Стройная, красивая к новому году!!!

за месяц реально скинуть 10 кг без всяких мучений и ограничений на СЫРОЕДЕНИИ. То есть только овощи фрукты без обработки тепловой или любой другой. Но есть можно много и в любое время. Никакой соли. Можно после нового года вернуться к обычному питанию. Но зато за месяц вы гарантированно похудеете, да еще и похорошеете и будете себя легко чувствовать. Удачи.

забей. наешь ты опять эти кило на праздниках. к лету худей

та ну вас... похудеть, чтобы нажраться вволю на праздничном застолье и все последующие каникулы новогодние? так вы все что нахудеете обратно вернете с лихвой.

зимой морковку сырую грызть - ноги протянешь ((

Да за месяц не протянешь, я же не предлагаю полностью ей сыроедить, а 10 кг за месяц по-другому без ущерба для здоровья все равно не скинешь.

что за чушь? тысячи сыроедов не протягивают (даже наоборот здоровеют), а вы видите ли протянете ))))))))))

Похудеть,чтобы потом нажраться..)))) не та мотивация у вас ,никогда так не похудеете,только будете набирать все больше и больше,после таких диет .

Перед новым годом начинается ПОСТ.

И он захватит и новогодние праздники (до Рождества Христова)

Попоститесь, и во время праздника в том числе.

На пользу ТОЧНО пойдет.

Ну давайте я с вами, а то никакой силы воли надо скинуть кг три -четыре а то с лета набрала чуток))

Я тоже с вами))) только еще не придумала диету)) кг 8 надо скинуть. Знаю толка, что прибавлю бега км по 5-7 перед сном

А перед сном это как норм???)

Я вот решила каждый день упражнения какие нить делать не пропускать как обычно а на счёт что кушать пока не знаю, от чего худеют но что бы не голодать??)))

Я буду на беговой дорожке, инструктор сказал, что это самое оно, главное, не есть потом...

Я, вот, хз, что кушать.

Так разжирела, что лучше ваще не сть.

Я, наверное, буду творог обезжиренный и фрукты-овощи. Иногда дольку шоколада. И кофа. Все.

Мужики в трен. зале, когда хотят похудеть, сидят на твороге 0%-ном и минералке. За 2 месяца по 30 кг скидывают...но это тяжело, конечно(

Я думала гречку, но до этого две недели посидела не явно не моё, надо разнообразить))

А я про мороженное слышала, что на нём оч быстро худеешь))))

А так на ночь вместо ужина кефирчику и норм)

А про бег перед сном лучше не стоит, ну хотя бы за часика полтора)

Не я на такие подвиги не способна))

Ну что завтра первый день?)))

про мороженое - Я пломбир в кофе добавляю :)))

Ну, я в зал, так что там как раз и получится, что за час-полтора до сна :))

ДАВАЙ!! Только уговор - не соскакивать :)))) А то как я себя контролировать буду :))))))) Тебе на сколько кг надо? примерно

Нереально. За 5 недель я сбросила 5-6 кг, ценой мучений. И это летом, на помидорах-огурцах. А на моркови точно кукушка съедет

Как-то мало!!! странно....

Да договорились!!! а то мне одной тоже силы воли не хватает, нет стимула)))

Ну мне на 3-4, я на большее пока замахиваться не буду)))

Да не летом хош не хош похудеешь и на нормальной еде, уж признайся что не только на помидорах и огурцах;)))))))))

Нне, мне убицаапстенку надо 8.

Ух.... я б вообще недельку на кофа посидела - но боюсь, что не выдержу.

Ну всеее!!!! Худеем!!!!

А есть как хотелось! )) Я хорошо на "минус 60" скинула, пару лет назад. За первую неделю только 5 кг ушло

А какой там принцип вкратце? И много ли у тебя было лишнего веса?

Ну ладно, признаюсь) На Протасовке сидела, там можно еще одно яйцо в день и нежирный кефирчик. Но фруктов нельзя совсем, кроме яблока. Жрать хотелось, как Филлипку учиться!

Ой, много было, я скинула больше 10 кг, с 65 до 52-53. Основной принцип - можно есть все до 12 часов. Потом только вареное или сырое, раздельно, и до 18. Я до 12 мела все кряду, в 15 пила кефир с отрубями и черносливом, на ужин или отварное мясо, или салат из огурцов-помидоров, заправленный зарненым творогом.

Ага надо последний бутер слопать и усё никакой больше гадости))))

девочки Вы лучше фотки сюда повыкладывайте до и после , а кг. считать глупо , диета + спорт , за месяц можно моделью стать , если нет сильного ожирения .

Блин!!!! Ладно, давай по бутеру!!!!!!!!)))))))))))))))) напоследок

ну намана.... но мне что-то уже лень за питанием следить, легче за кол-вом калл следить...

Нда, тогда действительно странно)))

Я кстати о том что до 12 можно всё тоже слышала, реально говорят помогает, это для таких как я прожорливых))))

Ну что с чего завтра утро начнём??))))

Все равно летом на протасовку сяду - от нее у меня все с талии уходило, а не как на других диетах, с груди.

Кстати да у меня всегда первым делом лицо и грудь худеет, прям закон подлости какойто))

Ещё можно халахуп покрутить говорят хорошо помогает))

Ну что, завтра начнем? Мне надо от сладкого отказаться, тогда я похудею. Даю обещание - до НГ не есть конфет, печенья, пирожных. А вы мне что? Хочу на НГ весить хотя бы 55 кг

Не, я потом остановиться не могу :))))

Так...ну я часов в 12 сожру яблочко.. приду домой, может, творога съем обехжиренного, а потом на тренироовку!!! И все!!

Я просто просупаюсь выпиваю стакан воды, потом в универе кофе выпиваю, потом еще кофе с обедом(теперь это яблочко), ну а потом домой прихожу ем перед тренировками :)

А завтра я на работу, так что так же яблочко а потом на работе плитку шоколада и кофе-кофе-кофе....

А у меня сначала ноги худеют с попой, талия в последнюю очередь(

Так. А я обещаю, что наконец-то соберу свою волю в кулак и дойду до своего почти идеального веса!!! Надо еще какой-нибудь подарочек придумать за свои старания :)

Я обещаю каждый день не отлынивая заниматься физическими упражнениями, не есть после восьми, и ограничить сладкое))) к НГ хочу 58 кг)))

Кстати а каой у вас рост, я чёт эту формулу вес рост не оч понимаю минус 110 или как??

У меня 175)

всем советую "энерджи диет". реально работает!!! много лет на гормонах. думала, никогда не похудею. благодарна этому продукту

ой, послезавтра на работу*

у меня 173, хочу весить 54 кг хотя бы!!

Ну я с утра рис, в универе кофе и какой нить фрукт, на работе йогурт и чай, на ужин видно будет)))

И еще обещаю после работы пробегать по 5-7 км

А у меня кости тяжёлые я если до 54 похудею то наверно скелетиной буду)))

Не, я просто тонкокостная, так что я в норме буду!))

Я шпендик, 160 см) Мне 55 в самый раз, а сейчас и на весы боюсь встать. Чувствую, что уже больше 60, а сколько точно - страааашно узнать...

Ну все!!! Меню составлено-начало положено))))

Я тоже весы стороной обхожу, вот еще, расстраиваться :)) счас 60, в солярии взвесилась

Бег это жестоко, меня подруга летом заставила вместе с ней бегать по сорок минут без остановки, я помню в первый день чуть ноги не протянула, потом вроде только втянулась так растяжение связок, ещё раз на такой подвиг пока не согласна)))

Завтра отказываюсь от сладкого. Завтра отказываюсь от сладкого. (кто в курсе, сколько раз надо повторить, чтобы не забыть до завтра?))))