Рецессия десны

Это парандонтоз.
У вас идет воспаление, нужно ставить уколы каждые полгода (витамины)
Обратитесь к врачу, сейчас почти каждая клиника имеет медсестру, умеющую ставить такие уколы.
К сожаленью, процесс убывания кости не обратим..

мне врач сказала, что у меня рецессия из-за кривых зубов.
начала удалять зубы мудрости,что бы поставить брекеты, а следующее удаление только в январе, а десна в этот раз сильно воспалились и беспокоят

Ну вообще надо к врачу идти однозначно, нельзя думать, что кровоточивость десен это что-то несерьезное. Если не заниматься этим вопросом, можно и зуба лишиться...Самое просто, что можно сделать, купить спрей Пародонтоцид и использовать его в течении дня. Он помогает снять воспаление и боль.