себя в том, что со мной никто и никогда не станет встречаться, я ничего не добьюсь и т.д.
со мной эта беда уже месяц (но вообще вспышки бывали и раньше...).
надо к психиатру, но я им перестала доверять после того, как меня лечили в психушке полгода назад...

Это крутейший совет!! Спасибо!!

Ой было такое же на сидячей работе набрала столько..говорить страшно, притом ведь ходила в зал 1-2 раза в неделю! Но видать мало этого( сейчас для ускорения процесса похудения уже пару месяцев принимаю диета перфетта энергия , помогает супер! аппетит снижает, процесс ускоряет и сил придает) очень полезная и классная штуковина оказалась)