Проблема лишнего веса

Меньше жри

Без диеты не поможет. Просто суточную норму калорий не превышайте, а минус 300 .. и похудеете. Медленно, но верно

Только жёсткий голод

Чисто теоретически конечно может. Но надо диету все равно держать, может грешите с калориями.

Да нет, считаю все в таблице, лишнего в рот ничего не кладу, а вот результата нет.

Я купила хулахуп с пупочками такими , очень помогает , крутить конечно больно, но результат есть

Тогда понимаю, у меня такое было и как мне сказали, на лицо проблема с надпочечниками, короче из-за них и вес стоит, и как раз живот и бока толстенькие. Я пропила тогда супренамин и удалось процесс запустить и схуднуть. Тут на стрессе опять наела, хочу снова купить таблетки и пропить, потому что видимо с моим ритмом надпочечники не успевают отходить от шока.

Нет., начни с еды. Уменьшите порции вполовину. Так худеют актёры. Живот уходит, если делать спец упражнения - оно солдатское. Человек фиксирует ноги, сидя на скамейке( под диван или кровать), и отклоняется назад, потом возвращается. Упражнение опасное при не развитой спины, может быть травма. Начинать с 1-2 отклонений в день. Постепенно увеличивая нагрузку до 10, потом два раза в день. Всю гимнастика после еды примерно через 0,5-1 час. Сначала утром, потом вечером.

Вот я кстати тоже читала статью про них, что они могут тормозить. Но я прочитала и не стала вникать, а вы напомнили, надо разбираться.