Как не набрать вес во время второй беременности?

После первой беременности осталось лишних 17 кг которые скидывался месяцев 8. Вроде и спортом занималась до беременности и сейчас тоже, питание правильное. Был токсикоз до 15 недель, слабость и из-за этого мало двигалась, через день гуляла по часу, на большее не было сил. Из продуктов до 8 месяца не могла видеть огурцы, помидоры, сливы.
Ела в основном сыр, творог, молоко, мясо, сладкое раз в неделю. Правда ела много печенья одно время и разве что в Новый год и на ДР. Если булка, то одна, если шоколад, то не плитка, а штучек 5. В общем так же как и раньше. В итоге лишних 16 кг осталось. То ли порции были больше, то ли аппетит стал больше, то ли еще что-то повлияло.
От 16 кг у меня сильно стали болеть ноги , пришлось лечиться у флеболога, из за этого я не стала бороться за грудное вскармливание, молока было мало, потом оно вообще пропало через 4 недели.
В связи с этим вопрос. Как не набрать вес во время второй беременности? Как его можно контролировать , судя по тому, что контролировать я его не смогла вообще, хотя до беременности легко. #питание #похудение