Алкоголь и курение во время беременности

Добрый день! Помогите справиться с переживанием, может быть советом или опытом, не нахожу себе места.
Выпила нормальное количество алкоголя и курила во время задержки, не зная о беременности, сделала тест - оказался положительным. В течение всего месяца тоже было несколько праздников. Говорят, что до задержки ещё ребёнок мало что от матери получает, но у меня именно акцент на том, что это произошло в дни задержки. Сейчас, конечно, все вредные привычки исключены. Но чувство вины преобладает, боюсь что ребёнок может родиться с отклонениями из-за меня, ведь сейчас начинают формироваться органы ребёнка((
Писала на ещё один форум, где консультируют вроде врачи (насколько это точно я не знаю), пишут, что если беременность развивается то все хорошо и органы формируются с 3 недели, а у меня эта третья неделя началась как раз с этого немалого количества алкоголя( ребёнок может родиться, но я переживаю за его здоровье после рождения #беременность