- 10 кг за неделю. Гречневая диета. Старт 23 ноября

и что? уйдет вода, которая потом вернется, и кожа обвиснет, будете как летучая мышь

с ума чтоль сошли за неделю 10 кг??? больше 5-6 кг в месяц сбрасывать не рекоммендуется, а тут за неделю..

бред это полный, стока убрать за неделю вы можете ток если у вас вес сейчас около 100 кг

мой рост 170 см, вес 70 кг. Студентка, спортом не занимаюсь. в идеале хочу иметь вес 60 кг, как это было 2,5 года назад. с тех пор вес колебался. сначала я поправилась до 74 кг, потом за год сбросила почти 10 кг. а за последние полгода пришла к результату 70. с понедельника хочу придерживаться диете на гречке, все желающие - присоединяйтесь, вместе будет легче. Планирую неделю, но можно и две - это как сила воли позволит. По мере продвижения от 70 к 60 (планирую за неделю пройти хотя бы полпути) буду рассказывать о результатах. С радостью буду худеть в компании)

А соки можно?

Хотя 10 кг за неделю,это все же слишком даже для 70 кг.Обвиснет все.

прекрасно понимаю, что 10 кг жира не уйдет за неделю, а вот немного себя разгрузить и дисциплинировать в плане пищи очень хотелось бы.

Ну разгружать себя можно и раз в неделю,а так это очень жестко.

возможно, но не узнаешь наверняка, пока не попробуешь на себе.

а можно гречку а вечером пару стаканов вина сухого?

Хочу 60, не думаю что вы хорошую диету выбрали, мнодиеты крайне вредны и быстро обратно вес набирается

я вам советую - зарегестрируйтесь на ли.ру и заведите там что-то тмипа похудательного дневника)) я в свое время так сделала и это стало очень большим стимулом.. там масса информации - по диетам (огромнейший выбор), правильному питанию и т.д., очень много девочек, которые друг друга поддерживают-подабривают, объединяются в кучки для совместного худения, устраивают какие-то диет-марафоны для стимулов

Автор, я за 10 дней сбросила 8 кг. Правда еще спортом занималась+ бассейн. А вот гречку можно и после 19.00, мне так диетолог сказал. Кстати после этой диеты вес не вернулся, а остальные лишнии кг таяли очень быстро. Главное и после диеты следить за своим питанием.

большое спасибо за поддержку. я по утрам бодифлекс практикую. Теперь еще и бассейн обязательно включу как неотъемлемый компонент диеты. а сколько раз в неделю вы его посещали? или вы каждый день занимаетесь плаванием?

11,восхищаюсь Вашей силой воли.У меня вряд ли получится,а особенно ,когда в холодильнике куча вкусненького.У меня 170/60,хочу 50-52,как раньше.

я бы сдохла от монодиеты... Мне помог похудеть отказ от мяса и рыбы, сахара в чай, конфет и сдобных булочек, а так же употребление в пищу большего числа овощей и фруктов, и ненажирание на ночь. Сейчас правда конфеты с булочками опять ем, но вес держится

а я попробую. но не неделю, а хотя бы три дня

14,а что Вы тогда ели?

Автор, лучше пару дней в неделю разгружайтесь так, иначе организм "испугаете", метаболизм замедлите.

И быстро ушедшие кг так же быстро вернутся.

Ведь не будете же вы всю жизнь голодом сидеть.

Ешьте пару дней нормально, жиры ограничьте, сладкое, мучное, потом день на гречке, потом снова 2-3 дня нормально и снова разгруз.

Так точно без вреда похудеете и вес сможете удерживать.

Удачи вам!

16, овощи, фрукты, каши (гречку, рис, пшено), молочное - йогурт, творог, сыр, иногда блины, пироги несладкие (с капустой напр)

Да уж, 10 кг за неделю - это жесть. При монотонных диетаж ещё желательно витамины принимать, иначе организму будет не хватать азличных пит. веществ!

Автор, не в бассейн 1 раз в неделю ходила, 2 раза пилатес. Дома халахуп крутила каждый день по 20 мин. Просто я после беренености и первого года кормления грудью очень сильно поправилась. Ничего не помогало, вес стоял на месте, а вот после гречки сдвинулся с мертвой точки, сейчас 56 кг. Только конечно не ем после 19.00Ю только зеленый чай, полный отказ от сахара, все сладкое до 12 часов дня. УДАЧИ ВАМ!!! И пейте витамины во время диеты!

ужос и безумие, уж простите.... 10 кг за неделю, ето кошмар, вам себя не жалко? кстати, у нас было сообщение, женщина умерла от гриппа, сидела постоянно на диетах и не на таких жестоких, за полгода сбросила 20 кг, но жутко ослаб иммунитет.

Я продержалась ровно неделю на гречневой диете. - 4 кг, но на следующий день у меня заболели почки((

Автор, вы же сами написали, что у вас вес скачет, как йо-йо. Вам жесткие и монодиеты противопоказаны! Потом все наберете быстро назад, и плюс еще парочку. Оно вам надо?

И к чему такие марафоны?

Меняйте образ жизни в целом. Здоровое питание, постепенное похудения. Я за последний месяц без жестких диет похудела на 6,5 кг. Больше за такой срок было бы нездорОво.

А вы сбросите воду, какашки, пару кило жира, а потом все наберете, как только начнете снова есть пищу с солью.

Кстати, у меня такие же параметры были месяц назад, как у вас сейчас.

Спасибо за поддержку, дорогая Эврика! а не могли бы вы поподробней рассказать о своем образе жизни, возможно он придется по вкусу моему метаболизму и мне удастся похудеть особо не мучаясь.

Приходи сюда, это моя ветка. http://www.woman.ru/beauty/fitness/thread/3920840/10/2080728​6#m20807286

Месяц назад я решила привести себя в порядок, тогда весила 71 кг. Сейчас 63, только что взвесилась. Эта ветка мне очень помогла - я каждый день отчитываюсь по питанию и спорту. Там еще девушки есть, тоже с прогрессом.

Если почитаешь, то увидишь, что сильно я себя не ограничиваю. Я и шашлыки ела за этот месяц, и пельмени пару раз, и изюм в сахарной глазури. В пределах разумного, конечно. И поздно вечером ем иногда, гранаты в основном. Но при этом худею, без голода и мучений. Присоединяйся!

Вот что я исключила - так это любые макароны, рис, картошку (пару раз только ела за месяц), гречку, другие крупы. Налегаю на свежие овощи и фрукты, а также мясо и рыба - обязательно, не пренебрегаю молочкой.

Точнее, уже больше месяца прошло. Я начала 11 октября.

Большущее спасибо!!! обязательно приду к вам! только сначала все-же помучаю себя здесь, а иначе так и буду гадать - помогла бы мне эта диета или нет...

10 кг за неделю??? - почитайте про Трахтенберга и подумайте о своих близких!

а он что, тоже пытался похудеть?

Как ни соберется кто худеть, сразу вопрос - что бы такое сожрать. И чтобы этого сожрать можно было много и в любое время. Ну что за люди. Чтобы похудеть и остаться в форме, нужно ВСЕГДА умеренно питаться, НАВСЕГДА исключить сладкое и мучное.

а то то мы об этом и не знали. вы прямо нам глаза открыли, уважаемый гость! просто у человека может быть такая психология, что ему проще ненадолго загнать себя в жесткие рамки?

Девушки диета просто супер, на себе испробывала, только расклад немножко другой:Гречка и зеленый чай утром, обед-гречка, яйцо вар. и фрукты(кроме бананов и винограда),зел. чай, ужин до 19.00- гречка с любым нежирным салатом + зел. чай.(Я брала пек. кап, кукурузуи краб. пал. добовл. немн. подс. масла)трудно первых 3 дня а дальше вообще на сладкое не тянет, да и после диеты, если ее можно так назвать из-за разнообразия вес не возвращ.

Ваш вариант, Кристи, поинтереснее будет. Можете сказать, как долго вы придерживались этой диеты и какие были результаты?

[quote="Хочу 60"]Ваш вариант, Кристи, поинтереснее будет. Можете сказать, как долго вы придерживались этой диеты и какие были результаты?[/quot

Сидела на этой неделе недели две,результат весила 70 при росте 177 , а стала 62. После двух недель ела обыкновенную еду,кроме жирного и сладкого, на эти продукты вообще не тянуло, а кг дальше ползли вниз. Вот только на свадьбе дала себе расслабиться +2 кг

а если в гречку добавлять соевый соус? я не могу гречку без соли жрать

все-таки лучше начать с пресной, мне кажется, а последней ложечкой себя порадовать, слегка подсолив ее.

Я вовсе ее не солила, да могу сказать что утром было противно, буквально запихивала в себя пару ложек, но днем с вар. яйцом вполне нормально, не говоря про ужин, где гречка с салатом "объедение"!!!

Девочки кто с завтрашнего дня садится на гречневую диету??? Давайте вместе!!!

Мы с тобой! сколько хочешь сбросить?

Я тоже с вами! Давно собиралась, вот почитала вас и решилась. Я еще на фитнес хожу, мышцы в тонусе, но сбросить все равно надо ( при росте 157 вешу 63) толстой не выгляжу, парню нравлюсь, но на фоне стройных подружек чувствую себя неуютно

[quote="Олюня"]Такая же ерунда,только я 65 вешу

рада приветствовать единомышленников!

[quote="Хочу 60"]я хочу конечно 10 кг.,тогда буду 55 весить. Рост у меня не большой всего157 см.

что же - все в наших руках! у нас обязательно все получится )

Девочки не садитесь просто на одну гречку, хуже только себе сделаете!!!

На одну гречку у меня не получится, я думаю, что буду придерживаться варианта Кристи. Девочки, мы все сможем, ведь если худеть вместе и не расслабляться, то будет желание и стимул. Вместе мы-сила!!!!!!!!!!!!! Приглашаем присоединяться единомышленников!

ну мы же не только на гречке. еще йогурт, яблочки, кефирчик)

Согласна Хочу 60! Сегодня первый дЕНЬ1!