Недостаточно худая

Автор, 500ккал в сутки при низком ИМТ - это голод. Вам бы, уж извините, к психологу и психиатру.

Ищите хорошего врача. Не знаю только где, одни тунеядцы и менгеле кругом.

Мужика себе найди...

Дааа, худеющие на 500 калорий в день подруганоиды та ещё комедия. Выйдет что после срыва набирать подкожный жир они будут ещё быстрее, а значит смотреть на их "красоту" в зале придется ещё чаще. Вообще эти жиробасины в зале та ещё мерзость. Неужели им трудно понять что спортивные атлеты никогда к ним не подкатят, как ни "сушись"?? У них выход только один - платить фитнесс тренеру за тренировки, тогда может и будут шансы на долгосрочный успех.

Понимаю, как тебе тяжело. У меня тоже был период, когда похудение стало центром жизни, и я буквально зациклилась на еде. Полгода назад я начала считать калории с весом 95 кг и дошла до 75. Это был сложный путь, но я научилась слушать своё тело. Главное — не голодать и не загонять себя в состояние постоянного стресса. Ела больше белка, овощей, убрала мелкие перекусы, оставила три приёма пищи и один перекус. Это помогло перестать ощущать вечный голод.

Если чувствуешь, что морально тяжело, важно обратиться за помощью прямо сейчас, а не ждать, пока "будешь худее". То, что мама знает, — это уже плюс, ты не одна в этом. И насчёт еды: попробуй контролировать питание с помощью подсчёта калорий, но без жёстких ограничений. Мне помогло приложение EatLose, оно помогает держать баланс и не доводить себя до крайностей. Ты уже сильная, раз понимаешь проблему. У тебя всё получится! ❤️