Можно ли потолстеть от овощей?

ОТ ВОДЫ ПОЛНЕЮТ.

У МЕНЯ КСТАТИ ЗНАКОМЫЙ ЕСТЬ.РОСТ 170 А ВЕСИТ 150.ОН МАЛО ЕСТЬ НО ЗАТО ПЬЕТ ПО 3-4 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ .ВОТ И ДУМАЙТЕ.ТЕЛО ТО ВОДЯНИСТОЕ..

И В ЖИДКОСТИ БЫСТРЕЕ РАЗМНОЖАЮТСЯ МИКРОБЫ.

ТАК ЧТО УЖЕ 2 ПРИЧИНЫ ВЕСКИЕ,ПО КОТОРЫМ ПРИДЕТСЯ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЧАСТОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИДКОСТИ ИЛИ ЖИДКОСОДЕРЖАЩИХ ПРОДУКТОВ.

ЧТОБЫ СБРОСИТЬ 5 КИЛО ЗА 5 СУТОК- НИЧЕГО НЕ ЕШЬТЕ И ПОЧТИ НЕ ПЕЙТЕ.НИКТО ОТ ЭТОГО НЕ ЗАБОЛЕЕТ И НЕ УМРЕТ)ЗАТО -5 КИЛО КАК В МОЕМ СЛУЧАЕ.

ЧУТЬ НЕ ЗАБЫЛ.СОЛЬ ЗАДЕРЖИВАЕТ ВСЮ ЭТУ ЖИДКОСТЬ В ТЕЛЕ.

ОТКАЗ ОТ СОЛИ НЕОБХОДИМ СТРОГИЙ.ЛУЧШЕ ЕСТЬ БЕЗ СОЛИ И САХАРА.ОНИ К ТОМУ ЖЕ УСИЛИТЕЛИ ВКУСА И НЕСОЛЕНУЮ И НЕСАХАРЕННУЮ ЕДУ ВЫ СЪЕДИТЕ В 2 РАЗА МЕНЬШЕ И НАЕДИТЕСЬ..

На самом деле, есть даже ⌠сухая диета⌠. Суть ее, что воды пьешь в день не больше стакана. Якобы, жировая клетка обезвоживается и умирает.

Мда...

Всё очень просто. Когда организм голодает, он даёт сигнал всем органам: "Нас не кормят, поэтому всё что нам попадает, перерабатываем в жир". Разгрузочный день надо делать грамотно, просто когда организм не получает пищу, ему нужны запасы чтобы жить, вот поэтому всё что вы ели, пошло в жир. Он не выдержал ещё одного вашего разгрузочного дня. Разгрузочный день можно делать раз в месяц. И то, надо кушать белок.

От овощей можно поправиться лишь в одном-единственном случае - при недостатке белка в организме. Автор, у Вас написано, что Вы иногда заедали хлебом, так вот, лучше заедайте иногда не хлебом, а вареным яичным белком.

Господи бабы. Откройте таблицу каллорийности овощей: в них сплошные углеводы. А если создать в организме переизбыток углеводов, то углеводы отложатся в жир. В отличие от них белок (яйца, мясо, курица, рыба) в жир не переходит ни при каких условиях, избыток белка просто выводится из организма в туалет. Во вторых не забывайте, что когда вы несколько дней едите одни овощи и не едите мясо, то вы не получаете белка, начинают понемногу разрушаться ваши мышцы, а жира уходит в разы меньше, чем белка. В итоге вы получите худощавый каркас тела почти без мышц, на котором у вас во все стороны будет висеть жир.

Если отказаться от вредных продуктов и честно согласиться с собой вести здоровое питание, даже без физических упражнений, то похудеть за даже пару дней -это норма!!!
Если есть овощи поочередно и в нормальных порциях (150-200гр),точно не потолстеешь, даже от картошки)))

Да че вы пристали к этому маслу растительному ?? Читаю в комментах мол от салата ничего не будет но если полить сверху маслом о какой диете и правильном питании может идти речь !?? Так вот мои дорогие не большая ремарочка ! Во первых масло растительное нужно употреблять так как в нем много полезных компонентов для кожи волос и так далее ! Во вторых масло растительного происхождения легко усваивается организмом в отличии от масла животного происхождения ! В нем просто высока энергетическая ценность , так что отстаньте уже от него с вашими дискуссиями .
А по поводу того вопроса можно ли набрать вес от овощей думаю что полный абсурд ! Их составляющий компонент это вода иначе трава утрирую ( кабачок огурец помидор и так далее ) . Про то что от воды отек это правда . Но врядли вы съедите за раз столько овощей что в "индексном переводе" будет приравниваться 1 л воды

...и ещё !!!! Соль !!!! Соль !!!! Читаю и дивы даюсь !!! Что такое соль ??? Это NaCl !!!! Он необходим организму !!! Если его полностью исключить из рациона быть беде !!!! От потребления 3-5 граммов не будет никакого застоя жидкости ! Умейте все сбалансировано использовать и доносить истинную информацию !!! Людей у нас в стране много впечатлительных .. наслушаются вас - исключат соль потом проблемы будут !!

Соли достаточно в продуктах питания и без добавления её во время готовки. Так что не беспокойтесь - никто от отсутствия соли не помрёт.


-Не набирете вы суточной нормы в одних продуктах. Только не нужно сюда приписывать соления консерванты и всякую всячину . Мы ведь о здоровом питании ведём дискуссию .
И ещё уважаемая Я не беспокоюсь и не имею малейшего понятия кто помирать собрался ?!

А ещё лучше огурчики с зеленью и редиской ....залить кефиром...чуть кипячёной воды теплой туда, сольки....мммммм)))))

Овощи овощам рознь. Ешьте их сырыми и не будете попровляться. Ведь у большинства овощей, после термообработки, высокий гликемический индекс. От сюда и лишний вес...

На овощах очень даже толстеют! По себе сужу. Ну какое масло-соусы и жиры? Люди все прекрасно понимают, что это нельзя употреблять тем, кто сбрасывает вес. Всё очень и очень индивидуально! Кто-то даже от тортов не полнеет, а кто-то от сладких яблок толстеть начинает. Из всего главный вывод я сделала - нужно много двигаться и есть много белка. Остальное - полная фигня. Движение и белки (плюс клетчатка немного и углеводы тоже немного в теч. дня) Можно и овощи, и молочку, и фрукты и даже немного сладостей. Но надо двигаться! Это основа основ в сбросе веса.

Огурцы на 95% это вода, соль задерживает воду в организме. Сложите это, вот Вам и лишние кг в виде жидкости.

Ответ диетолога)
1. Овощи - это минимум на 50% вода (зависит от вида). Если салаты ели с солью, то все понятно. Соль задерживает влагу в организме.
2. Калории. В 100 г огурцов 14 ккал, в 100 г помидоров - 17. Это ж какими граммовками вы ели) 500 ккал овощами - много.
3. Овощи - это углеводы. Причём не медленные. Поэтому вполне можно поправиться и на овощах.
Итак. Все эти пункты повлияли на ваш вес. Пройдёт пара дней, и все будет хорошо. Вес уйдёт.

Япона мать, да чё жрать-то?
Ем на 1200-1400ккал.
Вот сейчас съела 500гр. помидор и 100гр фиников. Это я еще пешком прошла 5км и на велике полчаса.
Днем шарик моцареллы 100гр. и небольшой печеный батат.
Утром каша на воде, сваренная из 100гр. сырой пшёнки.
Итого:
моцарелла 19гр. жира - 100гр
батат - 70гр
пшёнка - 100гр
шоколад 85% - 20гр
финики - 100гр.
кефир 1,5% - 200гр.
Чо жрать? Муку, майонез, жареное, фаст, картошку, сахар НЕ ем.
Вчера ела болгарский перец 4шт.
Вес стоит, не сдаются последние 15кг! Уже и горку калорий делала, и шоколад горький ела... Мясо ем, без шкурки или не жирное. Варила вчера утиный бульон, попила, чтобы жир был хоть какой. Иногда орехи ем лесные, не более 50гр. в день. За последний месяц съела 2 небольшие макрели грамм по 100-130 каждая.
Это я еще пешком хожу 10-15 километров раза три в неделю.
Неужели финики сладкие дают такой эффект? Я ем их по грамм 100 раза 4 в неделю.
Но я и двигаюсь!
Капец, вес ни в какую! Хоть траву жри, хоть финики. Встал и всё. Сил уже нет, начинаю отчаиваться. Это не гормоны, тк мне удалось скинуть уже 70кг.
Помогите!

Макрель - это из копченостей имела в виду. А так копчености не ем. Бананы не ем, виноград не ем.
Стоит вес, капец.

На завтра такой рацион, с утра и до ночи буду работать, т.е на весь день:
Каша из пшенки на воде - 100гр пшена
Помидор - 2
Сыр мимолетт 23% - 60-50гр
Творог зернистый со сливками 5% - 100-200гр
Батат небольшой - 70-80гр
Шоколад 85% - 20гр.
Стейк лосось - 100гр (возможно и нет, зависит от интенсивности работы завтра).
Что-то ОДНО из белкового возможно заменю вареным яйцом.
Вот. В магазине набрала на вес на завтра опять 100гр фиников и оставила уже их в магазине.
Что я делаю не так?

Толку от вашей беготни.
Я на роликах по два часа гоняю, и вес стоит, только жёппа красивее стала. Ну кило два согнала за два месяца. А толку?

Мария а сколько помидоров вы ели в день ?

Я просто в шоке от ваших разгрузочных дней))) может у вас весы поломались просто)

Овощи это вода и клетчатка

В овощах "другие углеводы"! Вы вообще читаете литературу?! Это элементарные знания! Это клетчатка. Прочтите для общего развития, как усваивается клетчатка и что такое овощи.

вот и я всем говорю от шоколада худеют, а мне не верют.

А я на пп похудела за 3 месяца на 17кг, сейчас держу вес и это намного сложнее чем худеть был вес 77 сейчас 59-60, качельки туда сюда, пп теперь мой образ жизни на удержании кушаю все по немногу, недавно прибавила 2кг, сейчас сгоняю осталось 800гр, начала немного заниматься спортом руки, ноги, пресс но так для тонуса

Я морковку ем кг в день ...и ничего даже , это ж сахароза а не сахар ,как и во всех овощях и фруктах.Логика где ? Сахар не делают из марковки а вот масло из семечек да.

А можно не жить ,так ещё дешевле

Бегемот лопает только овощи, нельзя сказать что он худосочный.

А вы, Спорщики-Критиканы, прям ВСЕ тут УЧЁНЫЕ-БИОЛОГИ СО СТАЖЕМ, что так легко хаете автора поста и её Наблюдение. Я сама не раз отмечала парадоксальные эффекты от неожиданных продуктов, и меня вот Тоже стала мучать эта догадка, а уж не обилие овощей виновато в моем диком Васе при людском обычном рационе????? Если большинство несёт чушь, то это не значит, что большинство право, это значит иногда, что большинство просто Идиоты.

Да ,можно .
Если овощи вареные .
Высокий гликемический индекс имеет морковь и свекла .А если они в винегрете или в борще ,то ещё больше .