Как лучше рожать?

не знаю, как можно стоя рожать ?! но я б попробывала в воде , если б профессионалы были ..говорят самый безболезненный вариант!

Вертикальные роды это не стоя, там на коленках стоишь в специальном кресле

То, что 4 часа - либо не первые роды, либо (не-)повезло. От положения тела не зависит.
Эпидуралка штука стрёмная. Делают не всем, ослабляет родовую деятельность. В общем, нужно сильно подумать. Роды в воде, на мой взгляд, блажь - так сказать, любой каприз за ваши деньги. Но в каких роддомах такое практикуется - даже не знаю. Только байки слышал.

В Москве в моем районе есть роддом , там и в воде можно, и вертикально, все по ОМС

Говорят. в воде лучше всего... Не пробовала. У меня лежа вышло легче, чем стоя...

У нас в культуре не принято думать о том как лучше женщине, принято думать о "ребёночке" то есть о плоде. Так что вряд ли вы получите нормальные советы.

Я рожала с эпидуралкой, нифига не чувствовала овобще, ни потуги нифига, ребенка выдавливали, слава богу все ок. Ребенок в воде не задожнется, он в первые секунды может откашливать околоплодную воду еще и только потом начать кричать, его в секунду вытаскиваю из воды еще до крика.

не стоя на ногах, а на коленях.

нифига она нет ослабляет, а наоборот размягчает шейку матки.

Если всё так замечательно, то почему же её не применяют повсеместно? Даже на платных родах отговаривают. Не думаю, что из вредности.
Слишком высок риск получить ребенка-инвалида из-за жажды комфорта.

На платных родах как раз не отговаривают. Во многих роддоммах есть контрактные роды с обезболиванием, в некоторых нет легальных контрактов, но: например, по контракту не делают, зато делают за взятку. Искусственно ограничивают доступ, чтобы носили взятки. В ЗМ кто то из них проболтался, что это золотое дно- по желанию женщина не может получить обезболивание, зато можно за взятку, врачи делают деньги на недоступности ЭА. Если бы по всей стране была обязаловка давать ЭА, то кто бы тогда стал платить за роды? Никто