Доброго времени суток. Для начала опишу ситуацию, я девушка 174 рост и вес 63 кг. Все время переживаю на счет своего тела и веса. Сейчас я пью препараты для похудения. Вторая неделя пошла. Хочу сбросить до 55, но и 58 вполне устроит. Я фактически ничего не ем(если и потребляю что-то, то в основном это салат состоящий из овощей и минимального белка, по типу тунца, либо могу съесть немного сладкого, например печенье пару штук), а из-за препаратов и желание нет. Не пью газированные напитки, чаи, соки и все в таком духе. Могу раз в пару дней выпить чашку кофе без сахара. Но вес стоит. Возможно пью недосточное количество воды (до литра в день), но так у меня всю жизнь. Периодически на утро отекаю. Вопрос, что делать в таком случае? Возможно есть какие-то советы. Благодарна за любую информацию.
Ешьте все, но полезное. Когда организм испытывает дефицит калорий, он наоборот нажинает наращивать жир впрок. Погуглите средиземноморская диета и придерживайтесь ее.
174/55!? Ваше организм включил механизм защиты от самоуничтожения.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У меня похожая ситуация, я 163 и вешу 51, хочу 46, бегаю 4 раза в неделю по 7 км, 10000 шагов в день, ем раз в день и не ем быстрые углеводы, и не худею!!! При этом у меня довольно мощные ляжки и животик. Как раз 5 кг убрать и норм будет.