Кто так худел? Правильно ли я делаю?

конечно правильно! так поступают животные. и неиспорченные дети

Вот и я так подумала! Да только иногда хочется просто перекусить, голод как бы есть, но слабый, но я не ем, жду когда чувство голода станет "ярким", но появляется слабость...Поэтому я подумала, нормально ли это? Не наношу ли я себе вред?

Ну почему же никто не пишет? Неужели таким способом больше никто не худел?

Я просто хочу сказать что в 21 год при таком же росте как у вас я весила 51кг - занималась фитнесом 3 раза в неделю, фигурой своей всегда была довольна. Тоесть ваши намеченные 49-50кг думаю самое то что надо!

А по поводу есть только когда действительно голодна - многие с этим согласны и вообще многие диетологи об этом пишут. Только вот не у всех так всегда получается - вот как быть например если семья, дети - время ужина и все уже "стучат ложками" а ты есть как бы и не хочешь... а надо компанию поддержать :-)) Или вечером в рестор идёшь...Хошь не хошь а там есть надо - пригласили друзья... ну и так далее...

А вообще в похудении золотое правило "жрать надо меньше" чем собственно вы и занимаетесь прислушиваясь к своему чувсту голода. Молодец! Удачи!

Да, я тоже думаю, что такой вес был бы идеальным для меня. Читаю форум, так тут девушки пишут, что при таком же росте весят около 45 и считают себя именно стройными (не худыми), т.е. с попой, грудью... Но я мечтаю посмотреть на себя в весе 49-50 :)

Да, действительно, не всегда бывает удобно следовать этому правилу. Допустим, уходишь из дома куда-то надолго, и понимаешь, что сейчас ты проголодалась, но только слегка. Не будешь же сидеть ждать, когда голод станет явным, но и есть при слабом голоде нельзя..Я решила для себя так: не есть ни при каких обстоятельствах, если не сильно голодна! А с собой беру несколько шоколадных конфеток и несколько леденцов. И если проголодалась, когда нет возможности поесть, достаю леденец, рассасываю, чувство голода проходит примерно на час. Или шоко-конфетку ем, тоже нормально :)

А когда знаю, что вечером будет пир на весь мир, то я стараюсь заранее есть мало, чтобы как раз к тому времени почувствовать голод

Спасибо! :) По-моему только это правило мне и помогает. Никакие диеты, разгрузки, правильное дробное питание, отказ от каких-то продуктов мне не помогали похудеть. Сейчас я понимаю, что всё это помогает действительно полным людям, а мне нужно скинуть совсем немного, сделать фигурку "точёной", так сказать :) Поэтому только правило "меньше жрать" мне и помогает!

автор, вы придумали гениальнейшую вещь!))

но если вы хотите похудеть до 49, нужно принимать чуть более радикальные меры

можете попробовать есть всё, что хочется, но умеренно, но только до 18:00

мене помогает))

Мне кажется, что если не есть после шести, то запросто можно испортить желудок и замедлить обмен веществ. И тогда, если вновь начнешь есть после шести, наберешь еще больше, чем до похудения.

К тому же мой способ похудения основан на том, что я ем именно тогда, когда чувствую чистый голод. А это может случится и поздно вечером. Просто я помимо того, что ем только, когда чувствую голод, стараюсь во время еды прислушиваться к организму и переставать есть не когда ЧУВСТВУЮ СЫТОСТЬ, а когда больше НЕ ЧУВСТВУЮ ГОЛОДА! Поэтому из-за стола я всегда выхожу с чувством легкости, а не сытости. Признаюсь, иногда хочется покушать побольше, как раньше, чтобы чувствовать сытость и "набитость" в желудке, но я не позволяю себе этого.

И вы знаете, я продолжаю худеть! Мне кажется, с моим способом можно спокойно похудеть до идеального веса, не применяя более кардинальные меры :)

Это называется интуитивное питание:)

Я вообще с ростом 162 и вес 52кг 15 лет!
Хочу похудеть до 45кг!
Мне надо научиться не переедать, смотрела что можно похудеть если почувствовать настоящий голод и позволить себе то, что ты хочешь хоть блинчики с шоколадом при этом есть адекватно, а не быстро, есть пока не почувствуешь хорошую сытость и так можно похудеть!
Мне мешает мой жир сейчас не могу нормально ходить и ляхи болят((
И да но если похудеть быстрее лучше правильное питание а не то что ты хочешь, белок углеводы всё это надо)

Автор ответь как сейчас?! Похудела?!
У меня такой же рост и вес. Тоже хочу худеть по твоей методике интуитивноого питания.
Жаль что авторы не отчитываются через много лет(