Есть такие, кто похудел до идеального веса, не придерживаясь диет и диетических правил???

ну мне нужно было скинуть 10 кг за 1,5 месяца я раз в неделю сидела на сладком кофе(именно сладкий кофе убивает голод, ну у меня по крайней мере),остальные дни ела что хотела...порции средние,но мне больше и ненадо.

а диеты ерунда,к примеру разберём гречневую,угораю на теми кто сидит по 1- 2 недели на гречке-кефире-яблоке-мандарине...и главное сбрасывают точно так же как если бы 1-2 раза в неделю сидели на гречке,а остальное время нормально бы питались...мазохисты)))

гречка полезная никто не спорит,но куда полезнее сбалансированное питание. плюс у 99% от гречки портится настроение,а её вкус потом снится в ночных кошмарах.

вобщем советую разгрузочные дни 1 раз в неделю,в остальные дни ваша задача не переесть,а так запретов нет...это даже и не диета,а вес сбросите сами не заметите как.

а я ща кушаю до 15.00 ну редко до 18.00 и за 10 дней минус 3 кг! ща мой вес 59 и талия похудела на 2см и главное не срываюсь на жрачку т.к. знаю что смогу себе позволить поесть то что хочу в определенное время. а главное у меня до 15.00 аппетита нет особого и если я нарушаю свой график на следующий день сижу на разгрузке. а диеты дают временный результат даже если после диеты себя ограничивать все равно вес набирается.надо найти свой способ питания для похудения итп

Очень интересный способ, спасибо! Я пробовала сидеть на разгрузочных днях, но на следующий день, как правило, был жор и срывы, но, по себе заметила, что когда пью кофе, аппетит приглушается, а если еще и сладкий кофе, так вообще жить можно! ))

Вопрос: а у вас после такого похудения синяки под глазами не образовались? Слышала, что от кофе образуются синяки, а я как раз сейчас борюсь с этой проблемкой(

И еще: сколько вы сейчас весите, какой рост? И маленькое уточнение: сколько ложек сахара кладёте в кофе(я просто сладкие чай и кофе никогда не пила)?

Я противница способов "не есть после". Я пробовала так питаться. Но, как мне кажется, от этого конкретно замедляется обмен веществ, и есть так всю жизнь, я, например, не смогу (как поклонник вечернего отдыха, пирушек и активного хождения по гостям) . А если не есть после трёх/шести/семи долгое время, похудеть за счёт этого, а потом опять начать есть, то наберешь всё снова, да еще и с привесом( Не хочется гонять вес туда-сюда...

Но вам спасибо, что поделились своим способом! :)

мне в свое время были не по душе ограничения "не есть после" моно не моно диеты, но похудеть то как то надо у меня это получается лучше изменив привычный способ питания уменьшая обьем и калорийность пищи . у меня сейчас такой образ жизни что сидеть на диете я не могу приходится утром есть.вечером после 18 иногда если хочется есть пью чай с медом ,кефир или ем не много клубники. пока не заметила замедления обмена веществ. в отличии от диет заметила что худеет именно жировая прослойка уменьшаются обьемы и за счет этого уменьшается вес. оч. интересная идея с кофе но жаль мне от него очень плохо становится ия не смогу воспользоваться им для подавления голода

эх..буду надеется что после достижения нужного результата и отмены моего графика питания вес не поползет в верх! ведь организм же не был полностью ограничен от привычных ему продуктов питания да и обьедаться я не собираюсь. а если вдруг..то на селед.день на разгрузку...

Автор, тогда Вам ничего не подходит. Все есть и худеть не получится

Почему же? Я как раз-таки уверенна в обратном. Много раз слышала, что люди худели, когда ели всё, что хотят, но просто стали есть меньше. Опыт таких людей меня интересует :) Как они худели? Уменьшили порции, или же уменьшили количество приемов пищи? Или разбили свои приемы пищи на более мелкие и частые? Или еще как-то?

У меня сестренка похудела на 5 кг занимаясь бодифлексом. Там диета не нужна - но за счет упражнений уменьшается желудок - и уже сама меньше ешь.

о, классно! Слышала про эту методику, но не пробовала. А можно подробнее: сколько раз в день она занималась? Сейчас занимается или уже нет? Если нет, не набрала ли обратно скинутые кг? Какие упражнение бодифлекса она выполняла? Сколько по времени длилась одна тренировка?

имхо даже занимаясь бодифлексом желательно ограничивать себя в питании для того чтобы похудеть.я занималась месяц достигла минимальных результатов. месяца полтора как перестала заниматься но вот боль в грудной клетке все никак не проходит. склоняюсь к тому что он не безвреден.

прошлым летом худела за счет уменьшения обьема и калорийности пищи ела часто т.к. есть хотелось да ходила голодная но не в предобоморочном состоянии.похудеть удалось килограмма на 3-4 уже не помню точно за какой период времени но дотого идеального результата которого я себе придумала))похудеть не удалось последние кг всегда самые сложные

да, верно про последние кг..(

Кстати, слышала такое, что бодифлекс не безвреден и именно поэтому не стала заниматься им в своё время( Читала отзывы на форумах, одни писали, что отлично похудели и сократили объем желудка, другие, что он не безопасен для легких и для здоровья в общем. Где истина, не знаю...

Похудела сильно на нервах ( 10 кг за 2 недели), не рекомендуюэтот способ, конечно, но хочу поделиться способом удержания веса- счет калорий. Почти год уже держу вес, особо ограничений нет. Калории считаю по этой табличке

http://www.kak-pohudet.ru/dietyi_schetchik_potreblennyih_kal​oriy.html

"ну мне нужно было скинуть 10 кг за 1,5 месяца я раз в неделю сидела на сладком кофе(именно сладкий кофе убивает голод, ну у меня по крайней мере),остальные дни ела что хотела...порции средние,но мне больше и ненадо."

Это факт. Если я день сижу на коле и в этот день после 18.00 воду-то теряю 3 кг стабильно.

Всегда мечтала похудеть на нервах! ))) Это же никаких усилий прикладывать не надо! Вы подпитывали организм кофе и сигаретами, или просто аппетит пропал и ничего не ели?

Вот у меня никогда не пропадает аппетит! Ни в горе, ни в радости)))

Ой, Автор, вот чего не советую, того не советую... У меня не было аппетита+ кофе с сигаретами. Действительно, сладкий кофе приглушает аппетит. Ложу 2 ложки сахара на 1 ложку кофе( кофе растворимый). Кстати еще сахар нейтрализует действие кофеина на сердце.)))

Всё, срочно надо организовать стресс, беготню, нехватку времени и пить сладкий кофе! А если еще и сахар нейтрализует действие кофеина на сердце, так вообще прекрасно! Но курить, правда, я не стану никогда! Даже если мне скажут, что это лучший способ похудеть))

я тож на нервах похудела, за месяц перед защитой диплома на 8 кг, вес стал 45 при росте 1,70. Только через 2 года вернулась к 52, притом ела все.

А вы как на нервах худели? Тоже кофе и сигареты?

Ох, автор, насоветовала на свою голову))) Курить не надо ни в коем случае! А вот загрузиться под самую завязку (аврал на работе, к примеру) + кофе, так это самое оно.. Ой еще, помню, похудела здорово, когда зубы болели сильно. Там хочешь не хочешь, а кушать не будешь.

21, кофе с сигаретами в большом количестве + я ела один раз в день вечером, просто не успевала больше да и не хотелось днем.

предупреждаю сразу, никому бы не советала так.

да почему же? По-моему сидеть на диетах не лучший способ))

Что плохого в том, чтобы временно устроить себе стресс и пить кофеёк сладкий? У вас как-то на здоровье это отразилось?

мне надо похудеть на 5кг за месяц!!!как это сделать?

25, нет, не отразилось. но мне тогда всего 21 был.

А можно кофе с молоком, но с одной ложкой сахара? Я так люблю.

рост 1.71---было 70,после 1,5 месяца 60...сейчас 58,понятия не имею как я 2 кг ещё сбросила,наверное от жары аппетита нет.

чашка кофе средняя, 2 ложки,в день получается примерно 5-6 чашек.

Автор,синяков не было,но цвет лица не оч был...потом я стала увлажняющие маски делать и всё нормально сейчас.

не пробовала, с молоком не люблю...но думаю ничего страшного, люди же худеют на молоко-чае.

мой организм настолько привык к кофе и сигаретам, что только после них могу сходить в туалет по-большому. В общем, появилась проблема с моторикой кишечника.

Кто-нибудь отвык от кофе и сигарет? Расскажите, как вы это сделали.

Я хочу бросить, курить не хочу (курю в основном, когда в туалет надо, позывы когда появляются или на вечеринках с алкоголем), могу спокойно прожить без кофе, но бросить не могу. Бросала несколько раз, но после туалета всегда было такое чувство, что не все вышло. А когда курю и кофе запиваю, выходит все.

Была у кого-нибудь такая проблема?

нужно просто бросать курить и пить кофе..ну или хотя бы просто бросить курить.

постепенно нормализуется все.

у меня были проблемы со стулом когда бросил дымить-приходилось пить слабительное иногда .

через пол года все нормализовалось.

http://www.blagaforever.ru/blog/ardna/1146/ на этой странице есть программа по применению воды с cолью, пью такую воду 5-й год

Я ем калорийное по- немногу, а некалорийное сколько хочу, много пью воды, чай зеленый,тренажерный зал1-2 раза в неделю по 2 часа, худею по 0,5 кг в неделю , все очень просто и легко, не признаю никаких диет, другие способы результатов не давали.

А я с утра сьедау огромну чашку геркулесовои каши с медом на 50/50 молоко/вода, в 11:30 рибу или котлету, в 4-5 вечера стакан кифира и в 8:30 листок салата и цели огурец и много зеленого чая без сахара. Кушат не хочу надеус скинут 2 кг за 2,5 недели.

Со стулом все супер как по часам с утра 2 раза. Элудок в порядке 2 ден легкост уэ в теле :)

Eto menya tak translit pervel! Haha Ne smeites! U menya russkogo net na klave.

Вода основная составляющая человеческого тела. Именно она обеспечивает нормальную работу каждой его клетки. Но определяя степень жажды, не следует полагаться на такой общеизвестный признак, как сухость во рту. Чтобы обеспечить способность пережевывать и проглатывать пищу, нужное количество слюны у человека вырабатывается, даже если его тело испытывает острую нехватку воды для выполнения остальных жизненно важных функций. Пример ? диабет, являющийся прямым следствием того, что в борьбе с устойчивым обезвоживанием организм жертвует клетками поджелудочной железы, ответственными за производство инсулина.

Схема применения

живой воды - вода с добавлением соли.

формула живой воды: ВОДА(2-3л) + СОЛЬ(1ч.л) = ЖИВАЯ ВОДА

*1 стакан = 250 -300 мл.

УТРОМ за 30 минут до завтрака, после завтрака спустя 2-2,5 ч.

днем за 30 минут до обеда, после обеда спустя 2-2,5 ч.

вечером за 30 минут до ужина, после ужина спустя 2-2,5 ч.

Рекомендации по применению живой воды:

1. Пить начиная с 1-1,5 литров в сутки постепенно доводя до нормы*.

- обычная норма употребления определяется из расчёта - 30гр. воды на 1 кг веса тела.

2. Использовать соль морскую, каменную или обычную крупного помола, отлично подходит соль Ахиллеса, http://ahillesplus.ru/reg/?invite=453ef6f1626e1acce21db02257​8686b2 которую добывают на дне Древнего Пермского моря.

3. Использовать обычную питьевую воду, или кипяченную, или родниковую или отфильтрованную.

4. Пить быстро большими глотками

5. Если нет возможности вовремя принять пищу - в это время вместо еды можно пить воду с добавлением соли.

если Вы находитесь дома: поставьте воду на ВИДНОЕ место, чтобы видеть - пора пить. Принимать по схеме.

Приготовленная вода с солью и забытая в стакане ? бесполезна

* Людям страдающим повышенным давлением начинать с 0,5 стакана на один прием.

Лучшая диета это бодифлекс http://vkontakte.ru/club19288544

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Я худела не придерживаясь никаких правил и диеты. Просто пользовалась спреем для похудения fitospray, который хорошо снижает чувство голода и аппетит. Меньше кушаешь, меньше скапливаешь жиров, быстрее худеешь, тут все просто! Спрей рекомендую, как отличное средство для похудания.