Гость
Статьи
Кто похудел с 80-85 кг …

Кто похудел с 80-85 кг до нормального веса?.

Как худели, сколько времени занял процесс и как себячувствуете сейчас? Спасибо за ответы.

Аделия
98 ответов
Последний — Перейти
Перчинка
#1

Я с 85 до 47. Процесс занял несколько лет. Первый этап - за год до 60 кг, перерыв пара лет, вес не набирался, потом за полтора года до 50 кг, перерыв год, потом за полгода до 47 кг. Довольна.

Автор
#2

Я. До 42. Первый раз. Весов не было раньше, но под 80 весила.

Сейчас с 80 где-то. Зимой было около 80. 18 июля встала на весы - 70. Как-то с ушло. Сейчас 59. ~500 ккал, 2 голода в неделю последние три недели. Чувствую нормально. 22 года. Рост около 164.

Гость
#3

не автор

Аделия
#4

Перчинка- как худели?

Перчинка
#5

Тяжело худела, ела 500-600 ккал в день. Плюс немного упражнений. Главное - меньше есть, остальное само приложится. Но не есть - это тяжело, нужно четко знать, для чего ты это делаешь, тогда все получится.

Аделия
#6
Перчинка

Сообщение было удалено

А сколько вам Лет? что можно съесть на 500-600 ккал?

Любовь
#7

Бред!

#8

Больные. Опущение почек захотели.

Гость
#9

За год.

Прекрасно себя чувствую

Аделия
#10
Любовь

Сообщение было удалено

бред в каком посте?

Гость
#11

Худела 8 лет назад, тогда было 19 мне. С 80 до 50. Процесс занял год. Худела по-идиотски - перепробовала все диеты, потом вообще месяц на чае с сахаром. Почти каждый день зарядка. Удивительно, но никакие органы себе не посадила. Хотя, кто знает, чем аукнется. С тех пор набрала вес только 2 года назад, резко, до 60. За полгода ограничений в еде, ушло до 53. Сейчас вот уже полтора года так и колеблется - 51-53. Растяжек нет - в 19 лет еще кожа более эластичная.

Шарлотка с яблоками
#12

Худела, но не с 80, а с 75. Сейчас вес 61 кг. За 3 месяца. Сначала диета, потом правильное питание.

Аделия
#13

Девочки! Пишите, как худели, пожалуйста поподробнее!

Гость-9
#14
Аделия

Сообщение было удалено

Отказалась от ВСЕГО мучного.

ВСЕГО сладкого (кроме сухофруктов)

Не ем после 19.00.

За год ушло 18кг.

Лишний вес был из-за любви к углеводам.

От них и избавилась.

Шарлотка с яблоками
#15

Не ем после 18-00. Сладкое только утром, в умеренных количествах. Исключила фастфуд, картошку, макароны, хлеб.

Гостья
#16
Аделия

Сообщение было удалено

Аделия,ну вы как только вчера на свет появились.ей Богу....

Меньше жрать и больше двигаться - другого способа не дано.

А что уж конкретно жрать и как конкретно двигаться ,то здесь все индивидуально.

Аделия
#17

Девочки, неужели совсем без хлеба питаетесь? Офигеть....))))))))

Шарлотка с яблоками
#18
Аделия

Сообщение было удалено

Я его просто не люблю.

Гость
#19
Аделия

Сообщение было удалено

А зачем он нужен то?? В нем что-то жизненно необходимое?

Selana
#20

Я за год похудела с 87кг. до 67кг.А за последний месяц ушло еще 3кг.Мой рост 168см и мне 35 лет.Врач говорит,что в моем возрасте при росте 168 вес 64кг.-нормальный.А худела так:начала с предпасхального поста(а это 1,5 месяца)-не ела мясо,рыбу,масло сливочное,все молочное.Потом мясо и рыбу только вареные,отказалась от мучного(даже хлеба),жареного,копченого,картошки,макарон.Утром 2 кусочка твердого сыра и чашка чая,в обед,например,гречневая каша,вареная сарделька,салат из овощей с подсолнечным или оливковым маслом,на ужин(не позже 18)2 банана или 3 киви.Часто на обед съедаю 300-400грамм вареной рыбы и 2-3 свежих огурца или 400грамм овощного рагу с вареным мясом.Но самое главное не кушать после 18 и на ужин только фрукты.Да,я еще пресс качаю и делаю упражнение"велосипед".

Жанна
#21

за полгода на 23 кг, диета такая-5 дней в неделю всё что угодно можно есть-пить, но немного,2 раза в неделю вообще ничего,чай или сок+вода(у меня голова кружилась,пила чай и кофе с сахаром),сок обычный из магаза.

спорт 3 раза в неделю, 1 час,дома.

сейчас вес прыгает 56-58,но я в выходные ем всё что хочу и много,а в будни правильное питание)

Жанна
#22

В основном вес уходил во время тех 2-ух дней,а когда "всё что угодно-немного" это чтоб ненабрать,хотя иногда бывало что и в такой день вес чуть-чуть уходил.

Гость
#23

Худела с 74 до 58 на Протасове с перерывами где-то за полгода

Гость
#24

Худела с 77 до 52-53 (ежедневные флуктуации). Где-то 8 месяцев ушло. Ходела граотно и с толком. До этого сидела на всех сществующих диетах, голодал, ела по 400 ккал в день - вес ВСЕГДА возвращался, хотя я после диет особо не обжиралась. В итего просто стала считать каории и перешла на очень здоровое питание. Итак: 1000-1200 ккал в день (я не занималась никаким спортом, не мое, елси включаете спорт, то нужно 1500 в день), НИЧЕГО мочного, сладкого, ни грамма сахара (в том числе "скрытого", типа йогуртов, хлопьев на завтрак и тд), никаких макарон, картошки, хлеба, ничего жареного. Питалась нежирным мясом, рыбой и морепродуктами, овощами (очень много овощей), фруктами (ограниченно, не более 3-х штук в день), иногда ела рис, но очень редко, ела много салатов с сыром типа феты, ела орехи, авокадо, оливковое масло немного. Пила кофе со сливками (очень люблю, не могла отказаться от пары ложек сливок в день), несладкий чай, иногда диетическую колу и много воды. Через пару недель тяго к сладкому проходит, желудок "утяговается". Я себя великолепно чувствовала, кожа стала идеальная, улучшилось здоровье, легкость во всем теле и куча энергии. Сейчас питаюсь в принципе точно так же, но иногда позволяю себе походы в рестораны, иногда ем макароны. По-прежнему ни грамма сладкого, выпечки и жирного (кроме сыра, авокадо, орехов и оливкового масла).

Юлия
#25

Мне тоже раньше подсчёт калорий помогал. с 86 до 64 похудела. Мне было отлично! Очнеь нравится система подсчёта типа маятник, то мало то много ешь, и всё в меру. Но в последнее время никак не могу взять себя в руки :( Хожу рожу по сайтам форумам, всё ищу какой-то толчёк что ли.

ну а в плане похудения, всё конечно просто, вести диетический дневник, писать всё что съела, заниматься физ упражнениями, и вес двинется. Но как не переедать?

Селедка в орхидеях
#26

Девочки, мой вес 80. Это ужас. Рост 165. Через месяц хочу быть легче, стройнее. Как думаете, сколько можно реально скинуть?

Меню будет такое:

завтрак - творог с фруктами

обед - суп

ужин - курочка отварная и салат из томатов, зелени, феты.

олька
#27

напишите пожалусто мне диету !!! после родов наброла не могу похудеть(((

был вес всегда 70 71 сейчас 89 почти((((( помогите мнея думаю что у меня либо шитовитка или сбой гормон

Алина
#28

я читала что очень многие худеют с бодифлекс кто занимался поделитесь пожелуйста

http://vk.com/club19288544

Гость
#29

http://lyssymussu.ru/figurki/index.phpshowtopic=1342&pid​=154072&st=520&#entry15402

Фотогалерея девушек до и после, впечатляет и немножко вдохновляет

Гость
#30

Девушки, какие вы молодцы!

Кто похудел - скажите , пожааалуйста, ЧТО ИМЕННО смотивировало вас встать на путь здорового питания и нге сворачивать с него, даже в минуты слабости, в праздники?????

Гость
#31

я худела на 11 кг за 5 месяцев. смотивировал ужасный внешний вид, когда есть бабки я знала, что могу позволить любую вещь из бутика, уверена была что изначально хорошие данные, которые я порчу чревоугодием, в общем и еще приревновала мужа к хорошенькой сотруднице, сказала все и прекратила это безобразие, теперь выгляжу отлично, но мне надо еще 5 скинуть, чтоб быть ваще идеальной, волосы стали гуще, лицо, шея освободились от жира, все удивляются, что оказывается у меня такая красивая шея, муж стал ревновать, внимания от мужчин просто немеряно? ну что еще сказать

Гость
#32

Был вес 85 после родов, Похудела за пол-года на 17 кг по кремлёвской, Но её как только бросаешь - начинаешь опять вес набирать, у меня теперь своя система питания, Многим она не понравится, Я не ем после 4 ч, А до этого ем всё подряд, Уходит по 500-700 гр, в неделю, но стабильно, Тяжело только в начале, Всегда греет мысль, что утром съем всё что хочу, В праздники ем как все, после опять по своему,

Афффторша
#33

После вторых родов весила 84 кг. Худела постепенно, первые 5 кг сошли практически сразу же как записалась в спортзал и немного ограничила себя в еде. Еще 13 кг сгоняла тренировками и всякими диетами. Больше всего мне помогла "протасовка". Затем вышла на работу и снова поправилась где-то до 76-78 кг. Думала такой вес останется со мной навсегда. А потом так получилось, что стала придерживаться раздельного питания и не ела на ночь (если ложилась поздно то и в 20.00 могла перекусить легким салатом). Сейчас вешу 55-56. Фигура устраивает. Иногда правда бывает, что хочется еще скинуть, но понимаю, что будет уже некрасиво. Пока держусь в этом весе.

зачем_мне_ник
#34

ой, предыдущий пост мой, но я не автор :)) вообще в плане мотивации у меня все было сложно. На тот момент я была еще замужем и муж никак меня не поддерживал, не подбадривал. а только смеялся и говорил, что не получится у меня ничего. Мне приходилось все готовить... не представляю какая сила воли должна быть, чтобы терпеть спазмы в желудке при готовке еды. Это сейчас я все переношу спокойно. Но первое время и так тяжело себя ограничивать, а в таких условиях так вообще. Когда развелась стало проще. Покупала всего понемногу каждый день. Чтобы детям на один раз покушать... так весь вечер и танцевала у пустого холодильника :))) недели через две привыкла. Очень долго не ела макарон и картофеля. Так и худела... худела совсем плавно. При резком сбросе веса потом все быстро и возвращается. Потому, что не успеваешь приучить организм правильно питаться.

MarLo4Ka
#35

вешу 85 кг, рост 162, возраст 21...(((( готова сесть на любую диету..))) напишите, плыз, самую эффективную и быструю диету..))

Ленок
#36

мой рост 170 вес 80 23 года, при беременности весила 102 кг, сейчас кормлю грудью диет не придерживаюсь просто не ем после 18:00 и 3 раза в неделю занимаюсь гимнастикой, буду стараться скинуть еще 15 кг главное психологически себя настроить и идти к намеченной цели, ведь так приятно выглядеть без жировых отложений.

гость
#37

С 85 до 67 за 3 с лишнем месяца похудела. Еще 7 кило лишних(. Сейчас их добиваю).

ИРИСКА
#38

А как вы так за 3 мес до 67 похудели?

саша
#39
Перчинка

Сообщение было удалено

Наднжда
#40
Гость

Сообщение было удалено

Наднжда
#41

Приезд друга из Германии))

Наднжда
#42
Наднжда

Сообщение было удалено

Наднжда
#43

Приезд друга из Германии))

Гость1234
#55

Похудела с 70 до 50 на такой диете: ем все по-маленьку 5-6 раз в день. примерно по 300грамм и все! ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ КОНФЕТЫ.МУЧНОЕ. И.Т Д.

Гость
#61

Я очень долго не могла похудеть и только набирала и набирала в итоге из полной девочки я превратилась в жирную при росте 158 весила 105 в19 лет я очень сильно хотела похудеть всегда но хватало меня всегда на одну неделю не больше , подруга посоветовала не забивать холодильник а покупать на раз каждый день и мне помогло я похудела до 84 за пол года то есть 22 кг я скинула, каждый вечер первое время я хотела плюнуть на все и пойти нажраться подходила к холодильнику а там пусто иногда кефирчик и меня это всегда спасало , сейчас снова взялась за себя таким же методом 1200 ккал в день и никакого забитого холодильника хочу скинуть до 60 кг

Можно было перейти на энерджи
#62
Гость

Сообщение было удалено

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Лера
#62

А я вот за месяц сбросила уже 7 кг)

Гость
#63
Перчинка

Сообщение было удалено

Как худели? Расскажите все подробности пожалуйста!:-)

Гость
#64
Гостья

Сообщение было удалено

А если двигаться нет возможности много. В зимнее время со здоровьем проблемы. Как сбрасывать вес?

Цыц,крадутся!
#65

Для меня 80кг - это нормальный вес ))) я высокая