13 неделя беременности, хочется 

одни курят, другие бухают. а потом "поможем детям вместе!". щщщас.

Че за стереотип дебильный. Самое идиотское высказывание. Чаще дети тяжело болеют и имеют недуги в совершенно здоровых и адекватных семьях с хорошими родителями. А курящие и пьющие рожают по пятеро здоровых, без проблем. И я знаю о чем говорю. Давно кручусь в благотворительности, а мама моя всю жизнь проработала с неблагополучными семьями.

Думайте о малыше! Курение минутное сомнительное удовольствие, а Здоровье ребёнка это на всю жизнь!

вот я тока об этом и думаю))держу себя из за всех сил,думаю это желание скоро пройдёт

Ну покури разок-другой. табак вреден, но не настолько как алкоголь. за пару затяжек ничего не случиться. а если курить систематически-у ребенка будет плохое кровообращение, слабость, проблемы со зрением , почками, малый вес, сниженный иммунитет

Автор, попробуйте релаксацию лучше. Глубокий вдох носом, говорите "раз", выдыхаете медленно ртом. При этом наблюдаете за вдохом-выдохом и ни о чем не думаете. И так несколько минут дышите с закрытыми глазами и лежа. У меня от такого дыхания очень глубокое расслабление, как будто покурила.