Разгрузочные дни на яблоках при беременности

какие яблоки? сейчас ребенок забирает у тебя весь кальций, все железо, вообще все микроэлементы. ешь полноценно, или без зубов останешься.

Вы в своём уме какие разгрузки и голодовки во время беременности ? Родите и тогда уже разгружайтесь как хотите. А сейчас можно просто есть больше овощей\фруктов\белка и меньше углеводов. И не будет вес сильно расти

Просто я видела, что многие врачи-гинекологии рекомендуют проводить такие разгрузки раз в неделю. Насчёт кальция сложно сказать. А железо у меня итак по верхней границе нормы. Ещё всегда слышала, что яблоки как раз и содержат много легкоусвояемого железа.

нет, не рекомендуют гинекологи ничего подобного.

Питайтесь разнообразно, но умеренно. Не надо объедаться на радостях "за двоих" (к тому же всякой гадостью и фастфудом, как обычно любят дорвавшиеся), это ужасно и очень вредно. Ешьте обычные средние порции здоровой еды, не должно быть голодовок, но и обжираловок тем более.

Да, совет очень верный. Но дело в том, что и так у меня питание достаточно невредное. Не ем вообще фастфуда, ничего жареного, мясо только немного говядина, курица, перепелка, язык, от другого воротит. Красная рыба - один бутер в день(хоть её не советуют, но хочется). Гречка, чечевица, овощи без картошки, фрукты, сухофрукты. Ничего мучного. Из сладкого одна конфета в день и одна пастила. Никакого чая и кофе, только цикорий. Вот такой рацион. Поэтому и думаю, что ещё сделать.

Где Вы могли это видеть? В том сегменте интернета, который как забор?
Полноценное разнообразное питание, но не обжираться.
Разгрузочные дни в принципе плохо, если они нужны - значит в другие дни были обжираловки.

Сухофрукты - сахарные бомбы.
Картофель - источник калия.
Вас от неправильного питания разносит.
Есть люди, которым нельзя не есть хлеб. Прежде чем что-то назначать себе в качестве вредного продукта или полезного - неплохо сначала изучить свой организм, свойства продуктов.

А что необходимо добавить? Чтоб оно стало правильнее? Сухофрукты, чернослив и курага при беременности для меня это отличное средство для кишечника. Как лекарство.

Надо эти вопросы решать с врачем.
Налаживать работу кишечника - это отдельная сложная тема. Кому-то ничего не поможет, кому-то кабачок подойдёт.

Автор, у меня тоже 23 недели. После 20й недели насколько мне известно прибавки веса увеличиваются. Лично у меня живот начал расти после 20й быстро. Вы уточните у врача или сами попробуйте прикинуть, у вас прибавки веса больше нормы или в пределах нормы. Чтобы не переедать мне помогает подсчет калорий, сейчас много удобных приложений для смартфонов

Я поняла вас. Просто обычно мой рацион меня всю жизнь устраивал, так как до беременности, до 30 лет, я всегда держала один и тот же вес 55-57 кг при 175. И это меня устраивало. А при беременности все идёт по-своему. Да, про кишечник знаю. Всю жизнь за этим слежу и уже тоже систему выработала. Пока вроде все тьфу-тьфу!

Спасибо вам за ответ! Сама прибавка в норме по кг, но она очень резкая. До 20 недели вес стоял. А с 20 прибавляется по кг в неделю. То есть сам темп напрягает.

ну какие сухофрукты-то. мясо (или белок в любом виде) 3 гр на кг веса, кальций ведрами (сыр, творог), зелень всю, какую найдешь зимой, тоже ведрами.

ну и что? 10-12 кг ты и должна прибавить, девка-то ты рослая, плюс дефицит веса до беременности. после родов худеть будешь.

Разгрузки это стресс для организма. Во время беременности тем более вредно. Ни один врач такого не советует.
Если прибавка в пределах нормы, зачем разгрузки? Вы неизбежно наберете вес, нельзя пойти рожать 57 кг как до беременности, это просто невозможно

Подруга наблюдалась у оооочень строгого гинеколога старой закалки. И та рекомендовала ей делать разгрузочные дни на огурцах. Ругала из-за набранного веса.