Гость
Статьи
Девочки помогите! День …

Девочки помогите! День обжорства/прочистить желудок!

Всем доброе утро! Девочки, помогите пожалуйста. Я не сторонница диет, но уже около 2-ух месяцев стараюсь поддерживать здоровое питание, и соответственно никакого сладкого...Так вот вчера наступил тот самый день - день обжорства, причем сорвалась я после 6 вечера и только на СЛАДКОЕ...Естественно сегодня ужасный дискомфорт, изжога и т.д....Скажите а как вы справляетесь с такими днями? Как посоветуете прочистить желудок?

Катюша
50 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

выпейте активированного угля, должно полегчать.

Юлла
#2

Маалокс, мезим форте

Гость
#3

Купите какой-нибудь colon cleanser, пропейте курсом.

Гость
#4

Расслабьтесь, это просто один день, думаю Вы не наели за него 10000 ккал:) Болит живот - Маалокс, мезим, как советовали. Завтра можно пройти трехдневный курс Полисорба и посидеть на твороге обезжиренном, кефире или яблоках. И в зал!

Катюша
#5
Гость

Сообщение было удалено

Да главное не расслабиться, и не продолжить сегодня)

#6

посидите на разгрузочных днях, плюс можно какие то фиические упражнения поделать и все будет хорошо.

мексиканский тушкан
#7

Посидите на кефире, твороге. Правильно вам советуют

Гость
#8

Разгрузочный день и всё хорошо будет. Я тож срываюсь иногда на сладкое и ничего, всё нормально )

ПМС feat.ТРОЛЛейбус
#9

вот блин,хочу потолстеть,а ем только яблоки и кефир с сахарком пью...а кто хочет похудеть тот сжирается,давайте меняться?

Катюша
#10
ПМС feat.ТРОЛЛейбус

Сообщение было удалено

С удовольствием!) Заберите мои лишние 4 кг)

...ну а кефир с яблочками Вам явно нужно на что то более существенное менять, так Вы никогда не поправитесь...

Катюша
#11
Гость

Сообщение было удалено

Мне иногда себя убить хочется за такие дни!) А так Вы правы, думаю впереди даже не один, а 2-3 разгрузочных дня, зато когда сегодня увидела вес, азарт появился! К выходным нужно срочно всё исправлять, так что "вперёд на взятие Бастилии"))))))

Катюша
#12

Девушки, а вообще как вы худеете, или поддерживаете форму? Поделитесь секретами, если вам не жалко! Кто какие разгрузочные дни себе любит устраивать? И что кому помогает более эффективно?

просто имя
#13

Девочки, помогииите, не знаю как быть дальше, у меня уже паника, скоро крыша поедет, или вернее уже едет, я целую неделю ем творог обезжиренный 600гр в день, и фрукты, плюс кофе с 1,5% молоком, затем приходят выходные, я срываюсь, нажираюсь, как свинья всякой фигни, в эти выходные наверное грамм 300 халвы съела, вина с сыром, семечек, короче ничего полезного, затем опять все неделю творог и все что перечислено выше, нормально не питаюсь наверное года 3, сегодня ехала с работы, прям до слез, как же хочется нормально питаться, но не могуу, мне кажется, что если я начну есть, то поплыву, вот решила на завтра отварить голень куриную с цветной капустой, это на обед, на завтрак опять же творог 200 гр., это часов в 7 утра, потом часов в 11 опять творог, ну и опять же яблок шт. 2, как Вы считаете это много и навредит мне такое питание. Девочки простите за такой сумбур, но просто крик души... (((

Катюша
#14
просто имя

Сообщение было удалено

Вам нужно срочно пересмотреть свою систему питания, так как ваша точно до добра не доведёт, потому что на психологическом уровне у Вас уже заметны проблемы..."если я начну есть, то поплыву"...это уже первый тревожный признак!!!

Я советую поближе познакомиться с системой ╚Минус 60╩ Екатерины Миримановой. Быть может она поможет Вам пересмотреть свой принцип питания!

И главное нельзя насиловать организм, и всё таки "выходные" всегда нужно устраивать, так как потом всё равно всё неизбежно к срыву приведёт! Главное не увлекаться)))

Оксана
#15
просто имя

Сообщение было удалено

хм,я тоже 5 дней на диете,а выходные ем что хочу,только мне это кажется нормальным и благодаря этому вес держится на одной отметке,не представляю как это всю жизнь на диете...да и зачем.

Оксана
#16
Катюша

Сообщение было удалено

я уже похудела,теперь держу вес.

короче понедельник всегда разгрузочный день(обычно это зеленый чай с молоком или кефир,летом огурцы). вт,ср,четверг,пятница-отварное мясо,рыба,салаты овощные,сыр,творог,пару чашек кофе с сахаром и сливками могу себе позволить. а в выходные ем всё вредное,но вкусное))) вес плавает плюс минус 1 кг.

Катюша
#17
Оксана

Сообщение было удалено

Я в идеале тоже стремлюсь примерно к вашему режиму питания, но мне пока еще нужно сбросить несколько килограмуличек)))

Отказаться от сладкого не смогу на совсем это точно, поэтому тоже решила иногда устраивать выходной, и кушать сладкое, это лучше чем сорваться (как у меня и получилось(((....и обяз-но один разгрузочный день, а в остальные поддерживать здоровое питание.

просто имя
#18
Катюша

Сообщение было удалено

Катюша, спасибо, я все прекрасно понимаю, что это не правильно, так питаться, но ничего с этим поделать не могу, у меня либо ограничение, либо обжорство вот и скачет вес 2-3 кг, каждый раз как сажусь на диету, даю себе установку, сбросить 3 кг, и начать питаться правильно, диета заканчивается и понеслось, хотя я не ем ни жареное, майонезные салаты не ем, после 18 часов тоже, но вот стоит поесть в выходные и все, кг возвращаются обратно, вот сижу и подумываю опять сесть на гречневую диету, хотя я на ней особо не худею, как некоторые девочки пишут

просто имя
#19
Оксана

Сообщение было удалено

Оксана, а на какой диете Вы держитесь 5 дней? У меня просто беда, я очень люблю сыр с вином, а это же очень тормозит снижению веса?

Оксана
#20
просто имя

Сообщение было удалено

да особой диеты нет,в понедельник разгружаюсь(т.к. за выходные прибавляю 1-1.5 кг),потом следующие 4 дня диетическое ем, творог,вареное всё,овощи,а в выходные всё что хочу. но мне худеть не нужно,я уже сбросила вес и таким образом теперь поддерживаю.

а вам как я поняла нужно похудеть,тогда вам не подходит конечно этот режим( когда 5 дней диета,2 дня отдых),вы сначала похудейте и не нужно обещать себе типа всё я навсегда сажусь на диету,нет,вы на диету садитесь что-бы сбросить лишнее и на время,а не навсегда отказываетесь от любимых напитков-продуктов.

да это время придется выдержать,иначе вес не сбросить,а потом уже по выходным(или любые 2 дня в неделю) можно всё.так психологически легче.

Катюша
#21
просто имя

Сообщение было удалено

ой, я так Вас понимаю, я только недавно сама решила себя приучить есть всего, но понемногу, а до этого точно также...либо ходила вообще ничего не ела, либо ела "как последний раз в жизни!"..а уж сколько себя ругала за это!!! но ничего поделать не могла, каждое отклонение на весах воспринимала чуть ли не как конец света! и вот только недавно решила для себя начать всё заново!(пока правда не ахти получается, мой недавний срыв со сладким этому показатель, но я пришла к выводу, что - СРЫВ-ЭТО ОСТАНОВКА, НО НЕ КОНЕЧНАЯ, А АВАРИЙНАЯ!!! поэтому не отчаиваемся и продолжаем дальше ;-)

А если не секрет какой у Вас вес и рост?

Катюша
#22
Оксана

Сообщение было удалено

Оксана, а расскажите поподробнее..вот те дни, когда Вы себе всё разрешаете...а что вы едите? много? какие порции?

И ещё а физ.нагрузками вы занимаетесь?

просто имя
#23
Оксана

Сообщение было удалено

Оксана, да мне особо худеть тоже не надо, хотя бы быть в одном весе, я же говорю, что я наберу за вых. и у меня уже паника. Мой вес 61-62 кг "+ -" Рост 174.

просто имя
#24
Катюша

Сообщение было удалено

Рост 174, Вес 61-62, я была одно время 59-60, но если стрелка перевалила за 60, то у меня уже паника (((

просто имя
#25

У меня начала "крыша ехать" когда мне назначили гормонотерапию, это было почти 4 года назад, я резко прекратила нормально питаться, похудела до 58 кг, подружки говорили, что это было ужасно, все считали, что я больна, сейчас год уже не пью гормоны, но все равно страх остался, хотя раньше я и до 65 кг доходила, и не задумывалась над своим рационом, только последние 4 года

Катюша
#26
просто имя

Сообщение было удалено

А у меня рост - 163, а вес - 53 (раньше был 63-65), но с июля 2011 я решила собой заняться, начать питаться правильнее, потом в моей жизни произошла стрессовая ситуация(с меня в тот момент слетело ещё 5кг)...И вот сейчас...я даже не знаю..я и худеть не хочу больше, но уж очень хочется себя в некоторых местах "подтянуть"...у меня всегда были руки полноваты, бёдра и животик....сейчас в бассейн хожу, стараюсь больше спортом заниматься! Родные и знакомые все в один голос твердят что раньше я выглядела лучше, вся такая ладненькая была, но уж НЕТ, сейчас я почти довольна фигурой, лишь бы подкорректировать некоторые зоны!

просто имя
#27
Катюша

Сообщение было удалено

Катюша, получается Вы сбросили за 7 мес. столько много на правильном питании, без всяких диет, Вы умничка!!! У меня не получится сбросить 10 кг, даже если я совсем ничего не буду есть, самое много это наверное кг 3, это при всем если я буду сидеть на строгой диете, и то у меня сходит только жидкость, потом я начинаю есть, опять же придерживаясь, и не ем после 18 часов, вес все равно возвращается обратно. Вообще то и мне бы сбросить кг, до 58-59 и держаться в этом весе, даже согласна 60.

просто имя
#28

Только вот спортом заниматься я себя никак не могу заставить, вчера зашла в зал, мне посоветовали пилатес, не знаете как должен подкорректировать мою фигуру, или же лучше пойти на тренажеры, просто я далека от этого, никогда ни чем не занималась?

Катюша
#29
просто имя

Сообщение было удалено

Да я старалась правильнее питаться, но не исключала совсем сладкое и мучное, старалась просто реже кушать и в первой половине дня, а вот последние 2 месяца решила попробовать совсем исключить сладкое, но....срыв всё равно случился...я насовсем точно отказаться не смогу, ведь в жизни столько всего вкусненького)))) После срыва сегодня третий день как я сижу на кефире, фруктах и зелёном чае, сегодня встала на весы, всё пришло в норму, но с завтрашнего дня возвращаюсь опять к питанию "всего, но понемного", чтобы опять до срыва не довести...ну и конечно физ.нагрузки!

Катюша
#30
просто имя

Сообщение было удалено

Знаешь, мне очень нравится твой (ничего что я на ты?)) выбор, но честно говоря пилатес скажем так не нацелен на то, чтобы втиснуть тело в бикини перед пляжным сезоном, но зато он позволяет укрепить мышцы, не наращивая мускулатуру, развить гибкость!!!

Главное, нужно иметь правильный настрой и заряд бодрости, тогда лишние килограммы будут сжигаться быстро и незаметно)) Подумай к чему у тебя душа тянется больше, тогда и желание будет, и результат положительный!!!

Катюша
#31

Я считаю, тебе подойдёт любой выбранный вид спорта, так как тебе лишь чуть чуть нужно подкорректировать фигуру, а не сбрасывать многочисленные килограммы...У меня вот стихия вода - плавать могу часами, поэтому бассейн сразу выбрала без вариантов, а из нагрузок мне по душе именно "растяжка" - йога, стретчинг, как раз пилатес...тренажеры я как то не очень((...хотя дома есть вело и я стараюсь мин. по 20 его "накручивать"....У меня ещё к сожалению сейчас растяжение связок колена, поэтому активно заниматься не получается(((

Лика
#32
просто имя

Сообщение было удалено

У меня точно такая же картина Точь-в-точь! И я тоже живу в этом персональном аду уже около трех лет. Безумно хочется нормально питаться, но также, как и Вы, я боюсь, что меня разнесет. Да собственно, меня и разносит...и так бесконечно, 5 дней - обезжиренный творог не более 2-пачек, а выходные - тотальное обжорство. И снова и снова делаю последнюю попытку экстренно сбросить вес, а потом, типа, на ЗОЖ, и...ничего не меняется. А сейчас так вообще неделю уже жру все подряд и не могу остановиться..уже разнесло как поросенка..эх..ну что за жизнь..

Катюша
#33
Лика

Сообщение было удалено

Так, Лика что ещё за настрой?..."не может остановиться она"...срочно берите себя в руки, а еще лучше за ноги, и бегом от холодильника!) У всех бывают трудные дни, главное не отчаиваться, и не бросать начатое!!! И помните я с Вами ;-)

А Вы спортом занимаетесь?

По мимо творога я надеюсь что то ещё кушаете?

просто имя
#34
Катюша

Сообщение было удалено

Катюша

Да я старалась правильнее питаться, но не исключала совсем сладкое и мучное, старалась просто реже кушать и в первой половине дня, а вот последние 2 месяца решила попробовать совсем исключить сладкое, но....срыв всё равно случился...я насовсем точно отказаться не смогу, ведь в жизни столько всего вкусненького)))) После срыва сегодня третий день как я сижу на кефире, фруктах и зелёном чае, сегодня встала на весы, всё пришло в норму, но с завтрашнего дня возвращаюсь опять к питанию "всего, но понемного", чтобы опять до срыва не довести...ну и конечно физ.нагрузки!

Катюша, конечно же можно на ты, да наверное попробую для начала пилатес, а потом если не понравится на тренажеры всегда можно перейти, эх только вот себя заставить... Катюша, а сколько ты фруктов съедаешь в день и кефира, чтобы разгрузиться? Думаю может тоже завтра на кефире посидеть, с утра творогом обезжиренным позавтракать, а днем литр кефира, ну и тройку яблок ))) Хотя уже запекла рыбу с брокколи в духовке, думаю это же тоже не калорийно, правда залила это все яйцом и обезжиренным молоком

просто имя
#35
Лика

Сообщение было удалено

Да Лика, действительно, рацион у нас практически одинаков, но давайте начнем вместе правильно питаться, и поддерживать друг-друга. А какой у Вас вес, рост?

Катюша
#36
просто имя

Сообщение было удалено

Обязательно заставь! И не откладывай на потом..я раньше тоже со спортом совсем не дружила, а сейчас ничего втянулась) У тебя всё получится, нужно только немного своё мадам Сижу подтолкнуть!

Если я себе разгрузку на кефире устраиваю, то обычно кефира 1 литр выпиваю+4 яблочка (а иногда например 2 яблока+2 груши)больше не получалось съедать, и ещё постоянно пью молочный зелёный чай (хотя кто то считает, что разгрузка должна быть строго на кефире и яблоках, и никакого там чая), как видишь я не соблюдая с особой строгостью!

Катюша
#37
просто имя

Сообщение было удалено

По поводу брокколи с рыбным филе...помню меня этому блюду подруга научила когда я в очередной раз на голодном режиме была!!! С тех пор, тоже переодически готовлю, во первых потому что это очень вкусно для меня, а во вторых действительно по калориям "весит" оно немного!

Гость
#38

Ужас, ужас! Такие штуки лечу пуэром. Он хорошо снимает гастроэнтрологические проблемы и способствует перевариванию. Утром пью воду обычную БЕЗ ГАЗА, мезим, молоко изжогу снимает, правда не все могут его пить. А потом, через пару часов перехожу к пуэротерапии. Выпиваю примерно литр - полтора. Ем рис, чтобы впитал в себя всю гадость - варю без соли.

Если желудок не болит - делаю цитрусовый коктейль: полгрейпфрута, апельсин, лимон - давлю, полстакана теплой воды + 2 чайные ложки соли - пью на голодный желудок. Пить трудно, но прочищает пищевод круто, часто НЕЛЬЗЯ, 2-3 раза в год! И стандартные методы: столовая ложка оливкого масла утром натощак (можно заесть кусочком лимона) и зеленый чай - 3-4 кружки. Зеленый чай вообще отлично прочищает и расщепляет жиры. Как чайноман со стажем покупаю китайский чай в частных лавочках: на Полянке в Гименее, на Бауманке хороший магазинчик (у них по интернету можно заказывать http://dahongpao.ru), ну и всем известная чайная на Тульской.

Здоровья нам всем, побольше - побольше. Не объедайтесь )))))

Каюша
#39
Гость

Сообщение было удалено

Спасибо, обязательно возьму на заметку!!! У меня после вашего поста появился к Вам ещё вопрос))) Я тоже очень люблю чаи, особенно молочные!!! Вся моя чаимания началась с самого обычного дешевого зеленого молочного чая "Чёрный дракон"...Ну а дальше пошло поехало))) Последний раз покупала молочно-шоколадный улун, но к сожалению мне он не очень понравился((

Так вот, перехожу к вопросу - уж очень хочется чая именно с тонким ароматом и вкусом "молока/сливок" (в последнем купленном не того не другого((((

Пожалуйста, порекомендуйте что-нибудь?)

Каюша
#40

пардон, чаимания=чайномания*

Гость
#41
Каюша

Сообщение было удалено

Шоколадно-молочный ни разу не пробовала ))) Со вкусом молока-сливок внизу страницы улуны Най Сян Цзинь Сюань 1 и 2 сорта http://moychay.ru/catalog/ulun_oolong/page_2

"существует множется подделок, где вместо экстракта молочной сыворотки используется химический ароматизатор идентичный натуральному "сливки". этот чай как правило продаётся во всякий чайных лавках под названием "молочный улун", и делают его в Китае, а не на Тайване. Впрочем, качество подделок тоже бывает разным. Наш найсян именно тайваньский... со временем, по мере углубления в чайную тему, желание пить ароматизированные чаи отпадает само собой - натуральные тайваньские улуны куда тоньше и по действию и по вкусу..."

Я все-таки больше люблю зеленые, на мой вкус тонкие, нежные, работают очень мощно. Эти мои самые любимые:

http://moychay.ru/products/647

http://moychay.ru/products/tay_pin_hou_kuy

http://moychay.ru/products/An_Czi_Bay_Cha

Катюша
#42
Гость

Сообщение было удалено

спасибо Вам большое! меня, кстати очень даже заинтересовал вот этот чай - Тай Пин Хоу ***, теперь поставлю себе цель обязательно его попробовать!

Ольга
#43

Место в самом деле приятное, все расскажут и понюхать дадут. Пока все было хорошо с ними. А объесться - это мы все можем, еда же несомненное удовольствие!

Каюша
#44
Ольга

Сообщение было удалено

"В этой жизни есть только три вида удовольствий - секс, секс и еще раз секс. Впрочем, насчёт третьего, я не уверена"))))

#45

Новейшая программа Худеем легко! была разработана ведущими российскими диетологами. Она анализирует Ваши ответы на вопросы теста и составляет для Вас индивидуальную диету - эффективную и безопасную. При соблюдении этой диеты Вы сможете сбрасывать до 15 кг в месяц. В первую неделю Вы гарантированно потеряете 3-5 кг лишнего веса.

девушки неповерите сама скинула 5 кг за неделю)))проверено уже более 10000 человек похудели по персональной диете))

тест можно пройти здесь: http://polezno-2012.info/condiet/?rid=59196

Ольга
#46

Секс, увы третичен - отними у нас еду и сон - секеса не надо (((

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Green
#47

после срыва-1,5-2 литра воды залпом и два пальца в рот поглубже, и так повторять, пока вода не станет чистой..у меня 2 месяца диеты, минус 6 кг, мне 17 лет (вес 52), в выходные часто срываюсь...помогает!

Анна
#48
Оксана

Сообщение было удалено

Вот это самое правильное!

Валерия
#49

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

#50
Каюша

Сообщение было удалено

Здравствуйте, не смогла удержаться. Я работаю в компании которая занимается продажей качественного, элитного чая и кофе. Нет просроченного товара, и нет сбора урожая в неположенное для чая кофе время. Вам могу посоветовать синий китайский чай Milk Tea

"Молочный улун «Milk tea» покоряет нежными карамельными нотами своего аромата и мягким, чуть сладким послевкусием. Улуны считаются императорскими чаями, для их приготовления используются только 2-3 верхних листочка (флэш). Недаром именно этот чай заваривают на китайской праздничной чайной церемонии «Гун Фу Ча». Улун также называют синим чаем, так как его листья имеют тёмно-бирюзовый цвет. Свой неповторимый вкус и яркий молочный аромат «Milk tea» приобретает благодаря обработке листьев молочной сывороткой. Характерной особенностью этого чая является его способность менять свой вкус от заварки к заварке. Цвет настоя получается светлый, коричневато-зелёный. Каждый вид чая собирается с определённых чайных кустов, их не смешивают между собой. Таким образом, каждая партия чая обладает уникальным ароматом и вкусом".
http://fsunrise.ru/products/1004782, http://fsunrise.ru/category/43. Приятного чаепития!))

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: