вот такая диетка) кто со мной?
1 день - только негазированная вода.
2 день - завтрак: 200гр геркулесовой каши на воде без соли/сахара
обед: ничего
ужин: 250 гр маложирного кефира
3 день: весь день только фрукты (исключая бананы, виноград, арбуз, дыню, персики)
4 день: завтрак; обезжиренный творог (125 гр) + чай
обед: овощной салат (нельзя авокадо, картофель, майонез/сметану, соль)
ужин: 250 гр обезжиренного молока.
5 день: завтрак: 150 гр рисовой каши на воде (готовый продукт) + чай
обед: 200 гр овощного бульона
ужин: фрукты (исключения теже самые)
6 день: завтрак: 125 гр обезжиренного творога + чай
обед: 250 гр мясного бульона
ужин: фрукты
7 день: 300 гр постного отварного мяса на весь день
Прием пиши только с 10 утра до 6 вечера.
nu net ya luchshe 2 raza v nedelj toljko na kefire budu razgryzhatsya
хорошая диета
и кашки и творожок .
я с тобой! а как называется диета?
С такой диетой как сбросите быстро,так же быстро и наберете
ужос... а как работать??? сил не будет жеж
Ноги протяните. Если выдержите, конечно до конца. А вообще на 2 день за колбасой побежите. Лучше сделайте набор калорий на 1100. И мясной бульон - лишнее.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да, вес то, конечно сбросишь, но потом как сорвешься - будешь жрать всё подряд!!!!!!!!)))
-
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
10 ответов -
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
37 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Похудение
2 ответа -
Про интуитивное питание
6 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
15 ответов
-
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
37 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
29 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
15 ответов -
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
10 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Про интуитивное питание
6 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Похудение
2 ответа