Как часто вы чистите зубы?

А где вариант кто не чистит вообще?

Утром и вечером обычной пастой.

Всегда утром и не всегда вечером, обычной пастой против кариеса, отбеливающей не чищу. Содовый раствор, это что такое? наверное, его использовали очень давно, когда паст не было вообще.

Утром
Содой всю эмаль содрать можно

стараюсь после каждог оприема пищи. Не люблю остатки еды на зубах

Ежегодно, то есть 31 декабря)

После каждого приема пищи. Утром и вечером с пастой отбеливающей, в течение дня просто водой. У меня звуковая щетка orca, она чистит за счет генерации пузырьков, он остатки пищи хорошо убирают. Каждая чистка по 2 минуты, у щетки таймер встроенный.

Утром и вечером. Каждый раз после еды - ирригатор. У меня переносной от BQ. Чистею зубной пастой, в ирригаторе специальная жидкость

Чищу как положено, два раза в день - это основа основ. Но только лишь на гигиене всё не строится конечно. Нужно укреплять ещё и эмаль приёмом витамина D. Тут по качеству советую эвалар «Витамин D3 2000 МЕ +К2» (жевательные таблетки), отлично усваивается и дозировка самая подходящая.