Как укрепить десны?

Проверенный метод-это проф.чистка в кабинете гигиениста, удалят камни поддесневые, всё вычистят, минимум раз в год .

Поддерживаю профчистку.
Это первое, что нужно сделать.

И купить качественную з.щетку с щетиной фирмы Dupont или з.щетку фирмы Curaprox. Это если механическую.
Чистить зубы флоссом.

Но лучше всего купить звуковую щетку известной фирмы, только не с крутящейся головкой, а с традиционной. Она лучше выбивает налет из под десен.

В первую очередь нужно удалитл камни с зубов. Лично мне врач советовал для укрепления пропить аскорутин.
Так же желательно после каждого приема пищи полоскатт десна отварами трав - ромашка, календула, шалфей.