Вопрос про питание.

А на фитнес давно ходите? Может быть из-за этого. Проработанные мышщы всегда тяжелее квелого жирка.

это нормально, потом опять на спад пойдет

При такой диете-типа полуголодовка-ви не похудеете, если сбросите кг , то потом бистро их и наберете. За первие дни во время вашей первой "голодовки" ви сбросили вес за счет мишечной масси, а не жира. Что би похудеть , нужно есть часто и мало, а не сигналировать организми о голодовки -вот он и будет жирком запасатся на случай

Если у вас скоро месячные - может жидкость в организме задерживаться.

Ну и про мышцы тоже верно уже было сказано

Фитнесом уже год как занимаюсь) даже больше наверное)

╧3, есть часто и мало я пробовала, от этого я наоборот поправлялась. Для меня как раз самое лучшее питаться в определенное время, три раза в день.

Это не диета, это голодовка. При этом вы не толко не похудеете, но ещё и наберёте как только съедите хоть одну завалящую конфетку. Меньше не всегда есть лучше.

Да почему же голодовка-то??? Я не голодаю совсем! Если появляется чувство голода, я что-нибудь съедаю, перекусываю. Но чувство голода появляется очень редко!

Да,какая же это голодовка,если она утром себе не в чем не отказывает,даже конфеты себе позволяет!Читайте внимательней!!!Автор,если вы уже год как на фитнес ходите,то должны были знать,что за час до фитнеса,и час после него,нельзя НИЧЕГО есть.А вы пишите,что позавтракав сразу на фитнес.Ну и про мышцы вам правильно написали.А с ПМС тоже,кстати связанно,в эти дни очень тяжело похудеть,мне во всяком случае,точно.Кстати,а какие у вас параметры(вес,рост,возраст)-это тоже очень важно.

╧8 - сразу бегу на фитнес - это я немнжко загнула) я за 1,5 - 2 часа не ем, и через 2 часа после тоже (у меня еще дорога туда довольно долгая). Я не могу заниматься на полный желудок, я лучше полуголодной буду))) Кстати, все-таки это ПМС было скорее всего. А параметры: рост 168-169, вес сейчас 59, возраст 19)