Как много не жрать???????

Перестань думать садиться на диету и не жрать, тогда не будет и хотеться. Это организм так реагирует на запрет.

амфетамины-орально, назально. Кушать не будет хотеться вообще!

Оля, у меня тоже самое. Просто перестала себе запрещать и забыла слово диета. Вы хоть в макдак идете, а я раньше, как только решала садиться на диету, сжирала килограмм халвы, килограмм печенья, полторта и т.д. Представляете, какой удар по организму? Потом, было трудно, конечно, пыталась в буквальном смысле слова наладить пищевое поведение, пыталась себе ничего не запрещать, вдолбить в голову, что есть можно все, но только в меру!!!! У меня вообще вес нормальный( 54 при росте 167), но хотелось отказаться от сладкого. И в результате вот что получилось( Теперь вешу 50, ем сладкое, пиццы, все, что хочется, но понемногу. Банально, правда? Но такой принцип питания действительно работает! Каждый день ем что-то сладкое- сырок, десерт, пирожное, пряник, халву- но только что-то одно. И заметила, что на сладкое порой тянет меньше.

но это длительный процесс- у меня на это больше года ушло.

фигасе, а где их взять? и как потом отвыкать

Да не надо никаких амфетаминов! Я же написала оптимальный вариант. Если не хотите просто нормально питаться, то проще уж обжираться и жиреть. Вреда уж точно меньше будет, чем от амфетаминов.

А можно еще траву курить, нюхать кокаин и колоться. Похудеть можно так, что мать родная не узнает.

Автор, а зачем вы заполняете свой холодильник едой? покупайте самое необходимое и варите каши, супы, овощи.

Да,olya,я тебя понимаю, как только что-то запретишь себе. без этого уже кажется умрешь. Надо контролировать свои мысли: переключаться на другое и не думать о запрете,а думать о том каков будет результат!

проверьте сахар.

считайте калории- очень дисциплинирует! Например, ваш лимит 1300-1500. Разделите на 5 приемов пищи: 25%-завтрак, 10% второй завтрак, 35%-обед, 10% - полдник, 20%- ужин. Т е на 1300 ето будет 325 калорий завтрак, 130 - ланч, 455-обед, 130-полдник, 260 - ужин. Это ж обожраться!!! Если вы так любите сладкое, то второй завтрак и полдник посвятите, например, одной конфете Баунти(134кал штучка), или печеньке, но в остальные 3 приема пищи ешьте хорошо.

Например, мое меню на 1200 калорий:

Завтрак - 70гр мюсли(натуральних, без доп сахара)+125мл обезжиренного молока или овсянка на воде

Второй завтрак - 2 цельнозерновых хлебца, пара-тройка абрикосов,слив и т п.

Обед - Отварная куриная грудка или рыба(около 150гр), салат; или паста с оливковым маслом,если останутся калории - фрукт.

Полдник - любая вкусная весчь)))) Но в последнее время чаще фрукты, сезон ведь!

Ужин - то же, что и на обед, или суши/сашими.

Оптимальный десерт - фруктовый щербет(90 калорий шарик)

Не забывайте считать калории в напитках.

Пить лучше воду - до 2,5 -3 литров в день.

Попробуйте, может вам подойдет :) Удачи!

Apple, тюрьму для себя прям устроили с калькулятором

прочитайте книгу - Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать своей стройности или Как сделать из Тушки Фигурку" - там не диета, не ограничения, а доступное объяснение того, как постройнеть, не отказывая себе ни в чём. По книге и форум есть, там дневники участников, фотки, вообщем много полезного.

Сама книгу читала, научилась не ЖРАТЬ всё, что вижу, а ВИДЕТЬ всё, что ем. в итоге за 10 месяцев 11 кг улетели и продолжают улетать, притом что ем я всё то же, что и раньше, но отношусь к этому совсем по-другому

это не реклама, а просто проверенный способ

Мэги, это не тюрьма, а просто правильное питание :)

За неделю к нему можно привыкнуть, через месяц можно спокойно питаться,

т к знаешь "свои" продукты уже, сколько в них и чего.

Рада, что вам помогает книга. Способов много, главное,

чтобы это была не диета, а образ жизни)

вообще-то у этой Лисси сначала нужно долго сидеть на кашах всяких, а вот психологический аспект у нее правда хорошо расписан.

Девочки, даю реальный пример, как похудеть и выработать привычку здорового питания.

Мой рост - 162,

вес сейчас - 51 кг

Всегда была норм веса, самый максимум -54 кг и никогда не сидела на диетах и не обращала внимание на свое питание, даже весов не было.

Однажды посмотрела на фотки с ДР подружки - и увидела вместо себя поросенка ((( Бегом на весы у подруги - 59,5 кг!!! При моем росте это очень много. Пропущу лирику про переживания, расскажу как похудела.

Итак от 3х до 7 дней посидеть на одном кефире (это у кого какая сила воли и организм) а потом еще пару дней обезжиренный творог и что-нибудь легкое, чтоы выйти из голодовки.

Потом на 2 месяца следующая диета:

Не есть мучное, сладкое жирное и алкоголь! Все.

Продержитесь 2 месяца и все вредные привычки в еде пропадут. Я после этого майонез, колбасу и пр даже аидеть не могла, от одного запаха противно становилось. К сладкому стала равнодушна, даже к шоколаду.

Естесственно лишний вес ушел, осталась привычка к здоровому питанию, организм сам не хотел вредных продуктов.

на 1,5 года я вообще забыла об ограничениях, т.к. сама собой выбиралась здоровая пища, а потом можно повторить.

Удачи

p.s. еще, пила кофе для похудения в это время, с ним легче первое время, немного чувство голода гасит

вы хотите много есть вечером, т.к. это естественная реакция организма на голод днём. ешьте с утра до вечера овощи , фрукты, гречку, кефир, сыр. Жор пройдёт, будете по чуть-чуть худеть, и чувствовать себя превосходно, плюс много энергии будет.

такой жор это либо нарушение функции щитовидки либо банально просто очень голодная вы все время, потому что редко в течении дня питаетесь, надо раз 5-6 маленькими порциями примерно с одинаковым интервалом кушать, причем полезные продукты, с утра можно чуть себя и канфеткой побаловать. постепенно аппетит придет в норму.

у меня такое бывает во время сильных стрессов на работе(((подруга рекомендовала при таких жорах пить Формолайн, он хорошо сжигает и выводит лишние жиры, причем постпенно и совершенно безопасно. отличная вещь!

Лучший выход - низкоуглеводная диета Аткинса. об аппетите забываешь вообще.

Амфетамины??)))Та да, не жрать не спать точно не будешь, только потом отходняки весьма печальны...

А от травы как раз наоборот на жрачку дико пробивает...:)

ага - амфетамины - да не спорю поначалу это легкий допинг и к работоспособности и вообще энергии куча ну а потом дозы больше уже не про фигуру думаешь а просто как их достать а потом думаешь а если уколоться - а потом только ширево - и это не потому что мозгов нет а потому что засасывает! Жила одна работа амфетамины и клубы да выглядела какое то время на 100 баллов но сейчас подорваная психика, хотя уже больше года неупотребляю ничего не пью не курю не нозально не горизонтально : ) короче , девочки - какой нахрен фен - меньше жрать и спорт! хотя сама сижу и думаю где моя сила воли и как начать приводить себя впорядок ) удачи всем и ЗДОРОВЬЯ!!!

Отвыкать? )))))))) НАРКОМАНИЯ это болезнь и она на всю жизнь!

Отвыкать? )))))))) НАРКОМАНИЯ это болезнь и она на всю жизнь!

запретный плод сладок :0

всё гениальное просто :)

для того чтоб похудеть надо просто и гениально правильно питаться 6 раз в сутки

Эффективно... но тоже вредно....... волосы, ногти, кожа - портятся моментом, пара мес. и уже заметно, что что-то не так, через пол года прекратила.... еще и по печени бьёт..........

Я с собой борюсь так - у меня в холодильники есть только то, что можно есть сколько и когда хочешь, курица, кефир, говядина, творог, молоко 0,5% и т.п.

Что меня подкашивает насмерть - большой коллектив, с постояными днями рождения, отпусками, свадьбами, рождениями детей и прочими поводами завалить общий стол сладким............Стол почти каждый день завален едой.....И я не в состоянии не жрать........ вот и сейчас сожрала шоколадку, 2 куска торта и немного кокосанок в шоколаде..........

Вот как не жрать когда оно перед самым носом - вот этого я не знаю...........

И ведь ни на секунду не забываю что вместо положеных 62кг у меня 92 кг, я черт подери все выхи трудилась над собой жрала дома только то что можно, 2 часа фитнеса в субботу, вечером на ДР друзей пила чай/кофе и сожрала кусок говядины со свежими помидором и огурцом, всё как надо, затем в клубе танцевала трезвая (чувствовала себя не комфортно, я привыкла танцевать напимшись, а с трезву тяжко ), в воскресение отоспалась и пошла гулять на 2,5 часа, да просто ходьба и не быстро, но всё же движение.....

Результат - 2,5 кг сбросила!!! НООООО! Утром уже зафиксировала +1 кг........ и это только за понедельник и вторник........

Тут все очень просто

1 зеленые коктели

2 сыроедное меню хотя бы на 40%

Хватит жрать все вареное и жаренное и консервированное, не забывайте что вы люди, а не помойный бак.

Любите себя балуйте свежими фруктами и овощами вместо колбасы и мяса, и не нужно сидеть на диете.

Кушайте до отвалу но пусть это будут свежие салаты и фруктово-зеленые соки , вес начнет уходить примерно через месяц. На работу можно брать миксы из орехов и сухофруктов вместо печенья и бутеров(( и все наладиться. Кожа станет сияющей, взгляд блестящими, и море энергии!

Любовь придумали евреи, чтобы не платить проституткам

пардон, прицел сбилсо.

меня так родители назвали))) А вы наверное те самые евреи, кто не знает русских имен

Какие все в этом деле матерые..))))

Лучше быть стройной ланью,чем упитанной низкопопной самкой,фу:((((ешь часто и понемногу,не жри как животное,ты же имеешь мозг,можешь думать значит и контролировать себя....Я так курить бросила,в один день просто!потомучто возможности организма не ограниченны,и похудела на 10 кг потом

потратьте эти деньги на косметику, туфли, красивую шмотку, бижу...и получите приятную замену вашему обжорству!

Пишевая зависимость, не лучше наркотической.... Пишевая официально разрешена и ее еще пропагандируют везде и всюду!!!!

Тяжела наша доля😁 я работаю на ролах, а они очень калорийные и вместо положенных мне 55-80!!!👆 целый день я на них смотрю....ну, как?как выработать силу воли????Одно дело когда к ним нейтрально относишься, а другое дело, когда "жить" без них не можешь!!!Так вот у меня второе! Головой то ты понимаешь, что вредно, что лишние кг и все такое...и ты прекрасно сама можешь расписать меню пп на день.Но каждый раз когда кладешь рол,шоколадку, булочку в рот думаешь, что все!Сегодня ем, а завтра с утра начну новый день по новому.....и начинаешь.....до обеда....или до ужина! Потом снова рука тянеться и как-будто в бессознании все это происходит... придя в себя, ты понимаешь, что сделала глупость....и думаешь, что с завтрашнего дня ты начнешь все заново!Замкнутый круг!!!!😩😩😩

Мой вес 47 при росте 152, кнш я не так уж и толстая но все же.У меня тоже прогресс питания как вас.Говорю себе все хватит жрать, но не получается.Жру все.Вы просто пейте воды побольше перед едой, но не ешьте сразу, ешьте тогда когда пройдет пол часа.За две недели потеряете 3кг может и 4кг.Ешьте все что вам по душе.Еще 28.5714285714 (это значит 28 с половиной) умножьте на свой вес и выйдет там сколько вам надо пить воды за день.

Я не могу так ! Всегда хочу кушать

Как можно не жрать!!???

Если будешь курить травку, то наобор будешь обжираться и поправишся

Траву вполне можно.