Можно ли похудеть?

Я считаю калорийность еды(уже третий день) - и делаю физические упражнения, сжигая тем самым все калории, полученные из еды. Например, наела 1500 калорий, тогда и спортом занимаюсь столько сколько нужно для сжигания 1500 калорий(не за раз конечно, а например, несколько раз в день, велик погоняла, побегала, присела раз 500 за 10 подходов, пресс покачала), то есть спорта много(не работаю, поэтому время есть).
Как вы считаете не вредно ли это? Не накачаю ли я себе супермышцы?))) Смогу ли так похудеть?
Сейчас во мне 60 кг(хочу 50). После 3-х дней изменений в кг никаких=( (жаль замеры не делала)

Могу такого режима придерживаться хоть год. На диетах просто не могу сидеть ну никак(люблю кушать, причем не самые вредные продукты люблю). А вот спорт для меня в радость.
Что вы думаете по этому поводу? Заранее всем спасибо за ответы.

18 февраля 2010, 20:07

Автор

[410454754]

Ответить автору

6 ответов

Последний — 17 января 2011, 15:52 Перейти

[3192777903]

18 февраля 2010, 23:56

Ешь по возможности сырое (овощи, фрукты), крупы. Сладкому и мучному скажи "нет", спортом занимайся для тонуса кожи, прогулки пешком хотя бы час в день.

[3192777903]

18 февраля 2010, 23:57

Спорт на похудание это бодибайк - вело(кардио) тренировка с тренером. Если есть тренажер дома, то потом сама, по аналогии.

C приветом

[1826502264]

19 февраля 2010, 00:17

Чтобы сжечь 1500 калорий, надо реально очень активно заниматься в день 3 часа. Даже если это и так, то, думаю, это вредно. 1500 калорий - это, в принципе, не много. Если заниматься раза 4 в неделю фитнесом часа по 1.5, то 10 килограм можно сбросить месяца за 1.5. Быстрее не рекомендую.

C приветом

[1826502264]

19 февраля 2010, 00:20

Че-то с быстропечатанием :)) - "10 килограммов"

Гость

[2343117721]

23 февраля 2010, 11:19

супер мышци-это врятли,а вообще посмотрим на сколько хватит вашего рвения,а то после трх дней еще рано что -то говорить.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Юлия

[3389431522]

17 января 2011, 15:52

http://www.visionshop.me/?from=ECV-0822653 здесь БАД Свелтформ+, фэт абсорбер,саппрессант. оч эффективные препараты.всем советую, эффект потрясающий, есть совсем не хочется.заказываю через интернет, заказ прямо на дом приносят)))

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Помогите! Все время ем!

26 ответов

Предыдущая тема

Льняное масло? стоит ли его употреблять?

222 ответа

Можно ли похудеть?

можно ли похудеть?

Можно ли похудеть на бутербродах?

можно ли похудеть на правильном питании?

Можно ли похудеть

Можно ли похудеть ....

Как бросить электронную сигарету?

Как набрать вес девушке астенику?

Колебания веса

Как вы сохраняете фигуру как у модели?

Как хорошо сохраниться

Вегетарианство. Почему люди так плохо относятся?

Застой через год похудения

Не могу сбросить вес

Какие помидорки черри вкусные?

У меня РПП?

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

ВЕСНА!!!!

Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2