кто знает, если худеть на гречке, ее можно солить?

все верно. это я о соли. вода и правда задерживается. я солю. вес уходит. но не с первого дня, так как без соли ушла бы вода. сейчас пост, попробуйте все каши и тушенные овощи, морскую капусту. эффект хороший.

а вообще не даром говорят, о том, что питание должно быть сбалансированным. столкнулась с этим только сейчас. с 15 лет сильно урезаю себя в пище. результат - 20кг.держу уже много лет, даже роды не стали толчком к набору веса. Но! сейчас мне без нескольких дней 30, а состояние костей такое как 5-60летних, т.е. кальций вымывается т.к. организму его не хватает, не поступает с пищей - витамины не особо помогают. 2г.назад перенесла операцию на легких - тяжелую (думала не выкарабкаюсь). врачи не исключают, что это в следствии скудного питания - легкие любят жир и кальций. может стоит задуматься? и мне самой в том числе, но не могу. голодовка - это образ жизни. надо любить себя любой. не могу.

желаю всем в предверии женского праздника любви к себе. не истязайте себя. плохо закончится.

а как гречку для гречневой диеты готовить?

56, Залить с вечера кипятком из расчета 1:2. Утром будет готовая каша.

Абсолютно нормально гречка без соли. Хотя я добавляю кинзу. Не могу без кинзы. а когда были проблемы с почками, я всю пищу принимала без соли, как врач советовал.

спасибо, а она очень противная невареная?

Нет, не противная. Кефир помогает -)

Девочки я тоже хочу попробовать эту диету. Скажите, пожалуйста, а сколько можно съедать гречки в день, и в каком кол-ве, и можно пить зеленый чай с молоком, просто пью ОК, и надо чтобы жидкость не задерживалась?

привет всем. Я тоже в свое время на гречке хорошо похудела. Прчем, не осунулась, а равномерно так похудела. Но я по правилам все делала))) Автор, если вы добавляете в диету какую-то "отсебятину", то это уже другая диета и диета ли это?)))

Почему вы выбрали именно гречку? считается, что монодиеты вредны (это я узнала позже) Может вы и вправду попробуете кремлевскую диету? Она несложная и психологически легко ее держать

В любом случае, желаю вам удачи) сама сейчас на диете (Протасова)

Я делаю так: заливаю с ночи стакан гречки 2 стаканами кипятка, утром добавляю 250г кефиру- это завтрак+кофе без сахара с легким молоком. И опять стакан залила. Днем яблоки, сока надавлю в бутылочку, морковки, сельдерея порежу в пакетик на работу, пару баночек белого йогурта обезжиренного. Кусок вареной куры(или рыбы) беру с собой с помидорой, нету- так обхожусь. Вечером- гречка с томатным соусом(порубить3,4 помидоры, потушить с зеленью)+яблоки, зеленый чай, сухофрукты(немного-2,3 черносливины,2,3 абрикосины).Так 2 дня. Потом гречку меняю на овсянку на воду с ложкой изюма- с вера залила, утром 2мин проварила, на вечер залила- вечером проварила, сьела. Так 2 дня. На 5,6 день капустно-морковно-свекольный салат, заправленный лимонным соком с гочицей и свежие соки- все в неограниченном количестве+кефир и яблоки на ночь. 7 день на воде и яблоках. Минус 3,4 кг. Сила воли нужна. Но это я бы сказал детокс диета, полезные свежие продукты кушаешь.

девчонки, я вот вас послушала и тож захотела, лето все тки не за горами. подскажите, а сколько есть в день гречки и сколько дней нужно.

Стакан гречки, залит стаканом кипятка, оставить на ночь.

Есть токо гречку

вот и все дела

подсаливать немного нужно,даже врачи не советуют исключать соль.ведь организму нужны минералы.все равно похудеете,ведь съеденных калорий мало будет

если вы гипотоник,то если не будете солить кашу-упадете в обморок от низкого давления!соль вредна гипертоникам!

если вы гипотоник,то если не будете солить кашу-упадете в обморок от низкого давления!соль вредна гипертоникам!

чесно сказать он не будит..

а если есть не соленую гречку и рис с кетчупом, можно ли похудеть?

Девушки, гречку обязательно нужно подсаливать, причем так, как вы подсаливаете обычную еду, потому что когда вы выходите с диеты, если кушали несоленую гречку, вес опять набирается. Перед диетой нужно думать головой что и как вы будете делать. Я подсаливала ее, как проснусь, покушаю, потом обед, и последний раз в 17.00. Кушала с кефиром. За месяц похудела на 15 кг, сейчас 45 кг, и вес не возвращается:) теперь кушаю что хочу, и я счастлива) а если бы не солила, вес бы очень быстро вернулся. Так что, думайте сами) главное кушать ее 3 раза в день с кефиром маленькими порциями, и после 6 не кушать) удачи))

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Ты *****? В соли нет калорий. Тупачка. У тебя смысл вывести воду из организма? Она завтра же вернется. Физику и биологию учить надо было в школе. Мартышка.

Ничего не будет, солить можно.. Организму надо все.. Даже если и похудеете, то все равно потом наберете обратно. Так как многие полезные вещества, которые необходимые организму вы убираете из рациона, потом при достигнутых результатах бросаете диету, и потом опять начинает организм запасаться. Так что, нужно есть мало, но частно.. И пить много.. Всем удачи)

да замени ты соль в гречке морской капустой, и будет тебе счастье

я на гречке сидела года два назад! за месяц скинула почти 15)))) ела гречку с тушеными овощами или с кефиром,пила зеленый чай,томатный сок . сейчас опять решила посидеть на ней) набрала немного после рождения второй дочки)

Нет нельзя я запиваю кефиром со 175 кг худанул на 163 кг не знаю только за сколько

тарелку каши делил на 4 раза

нельзя солить она задерживает воду в организме гипертоникам тем более нельзя солить лучше добавить для вкуса 1 ст ложку масла которое семечками пахнет

Перечитав все комментарии, я слегка в ужасе! Каждый настаивает на своей точке зрения! Но если реально, то сколько людей - столько же и мнений! Для того, что бы понять нужна кому то соль или не нужна, или утверждать категорически, что солить нельзя, я скажу одно: обратитесь к диетологу, который строго пропишет именно для себя (вас), нужна кому то соль или нет! Каждый человек уникален и неповторим и организмы разные, кому то нужна соль, а кто то может и без! У меня тоже проблема, после родов лишних 7 кг. Я садилась на гречневую диету, при этом я гречку СОЛИЛА и я ее ВАРИЛА, а не запаривала. Ела и огурец и помидор, пила обычный чай с сахарозаменителем или чайную ложку меда, делала салаты из зелени и заправляла чайной ложкой оливкового масла и, что б добить вас всех окончательно)))) в вареную гречку ложила чайную ложку сливочного масла!!! И сбросила я прекрасно свой лишний вес! Решила я похудеть еще на 5 кг, теперь ем строго гречку и не солю))) готовлюсь к операции, вот и пришлось еще похудеть!) Так, что не спорьтесь, у каждого по-разному!

можно, но эффекта будет меньше. Соль не задерживает воду в организме , с водой уходят таксины и соответственно быстрее сжигается жир. Надо пить много воды что бы не было обезвоживания. Сама на гречке и соль добавляю. Не выдержу без соли ) а первый раз без соли просидела 10 дней ушло 9 кг вернулось 5 в течении недели .удачи

Ооооой *****,ну вы смешные, я похудела с 115 до 54. Кушала белковую пищу и овощи, гречку и все с солью. Да, есть проблемы с кожей, так как спорта у меня не было. В общем не слушайте никого. Удачи всем. Вы сможете!💪

Как вам удалось на столько похудеть???

Девочки, а кто знает, можно ли в запаренную гречку добавить заменитель соли? В состав входит много специй. Я готова есть одну гречку, раньше сидела на кефире и гречке и результатом очень была довольна-6,5кг за 5 дней изночально вес был 62кг рост 165см.

Конeчно, вы похудеете на гречке, с солью или без..НО! Если есть гречку без соли, то уйдут синяки под глазами, лучше и быстрее будет уходить целлюлит и так далее
Я всю жизнь с небольшими синяками ходила, думала, что я такая буду всегда, пока не прошли 2 первых дня гречневой диеты без соли- я в шоке была! Не было синяков и лицо лучше стало)) Так что дерзайте, оно того стоит!

Всегда его солю, и вес хорошо уходит.

Солить можно эффект будет, но не такой. Сидела на гречке, солила так ещё и горох зелёный добовляла думала ничего страшного. В итоге скинула только 3,5 вместо 10

Спасибо. Вы меня вдохновили)

Нет,потому что соль задерживает воду в организме,а вода при диете это ооочень важно!

А суп из бульонного кубика это нормально?)))не пишите глуппости. гречку можно совсем не много подсаливать, проверенно.

Я тоже не много соли добавила. Думаю это не помешает по худеть.

Конечно можно чуток солить и желательно при варке солить,а не в тарелку добавлять уже. Сегодня я добавляю совсем чуток соли в еду и только для того,что соль нужна и глядя на коллег по работе ,которые и так соленый суп солят,я просто в шоке! Вообще,самое тяжелое это научится есть маленькими порциям,фундамент для здоровья,красивого лица,тела -это маленькими порциями есть здоровую пищу.Вот эти две вещи должны идти рядом.В КПЗ-СИЗО я ел сало,жареное,хлеб,пироги,сладкое,соленое,чай с сахаром,я ел всё.. Похудел за 40 дней на 15 кг. потому что я ел все эти продукты маленькими порциями,а если бы я еще ел здоровую пищу такую как,творог с мёдом на завтрак,или только вареное мясо.Представляю как тогда бы я выглядел , если я после СИЗО с нездоровой пищей вышел конфетка просто ,а не парень.

А вы гречку с маслом ели ? Расскажите по подробнее пожалуйста ! Тоже села на гречневую диету ) буду очень благодарна

Девочки, не спорю что соль задерживает воду в организме, но худение происходит именно потому что вы гречки за день больше 500гр не съешьте, а в 500гр варёной гречки 450калл, если вы раньше кушали на 1500калл, то с гречкой у вас будет большой дефицит именно поэтому вы и теряете вес. Ну и ещё потому что она хорошо очищает организм от всякой бяки, так что солить я считаю МОЖНО, пусть вода не уходит из-за соли, жиры будут сжигаться именно засчет дефицита калорий

КАК он называется?и как его готовить ?скажите пожалуйста

Я тоже сидела на этой диете, и я солила гречку и ничего страшного, кг уходят, так что не слушайте тех кто говорит иное
Зато я не мучала свойств организм

Хороший вариант , надо попробывать

Это индивидуально, я не смогла с кефиром

А в бульонном кубике сколько соли!!!

А сколько кг вам удалось сбросить и за какое время?

Залог любой диеты дефицит калорий. Похудел на 50кг , пил кофе сладкий , солил гречку 🤣с кефиром. И добавлял в борщ майонез, ел бананы и виноград,
а умники делали страшные глаза 🤢ты же на диете!!! 1500 калорий в сутки, а ты сам выбирай сникерс или вареная грудка с гречкой.

В общем
Сельдерей,капуста,лук,помидоры в собственном соку,морковь в кастрюлю закладываете и наливаете воду,подсолите или универсальной приправой можно подсолить и на медленном огне варится...наберите в интернете есть,сельдереевый суп....