Вопрос к тем кто худеет и любит плавать.

мне вообще кушать не хочется после плаванья в бассейне. А когда на море - да, есть обжорство, но я с ним не борюсь)))

А почему бы не покушать после тренировки? Мне инструктор советовал кушать после тренировки.

Я хожу в бассейн, плаваю 1250 метров по времени где-то час уходит. Нету жора у меня... не замечала.. Но у нас вода не холодная, а 26 градусов в бассейне.

да, на море у меня тоже аппетит))

А я на море вапще не ем. Только курю много

Так ешьте только протеины и никаких проблем. А сжигание каллорий после спорта происходит еще в течение почти суток после самой тренировки.

Я тоже после бассейна есть не хочу. А если бы хотела - поела бы. Просто немного и белковой пищи. А в инете почитайте инфу на тему "питание после тренировки".

отличный способ убить аппетит после бассейна вечерком - стакан кефира, горстка орехов (фундук, грецкий, и прочее) и немного изюма.