Есть ли разница что съесть на отведенный лимит калорий?

еще есть диета когда до 12 часов дня можно ВСЁ, потом легкий обед либо полдник и НИЧЕГО после 18 00.

На самом деле есть!!То,употребляемое вами ответит за ваше состояние,зубов,кожи,ногтей,волос!В общем своими словами,употребляйте все что дома есть,каши,овощи,фрукты,десерты,конфетки...абсолютно все можно,но по грамке!!Взвешивайте и не переедайте лимит каллорий!!Ведь мы поправляемся не от продукта,а от его количества,сколько съедим!!Я 8 месяцев как на дефиците -77 кг,честно ничего сверхестественного не делала!!Сначала нажрала 140 кг,теперь сбросила до 63,теперь уже новая ступенька-добавила спортик и хаваю все,но не перевышаю лимит каллорий!!Еще нужно сбросить 13 килл и я красотка!!!И не спешите,всему свое время!!Наедали кг годами,вот и худеет организм тоже долго!!!И все у вас получится,я в вас верю❤