Нет силы воли похудеть (172 см - вес 70 кг). До родов был 62 кг. Как себя заставить?

Специально для лентяек как Я (рецепт внутренней мотивации) :
Для начала, я так всегда делаю, беру листик бумаги и всё прописываю. Попробуйте и Вы тоже. Если Вы зашли на этот форум, значит у Вас как и у меня есть желание (внутреннее) похудеть, но нет смелости и Вы там где-то понимаете, что нужно этим занятся, но не знаете как решиться.
Поэтому давайте вместе попробуем, берём и "осознаем" сначала всю ситуацию. На одной стороне плюсы и минусы, когда Вы в весе, с другой - плюсы и минусы, которые могут быть если Вы похудеете. Исходя из схемы, помотрите нужно ли Вам лично худеть. Если Вы видите, что стоит. Далее прописываете себе программу (посильную). Я раньше например бегала, сейчас это невозможно из-за большой нагрузки на ноги, боюсь полопаются вены, поэтому плавание стало выходом номер 1. И второе для себя лично - исключить сладкое и хлеб. Особенно сладкое (оно вызывает аппетит). Вот это минимальное я могу себе подарить без ущерба здоровью. Но сначала листик и схема. Вперед и удачи! :) Давайте его поборем этот жирок :)

Ого, я написала списочек :)))) Даже не ожидала, как мне по горло хочется похудеть ;))) Вау, сколько сразу откроется новых возможностей и жизнь будет такой как хочу я сама :) Всем желаю удачи :)) Пишите свои комментарии и давайте наконец поймём, что похудение- это не бич, а кайф жизни :)

Взять себя в руки и никогда не быть голодной, кушайте раз 5 в день по не многу и пейте воду, так вы не будете чувствовать голод.

а я вот в марафон стройности «Курс на стройность» https://www.instagram.com/kursnastroynost/ подалась, получаю волшебный пендель теперь, без него никак не худеется)))