Вопрос к тем,кто придерживается здорового питания...

МНОГО и часто тн "вредное" не ешьте. и все будет в порядке

Да, иногда можно от диеты отступить. Главное, вернуться вовремя к режиму.

забейте

А мне желчный пузырь 2 недели назад удалили. Пока дома сижу, придерживаюсь диеты, но скоро на работу :(

В кафе заказую рыбу на гриле,овощи.В гостях ем мясо,сыр,овощи.

ну даже в кафе и гостях можно найти овощи свежие, салат не с майонезом, а с маслом, мясо нежирное, рыбу, суп. Главное из двух зол выбирайте меньшее. Вместо сока и лимонада - воду, вместо картошки - салатик, вместо жирнейшего мяса - суп куриный, вместо пирожного - немного горького шоколада.

вместо чая, кофе и прочего деrьма, предлагаемого в кафе/ресторанах- пью воду

в гостях-овощи и фрукты

в местах питания- овощи на гриле, индийскую кухню люблю

в гостях приходится отказываться от такой пищи.

пью просто чай

ну печеньку погрызу.

а в кафе тоже выбираю что-нибудь постное или просто чай

в столовой беру рис без всяких там подливок или рис + рыбу. Суп беру. Могу гречки взять, салат из капусты на масле. А вгостях сроду не быват салатов на масле - все на майонезе - это точно. Последний рах хозяйка не подавала общее блюдо, а сама разложила мясо по тарелкам. Пришлось жрать. Но на др день я стараюсь питаться легче. В гостях невозможно найти тарелку каши или супа

А вгостях сроду не быват салатов на масле - все на майонезе. В гостях невозможно найти тарелку каши или супа.

Это точно!!!Приходится есть,что дают.И на следующий день обалдевший от такого желудок болит,и вообще не по себе как-то,тяжесть и т.д.

Пробывала заказывать в двух разных кафе овощное рагу,оба блюда были до ужаса жирные,прям фууу....

А вот насчет рыбы или супа идеи хорошие.:))))

Автор,есть можно всё в гостях так как отказывать неприлично,НО есть в маленьких колличествах, а на следущий день сделать обязательно разгрузочный день! Я сама так делаю!!!

В гостях можно Фаза2 принимать, а дома держать диету.