Очень хочу поднять калораж,но не знаю как...
Каши на молоке 3,5% жирности
Вообще молочные продукты в широком ассортименте начиная с сыров
Выпечка разная с творогом
Орехи
Мясо непостное и жирная морская рыба
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Орехи и сухофрукты, масла и семечки.