Тут есть те,кому реально удалось сбросить весь лишний вес?

ну вот я не ем после 6 ничего жирного..и, знаете, не смотря на всю тягу к еде, переборов себя, я скинула 5 кг за месяц

Худею по системе Екатерины Миримановой "Система-60". За первый месяц -4кг, за второй -3,5кг, дальше посмотрим:))). Самое приятное, что не надо насовсем и навсегда отказываться от тортиков и конфеточек))) - это не диета, а именно система питания. Сходи на тамошний форум, почитай. Я как то сразу вдохновилась и поверила

http://forum.mirimanova.ru/

За первые две недели августа, в жару похудела на 7 кг (пила только воду, соки, есть не хотелось). Конечно это ушел в основном не жир, а вода. По одежде влезла в свои старые платья, 42 размер (вместо 44-46)!

А вот сейчас (за эту неделю!!!) обратно набрала 5 кг, т.к. не смогла справиться с напавшим "жором" (но я ем на ночь, сладкое, тортики, картошку и т.п.). В депрессии я сейчас вот и позволила себе так расслабиться. Но решила, что с субботы беру себя в руки, пару дней хочу продержаться на зеленом чае, а потом просто буду себя ограничивать.

Ах, да, ещё когда совсем хлеб из рациона исключаю, то вес падает на 1-2 кг.

я за 2 недели 4 кг сбросила. просто ела очень мало. салатик или фрукты, чуть чуть мяса и т.д. главное всего по немногу

38 лет. Сбросила 23 кг. За полгода основное. Но по одежде - продолжаю худеть до сих пор ))

А. Да. Диета Протасова.

система Шаталовой. две недели -7 кг, при активных занятиях спортов и нарастание мышечной массы

tibet-budzdorov.narod2.ru

просто супер помогает!!!

Привет))Почитала форум. Слыщала про систему -60,это именно система питания. Очень много полезной инфы,но на форуме не нашла главный вопрос-сколько кушать на завтрак,обед и ужин? По количеству или калорийности. "Не ограничено" для меня звучит как-то не очень,слишком размыто.Придерживаюсь инения,что калории считать все же нужно.

Очищение кашами по Лиссе Мусса, быстро скинуна 15 кг и изменила отношение к питанию, ем только когда реально хочу есть и по немногу + не ем после 6 ти вечера. все сладкое и вредное ем только до 12 дня:))Где то раз в неделю позволяю себе расслабиться и сделать "романтический ужин" дома или в ресторане и всеравно есть много не получается -не влезает. После очищения не ем колбасу, сосиски, чипсы и всякую дрянь не потому что не хочу , а просто стало невкусно и не ем все то , что содержит усилитель вкуса

Главное,что жара спала)). Стало даже прохладно)). Сколько народу вновь стало счастливыми))

У меня от жары чуть депрессия не началась!!!))

Вы молодчинка))Вот это результат!Это случайно не "кремлевка"?

при похудении ориентировалась не на вес. а на объемы, с талии ушло 7 см, с бедер 109, груди 6 см. Не помню кто сказал. но если хочешь сбросить вес, то слово похудение лучше не говорить организм его плохо воспринимает:))уж лучше "я стройнею".

с бедер 109 - 10т см:))))

10см

С 60 до 46 за 2 месяца))) рост 168. в мае был нервный срыв - килограмм 5 за неделю, потом вышла на работу еще -5 за месяц, а последние 2 месяца бегаю по утрам и правильно(ДЛЯ МЕНЯ!!) питаюсь: утром углеводы(овсянка и т.д.), вечером белок(индейка, яйца без желтка и тд). Чувствую себя прекрасно, фигура-отпад, кожа-чистая как никогда в жизни. Вот, похвасталась)))

За 8 месяцев -24 кг, в общем за 1 год и 4 мес - 29 кг. Не знаю, что конкретно повлияло, но было все: и уиголки в уши для снижения веса, и нервные пергрузки (защита диплома, развод), и кефир вместо ужина, и диета Маргариты Королевой(за 9 дней -7 кг), перестала есть картшку, пить пиво, вообще стала мало есть. С февраля раз в неделю разгрузочный день на молокочае. При этом иногда себе позволяю и застолья с хорошей закуской, и никак не могу отказаться от сладкого - каждый день конфеты... При этом с 54 размера перешла на 46-й, для своего роста выгляжу худой (со слов окружающих). Никакого обвисания кожи, целлюлита. Так что все в ваших руках! Удачи!

За 10 месяцев 12 кг. Исключила все полуфабрикаты, колбасы. Не ем сладкого, мучного. Картошка - очень редко. Стараюсь не есть после 18. Ем овощи и белковую пищу. Фрукты - в меру. Утром ем овсянку. На сладкое не тянет абсолютно. В компаниях стараюсь свой режим питания не афишировать. Ем все. А что касается сладкого, то все уже привыкли к тому, что я его не люблю.

отказалась тольк от хлеба и хлебобулочных, но вообще. Конфет и так никогда не ела.Ем все како бычно сколько влезет. Но спорт КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 2 часа.если сил нет сразу вечером все 2 часа отпахать, или времени - то утром 1 час и вечером 1 час. За 5 месяцев с 75 кг до 66. 9 кг в минус, но при это тело подтянутое, попа торчком, только грудь ушла((

За 4 месяца в минусе 15 кг. Диета, разработанная под меня диетологом без всяких систем кого-то, подобранная под мои болячки и мои аллергии. До этого полтора года выматывания в спортзале до умопомрачения и никаких результатов, даже вес увеличился, да еще и накачала мышцы жуткие. Сейчас спорт в пределах разумного, максимум пару раз в неделю и еда, как мне нужно, процесс сразу пошел. другой вопрос как все это удержать, мне худеть больше не надо, мне надо закрепить вес сегодняшний.Вот не удержать вес-этого боюсь больше всего, похудеть проще намного, чем стабилизировать. Уже были попытки похудания и очень успешные в жизни, а вот вес не смогла удержать потом.

Около 6 лет назад села на Кремлевку. Начальный вес был 90. Поначалу вес уходил быстро, 3-5 кг в неделю. Потом медленнее. Итог - минус 30 кг. Диеты придерживаюсь, но строго не соблюдаю. Вес стабильный 60-63. По меркам форума надо бы еще скинуть, но меня все устраивает:)

Похудела на 18 кг за 2,5 месяца.Считала ккал.Ем в день 850ккал,подбирал врач с учетом активности

Скажите, а что с кожей? что делаете чтобы не обвисало до коленок???(((

Просто я сейчас нахожусь в процессе похудения(мне 32) лишних 28 кг((( скинула только 5 :( За кожу переживаю т.к слышала, что после таких вот похудений - обвисаниe((((

А сколько лет вам ?

и что именно делали против обвисаний???

Я уже раз СТО писала, только игнорируется всеми.

Перепробывала всевозможные диеты, кодирование, пластыль, клипсы, серьги,таблетки....

А помогла только СМЕНА РАЦИОНА ПИТАНИЯ.

За пол года похудела на 15кг (без экстримизма, и последствий типа обвисания кожи).

Придерживаюсь этого рациона 4й год, вес держится.

Все диеты ЭТО ВРЕМЕННЫЙ ЭФЕКТ, потом все возвращается, и даже БОЛЕЕ ТОГО.

Толко смена рациона раз и на всегда.

Если вы склонны к полноте, вам необходимо пересмотреть в корне рацион, а не на диетах сидеть.

Вам любой диетолог скажет, НЕ СТОИ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ, НА КОТОРОЙ ВЫ НЕ СМОЖИТЕ СИДЕТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ.

Моя проблема была в углеводах, и поздних ужинах.

Я исключила навсегда ВСЕ мучное и сладкое.

Кроме мёда, фруктов, сухофруктов.

И не ем после 18.00.

Ем 4 раза в день, маленькими порциями.

Я похудела на 16 кг чуть больше чем за 3 месяца( точнее за 14 недель). Было это 2 года назад.До сих пор не вернула ни грамма. Мне 34года, вообще всегда любила вкусно покушать. Вес раньше был 68кг,сейчас 52,рост 164. Я бы еще похудела, но мой диетолог категорически против и не разрешает худеть больше. Голодать не хочу,т.к. знаю теперь уже,что при этом уходит только вода и все возвращается чуть ли не в двойном объеме.Кожа, кстати, не обвисла( принимала ванны с морской солью, медовые массажи), про грудь ничего не могу сказать,т.к. у меня уже 4 года имплантаты. Если кому интересно, могу написать свою диету, но вот парадокс: я-то на ней похудела, как уже писала, на 16кг, а вот моя родная сестра, которая позаимствовала ее у меня-практически нет, что-то около 2кг всего. Так что не знаю, поможет ли Вам, но если интересно-напишу.

НАПИШИТЕ пож-ста для меня )))

вы такая молодец, красотка наверно :)

Мне 39 лет. С кожей ничего не делала - наверное, повезло с ней. Хотя есть немного практичеси незаметных растяжек, но они у меня с тех пор, когда набирала лишний вес.

автор, мой совет покажется грубым, но реально жрать меньше надо. мне удалось похудеть без диет, просто ограничение в еде. чего и вам желаю.

Я считаю, для себя нужно подбирать свой режим питания, продукты и т.д.Я перестала кушать вечером и эффект налицо -1,5 за неделю. Хочу еще 1, но уже никак.Согласна с тем, что еще нужно уменьшать кол-во порции, короче, есть меньше и все.

А как вам такое: www.ves.ru

Привет! Я никаких калорий не считаю. А что касается количества, то ем как обычно, в тазик не накладываю))

После родов долго не могла сбросить 8 лишних кг.на диеты я потратила год, впустую. вес возвращался. потом еще полгода я перестраивалась на нормлаьное питание, здоровое скажу так. опка привыкала вес стоял. а потом резко пошел на снижение. теперь я вешу 50 кг (рост 160), хочу еще 2 кг сбросить. я кушаю овощи и куриные грудки на пару, крупы, фрукты, молочные продукты нежирные. после 18 не ем. примерный рацион: утро-каша(овсянка, гречка, пшенка), в обед мясо с овощами(или гарнир (рис напрмиер) с овощами. на ужин молочные продукты(или фрукты).ну как то так)) занимаюсь споротом, делаю массажи(медовый и баночный), обертывания.

Я худела 2 раза в эизни по-крупному. В 16 с 68 до 53, в 25 с 75 до 55. Рост 170. Но я от природы худая и худею легко, поправлялась резко от депрессии. Первый раз только спортом занималась, на диете не сидела, во второй раз сидела: 2 раза в день порция фруктов, один раз - салат из огурцов-помидоров, один - нормальный прием пищи. Считаю, что надо диету выбирать исходя из своего обычного рациона, если любишь мясо - кремлевку, если овощи и фрукты, то на них и сидеть. Тогда все получится.

Да, оба раза процесс похудения где-то полгода занимал, причем за первые три месяца где-то две трети веса уходило.

Скинул 20 кг считая ккал с 100 до 80кг. Подробно бескорыстно все распишу и отвечу на все вопросы, а так же помогу расчитать ккал http://www.woman.ru/health/diets/thread/3984083/2/24352655#m​24352655 и тут http://izbrannoe.forum2x2.ru/forum-f1/tema-t1-15.htm

Спасибо всем за отзывы! Так много написали,даже вдохновили меня))! Со способом похудения,определилась.

​

Хотя,еще остался один нюанс,который мне не полностю понятен. Тут написала вопрос об этом http://www.woman.ru/health/diets/thread/3984083/2/24352655#m​​24352655

Помогите понять что к чему.

Ответил там )

Похудела на 18 кг за пол года( быстрее нельзя- идет обвисание- и еще- во время похудения нужна хотябы минимальная зарядка- упражнения на пресс , мышцы груди и осанку) . Держу уже 6 лет. Нужно худеть еще, но поблемы со здоровьем( Щитовидная железа), подлечусь и пойду дальше, не от каких продуктов не отказывалась, и голодная спать не ложилась.Все зависит не то того когда а от того -сколько.Порейдите с обычных тарелок на детские( желательно чтобы они нравились- нужны положительные эмоции), любимые калорийные блюда-1 раз в неделю, хоршо по утрам салат: тертые небольшие сырые кислое яблоко, свекла, морковка, не солить, заправить пол ложечки растительного масла, после салата не есть 4 часа, 3 недели, перерыв 1 месяц, потом можно повториь еще 3 раза( при поблемах с жкх сначала посоветоваться с врачем).

РЕАЛЬНО ПОМОГЛО МНОГИМ ЖЕНЩИНАМ tibet-budzdorov.narod2.ru ОЧЕНЬ ХОРОШОЕ СРЕДСТВО ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ПЧЕЛ,ПРОСТО УНЕКАЛЕН НА СЕГОДНЕШНИЙ ДЕНЬ!!!

Я за 9 дней похудела на 10 кг. Все очень просто: первые 3 дня пьем ТОЛЬКО КЕФИР по 1 литру, вторые 3 дня едим по 1 кг кислых яблок или груш, третие 3 дна отвариваем курицу без специй и соли(получается обычный куринный бульон), едим по 3 кусочка и все ! Хорошая фигура вам обеспечена !!!

Я три месяца сидела ни диете. Не скажу, что особо строгая, ела все кроме сладкого и мучного и жирного. Занятия в зале. И где-то со второго месяца стала принимать редуксин-лайт. Результат под конец 3 месяца минус 5,5 кг. Для меня это оптимально, не резко, а главное организм не мучила.

Диеты это как зашиться для алкоголика. Диеты беполезны, нужно менять питание и считать калории в день. Питание должно быть здоровым - без магазинной еды, готовить самому, без маргарина и т.д.

Приветы ))
, вообщето и небыл толстым но раскажу как я случайно скинул 6 кг за 2 недели ))), 4 раза в неделю 2 часа катал велик в лесу по подъемам , кушал все что попадет под руку ))) но * не завтракал _ канешно же это не все после 2х часов педалирования приседал качал пресс кароче делао нагрузку на нижнюю часть тела (ЧАС) 1 хоур x)) а в этом мне помогала программа Спортсмен про, весил я 76 скинул 6 как и говорил ) а почему случайно?
я думал что набераю вес ))))) сегодня стал на весы сотрю минус 6 я окуел )) мне канешно было не до смеха моя цель была укрепить мышсцы ног + потяжалеть немножко а не худеть , вот те история как я случайно похудел )))))))) за ошибки извиняюсь лет 10 небыл на родине забыл как че пишется ) но я не ошибки свои зашел сюда обсуждать а рассказать как случайно похудеть ахахахаа )) удачи вам и особенно тебе Адриана )
если у тя есть желание похудеть тогда не давай слову ( не могу - устала или лень ) ******ать себе мозги ;) они всегда так делают )

С весны до осени сбросила 20 кило, а потом вес перестал падать. Потом наткнулась на статью, что зимой у нас недостаток витамина Д3. поэтому мы и прибавляем. решила купить себе витамин и принимать его дополнительно. Купила жевательные таблетки Минисан Д3, производитель хороший, Финляндия. Очень хорошо мне подошел и после пары недель приема вес стал опять снижаться. Думаю, что статья была правдивая, даже очень!

А как скажите !!

Каааак?

Я стала подсчитывать съеденное, купила кухонные весы. Всё не больше ни на калории дневной номы. Вес уходит отлично просто, много хожу ещё, дома треню. Как стала скидывать вес, стала пить Энтеросгель. Энтеросорбент нужен, что бы гадость всю выводить, которая из жировой ткани попадает в кровь. Для себя отметила, что он ещё и чувство наполненности желудка даёт, меньше хочется чего-нить съесть.

Расскажите пожалуйста как?