1. ем все что захочу и сколько захочу, любые виды еды, ни в чем себя не ограничиваю. так сказать "не в коня корм" и я не могу набрать вес, очень стройная.
2. главное соблюдать суточную калорийность, а так можно есть любые продукты и тортики и мороженое итд 3. нужна дисциплина не есть сладкое и мучное исключить сахар, глютен, есть небольшими порциями до 6 вечера 2-3 раза. Никаких йогуртов, шоколадок, тортиков, булочек -тода реально быть стройной, но не тощей.
4. у меня не получается быть стройной я все перепробовала, не могу отказаться от вкусной еды и есть психологический голод, переедание. Возможно проблемы с гормонами, щитовидкой. #питание
я очень много двигаюсь поэтому ем что хочу
учитывая что я худею неспециально, "наедаю" я меньше чем сжигаю
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Скорее 1, поправиться с возрастом стало легче, могу набрать несколько кило, НО стоит сильно заболеть, понервничать, не поесть вовремя - все набранное тут же теряю.