Диета и стоматология

Сколько каллорий в день планка у вас?

кушаю очень мало, 500-600ккал. не кидайте палками пожалуйста , больше не влезает 🙏

Какая причина, что вы сидите на такой диете?

если 4 месяца так питаться, конечно организм будет сбоить, милый автор... Кидаться тапками не буду, но вы же себе хуже делаете... Посмотрите для вашего веса и роста какой калораж нужен в день, чтобы похудеть, если вы хотите худеть

Ну что за Кринж. УЖЕ ТАК НИКТО НЕ ПИТАЕТСЯ. В ютубе полно нутрициологов и тема диет давно раскрыта. Если вы хотите выглядеть красивой - то это только здоровье.чтобы тело было упругое, кожа увлажнения, волосы здоровые НУЖНО кушать много НО правильно. А не чем меньше тем лучше. У вас с 500ккал еще хуже все будет, может кальция не хватает у вас все посыпится, не только зубы. Сдайте все анализы на минералы и витамины, кушайте три раза хорошие порции где есть белки жиры и углеводы правильные. Варите себе костные бульоны и ешьте много овощей. Подключите добавки. Только тогда вы будите худой, здоровой и красивой.

вес, был сбой организма, набрала лишку, теперь возвращаюсь..

спасибо большое, значит все таки из-за этого, пересмотрю свою диету, и витамины