Хочу худеть с понедельника! кто со мной?

а как успехи за 4 дня? похудели?

я вот без мяса немогу и без рыбы

Сама формулировка "начинаю с понедельника" - пораженческая. Вы изначально определяете для себя начало "диеты", а значит и ее конец. Откажитесь от мучного, круп, сахара, картофеля в любом виде и в любых количествах. К салатам делайте легкие заправки (без майонеза, сливок, сметаны) подойдет лимонный сок, оливковое масло, бальзамик, ворчестер. Меньше употребляйте соли. Минимум 4 часа в неделю посвящайте спорту. Купите пароварку, это не дорого. Если дорого - можно смастерить ее из кастрюли с водой и решетки.

Какая-то брюнетка я пробовала мясо из пароварки, для меня оно слишком невкусное) лучше на гриле или тушеное, но уж точно не из пароварки. такой образ жизни мне не подойдет с пароваркой

Какая "летящая ласточка"? У вас же кишечник обленится! Обалдели!

пока только 2 кг ушло, но это только начало, планирую скидывать 100-200 грамм в день, чтоб стабильно. Мясо рыбу и курицу можно, только не жареные)

только в начале, чтоб прочиститься и спокойно снизить количество рациона

Я из пароварки тоже ничего не ем, еще и не соленое, фу. Лучше в духовке запечь

+100

ну я же говорю, что можно есть только один раз в день да ещё и всё что захочешь,проверено. Эффект идёт не от того, что ты съела, а от того, насколько большой перерыв был между приёмом пищи. Чем больше, тем эффективней. Ты тоже извилинами пошевели

Я на раздельном прилично скидываю.В принципе,можно всю жизнь так питаться.Привыкла быстро.Ну и конечно,убрать копчёную колбаску,булки.А спорт-это не панацея.Давно доказано,что основное-питание.А если в процессе похудения вес встал-подключать физ.нагрузки.Тогда образовываются дополнительные"фабрики по сжиганию жира".Я худею с прошлого понедельника.Минус 2кг.

Я с Вами. С завтрашнего дня. Не буду есть сладкое и жирное

Рост 156 вес 63 возраст 31, нужно сбросить 10 кг, как минимум

Я с Вами. Уже почти две недели худею. Правда после потери 6 кг вес стоит четвертый день, но я не сдаюсь. плюс 40 мин утренней зарядки и контрастный душ

Я с вами)

Привет всем! Я тоже к вам присоединяюсь. Сейчас мой вес 78 кг. при росте 174. Я сильно поправилась после родов. К лету хотелось бы весить 65 кг. Моя основная проблема - жру по вечерам. Днем занимаюсь ребенком (практически все время занята) и есть не хочется. А по вечерам сдаю ребенка мужу и иду расслабляться , то есть жрать))))) Думаю начать свое похудение с завтрашнего дня. Для начала выбрала двухнедельную диету Долиной. О результатах буду отписываться регулярно. А кто-нибудь сидел на такой диете? Эффект есть? Всем удачи в нашем нелегком деле..)))))

И я наверное присоединюсь. У меня периодами, то жор то голодовка...Сейчас как раз время голодовки, можно уже с завтрашнего дня начинать, чтобы в понедельник не было слишком тяжело...

Я наверное буду на диете ангела сидеть.

И пропишусь в спортзале..До лета.

Какой из вариантов этой диеты?

Я тоже мечтаю похудеть! Рост 173 вес 59, как думаете за неделю сколько можно скинуть? Основная проблема это ляжки и ж;па

Интересно будет сюда писать кто-нибудь? Или тема уже исчерпала себя? Я так понимаю, автор с завтрашнего дня решил броситься на амбразуру? Катя? Вы тут?

ПРИВЕТИК!!!

Выбери диету которая тебе больше всего подойдёт!Я сегодня шестой день на яблочной и минус 3 кг.Рост 1.62 вес 76...Очень давно себя запустила...Желаю тебе упорства и удачи.Держись и конечно про картошку забудь ещё успеешь налопаться а вот красота страшная сила и требует жерт.Пусть жертвой твоей красоты станет картошка!!!

Автор, ау!!!

я с вами худеть! у меня при росте 157 вес 55. срочно худеть! вот мне бы килограмм 10 сбрость! а до лета у меня фигура должна быть примерного типа! еду в алушту с знакомыми срочно нужен будет подтянутый животик без боков! так что я с вами!

я тоже ч завтрешнего дня начинаю!буду кушать тока в обед!а потом только иогурты и фрукты!

Я вот уже худею с понед. тоже.После 6 только вода, кефир, фрукт.День обычное питание, но с ОЧЕНЬ ограничением в сладком(овсяное печенье,цукаты), жареное не ем, стараюсь только полезное и вкусное кушать)+физич. нагрузки каждый день около часа. Сбросила всего 500 грамм!Я в ужасе... Мои данные 170/59, хочу добиться 56, для начала. У меня такой вопрос, почему после еды все равно хочется кушать!Даже если съела свою норму??

Привет всем! Прошло пять дней моей диеты и в результате минус 3 кг)))) чему я очень рада. Теперь бы выдержать вторую неделю....)))

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение √ это приятный и красивый бонус за наши труды и ╚лишения╩. Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек.

И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб), который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

Случайно зашла на вашу веточку и неудержалась, чтобы не похвалиться:-) Я тоже худела с помощью клиники Борменталь! Взяла с собой подругу и вместе отправились туда:-) С Борменталем я похудела на 25 кг! Подруга на 28 кг! Представляете? Я так рада этому:-) Так что советую всем идите, не жалейте и не бойтесь:-) Там вам расскажут про группы в соц сетях, где можно много интересного прочитать вот например, я там свою историю похудения выкладывала. http://vk.com/doctorbormental или http://www.odnoklassniki.ru/group/55866382090272 это ссылочки на их группы.

Привет девчонки. Мне помогла вот эта диета http://starsdieta.my1.ru/index.html сбросила за пару недель около 7 килограммов.

Однозначно обратитесь в центр снижения веса "Доктор Борменталь" , я вам говорю, как человек, который перепробовал огромное количество диет, испортив здоровье, потратив деньги и только придя в Борменталь, я поняла, как заблуждалась в питании. Там профессиональная помощь!!!!!!!!

Я весила 72 при росте 165, где то с середины сентября начала худеть. Сейчас вешу 67, хочу ещё килограмм 5 скинуть, хоть и выгляжу нормально. Считала калории, больше 1200 в день не выходило, не ела жареное, мучное, сладкое (чай с сахаром не считается:)), в выходные иногда позволяла себе плов,полбасу,сыр,пельмешки))

Как теперь обстоят дела??? Напиши мне пожалуйста, я тоже худею ))) +79216578060 Катя

Я хочу