Я заедаю стресс

Много килограммов можно сбросить только через большой промежуток времени. Проблема в вашей слабой воле. Хотите сбросить? Переходите на салаты овощные и фруктовые плюс орехи плюс немного какого нибудь масла нерафенированного. Кефир. Питаясь ими вы не навредите организму, он будет получать все необходимое но при этом будет сильный недостаток калорий. Вы начнете худеть. Чувство голода будет вашим спутником днем и ночью. Организм будет стараться вернуть накопленные запасы. Это для вас жир, а для него запасы энергии. Есть салаты можно тазиками. Набрать лишний вес невозможно(в теории можно, но вы столько не съедите) Ну и полный отказ от сладкого. Вернее сладкое будет, но только через фрукты.

Совет простой, возненавидь сладости как врага своего. Если хочется сладкого, считай калории весь день и позволяй немножко. На 1200 ккал схуднёшь и будешь королевой бала. Главное цель и стойкость! Потом отпишись и выдай фото.

Когда мне плохо, я не могу есть. Ни крошки.
Но обычно мне хорошо, вот и ем с аппетитом 😜
Наверняка, не очень -то вы и страдали, раз ели.

Ой, обиделась, забанила меня.
Ешь дальше 😂

1 - Рост 171см и вес 93кг - ты не ***. Ты просто полная. И очень вероятно, что не уродливо полная, а красиво полная. Как спелая налитая груша. Не переживай об этом.
2 - Быстро вес тебе сбрасывать нельзя, ты можешь получить кучу болячек, вплоть до сахарного диабета. Не шути с этим. 5 кг в месяц - это потолок.
3 - Обязательно ежедневные прогулки минимум 1 час. Лучше если по пересеченной местности. Лес, поле, если есть спуски и подъемы, это идеально.
4 - От сахара ты сразу не откажешься. Поэтому заменяй его фруктами. В идеале откажись от всего сдобного, вообще от всего. Сначала не будешь наедаться, где-то месяц, но потом это пройдет.
5 - То, что ты полная - на самом деле всем на это наплевать, никто специально не смотрит за тобой, как ты выглядишь и двигаешься. Я тебе это говорю как сам бывший толстячок. Это смущение существует только в твоей голове.

А сейчас тёлки ходят в чёрных огромных штанищах, чёрных балахонах, чёрных, невъебённо огромных куртках, на ногах кроссовки, непременно грязные, причём с грязью застарелой, они из дома так выходят. Штаны их чёрные тоже забрызганы грязью. И это свобода называется.

Поэтому перед выпускным просто помойте свои кроссовки, отскаблите грязь от подошв, постирайте чёрные штаны и футболку чёрную то простерните. И всё, будете хоть в чистой одежде, уже неплохо.

а в чём проблема от стресса избавиться?) И нечего заедать будет. Попей Фитоспокоин Витамир, классное мягкое успокаивающее, снижает нервное напряжение, пила когда курить бросала.