Начала ходить в зал пол года назад,телосложение у меня среднее, ляшечки есть это точно,живот не сильно но есть расположенность к этому,попы сильно никогда не было. Сначала начала ходить на пилатес и все такое,тело подтянулось,дальше стабильно уже около 3 месяцев занимаюсь 3 силовыми в неделю,начала подсчет(он был не постоянно) питалась когда как,начала добирать белок,и заметно прибавила в массе,т.е. появилась попа,но так же и масса в животе(хотя на массонаборе не сижу) прибавляю в весах и так далее,скоро лето и хочется иметь плоский животик,но если я начну сушиться,уйдет ли моя попа? Что мне подскажите 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #спортзал #фигура
Мужчинам не нравятся сухие, лучше быть с формами чем плоским животом и плоской попой
Вам проще заняться гимнастикой и аэробикой, что то в этом роде. Силовые упражнения,повлекут за собой другие изменения,если вовремя не остановиться.
Чтобы попа не ушла,нужно накачать мышцы. При сушке уходит вода из организма.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!