Девочки, рассказывайте, как живёте на позднем сроке

С какого перепугу исповедоваться тебе дуре?

да лежи себе спокойно, отдыхай. скоро уже про отдых придется забыть.

Потом будет +30 кг, тяжелые роды и слабые мышцы.

нет, уже ничего существенно не изменится за два месяца. ребенок уже сформирован, гормоны уже все настроены, метаболизм отработан. так что осталось только ждать, когда дорастет.

Основной вес набирается в последние 2 месяца. Мышцы надо готовить к родам.

как готовить?

нет, конечно. там все готовится и без вмешательства снаружи.
так что если на первых месяцах беременность сохранилась, а на четвертом - пятом почки не отказали - можно не париться вообще.

Двигаться. Каждый выбирает подходящий ему вид фитнеса. Я не прекращала бегать по 10 км, просто надевала специальный бандаж. Роды были легкие, не набрала ни одного кг. Есть фитнес для беременных. Сейчас подруга ходит на хореографию для беременных, она увлекается танцами. Что точно нельзя, так это лежать на диване.

Поздние сроки для меня были самыми лёгкими как ни странно. Токсикоза не было, уже приноровилась ходить с животом, после прогулки наоборот было легче так как отеки сходили. Не хотелось пузатым бегемотом лежать дома. Спина в любом случае болела бы.

вот сразу видно - нет у тебя детей.

Прогулки обязательны!!! Нужен свежий воздух!!! Тем более сейчас вообще потеплело. Берёте подругу или мужа вечером после работы и круги по району наматываете неспешным шагом.

Бандаж носите уже? Облегчает нагрузку.

через два месяца у нее начнутся обязательные ежедневные прогулки лет на 12 вперед. так что последние два месяца надо отоспаться, отлежаться на все бапки.