стоячая работа

доброго времени суток.
мой рост - 168 см, вес - 56 кг.
цель - похудеть до 48-50 кг (за месяц или два)
я работаю 5 дней в неделю по 9 часов.
дополнительно физ. упражнениями у меня времени и сил нет. считаю, что стоячая работа хорошо это заменяет, так как нормально устаю после каждой смены.

меня интересует, сколько приблизительно калорий в день я теряю?
питаюсь маленькими порциями 4-5 раз в день. иногда сладкое, мучное. жареного и соленого не употребляю.

какие советы можете так же дать для успешного достижения цели в ближайший месяц?
спасибо огромное

09 сентября 2011, 04:39

грайм

[3685448113]

Ответить автору

12 ответов

Последний — 21 августа 2013, 23:10 Перейти

_Издевка_

Индивидуальный статус

[6772703]

09 сентября 2011, 08:48

стоячая работа никак не влияет.

мряу

[4239170845]

09 сентября 2011, 09:02

Если при росте 168 будешь весить 48-50 работать не сможешь

Доця

[3585880653]

09 сентября 2011, 10:00

Стоячая работа никак не заменяет физические упражнения. Она только вред ногам приносит ( варикоз). А еще сладкое и мучное?)) У этих продуктов высокая калорийность, так что даже маленькими порциями не стоит употреблять. Замените на фрукты ( если хочется сладкого).

Гость

[3554216078]

09 сентября 2011, 10:37

молочные продукты и овощи ешьте

вы теряете около 2000 калорий в день. Будете есть на 1500 ккал тысячи - похудеете.

Гость

[3554216078]

09 сентября 2011, 10:38

тысячи лишнее слово, извиняюсь

Эля

[4244683349]

09 сентября 2011, 12:33

мряу

Сообщение было удалено

Мой рост 168 вешу 48. Работаю 5 дней в неделю по 12 часов и не каких проблем.

MorkovkaMasha

Живу здесь

[8409358]

30 октября 2011, 18:17

мне кажется,у вас хороший вес для вашего роста!

Женя

[2179958501]

12 июня 2012, 21:16

55 кг.все будет

Анна

[2597029731]

16 мая 2013, 11:22

Я сама работаю на стоячей работе по 9 часов! Ноги конечно болят, НО я похудела на 6 кг за месяц и была приятно удивлена! А чтобы не было варикоза просто купить ортопедические стельки и никакой варикоз не страшен)))) Удачи тебе!

пигги

Индивидуальный статус

[15648763]

16 мая 2013, 11:26

#10

Мда...ортопедические стельки это от плоскостопия, расплющивания стопы и т.д. А варикоз это вены. От него еще никто из проф продавцов - тех, что годами работают, не спасся.

физкульТУРНИК

[1895115101]

16 мая 2013, 11:29

#11

пигги

Сообщение было удалено

согласен полностью!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы

Женечка

[161670744]

21 августа 2013, 23:10

#12

за 2 месяца 15 кг, но у меня вес изначально был большой, но я работаю по 12 часов на ногах и почти не ем.

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Рост 168 см вес 76

20 ответов

Предыдущая тема

Можно ли на семечках похудеть?

47 ответов

стоячая работа

Сильно болят ноги от стоячей работы, это инвалидность?

на работе я выгляжу как чмо ...............я сова(

Стоячая работа(не выдерживаю долго стоять на ногах)

Стоячая работа в беременность

Стоячая работа. Как справлялись?

Вопрос для тех, кто пробовал лечебное голодание

Почему детское питание у взрослых так популярно?

Похудение и голодания

Желтоватая куриная грудка

Чем вы кормите своих детей?

Что вы едите?

Как часто покупаете в магазине вредную еду?

Ни как не возьму себя в руки

Успеть похудеть до Нового года

Не ем, но толстею

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

ВЕСНА!!!!

Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2

ЦИСТИТ просто достал!!!

Скоро лето, а мы не готовы

Удача или усилия?

Беременность после ЭКО

Вопрос для тех, кто пробовал лечебное голодание

Почему детское питание у взрослых так популярно?

Похудение и голодания

Рост 168 см вес 76

Можно ли на семечках похудеть?