Как не набрать вес во время беременности?

Question

Давно набрала вес, единственное, что радовало, это то, что он распределяется гармонично, то есть бедра широкие и грудь стала больше, живот немного есть, но и талия присутствует, то есть бесформенности нет, как у многих полных. Только с лишним весом сложно жить, тяжело спать и ходить. У меня рост 170, вес 85. Уже три года не могла его сбросить, хоть и бегала, и каталась на велосипеде и ходила на степ, бывали месяцы, когда ела только каши, некоторое молочное, курицу и фрукты, но вес не уходил больше, чем на 2-3 кг, только позволяла себе съесть мороженное, он возвращался моментально.
Вот этим летом серьезно решила худеть, и тут, забеременела. Я в принципе давно хотела ребенка, а муж вообще им бредил, но почему то не получалось и я уже расслабилась, была уверена, что не забеременею и про предохранение не беспокоилась, ведь год все было также, а беременность не наступала. И вот сейчас, неожиданно, когда мне уже надоело нести свой вес, я жду ребенка. Как теперь сделать так, чтобы во время беременности вес не поднялся еще больше? Как не впасть в депрессию? Ведь я не могу теперь даже бегать, отказывать себе в сбалансированной пище нельзя, спать мне тяжело, дышать тоже, и я не знаю, как я смогу прожить в таком состоянии еще 9 месяцев...

Гость · Accepted Answer

Набрала 10 кг, в роддоме их и оставила. Вела дневник питания, считала калории , ежедневно посещала бассейн.категорически исключила мучные, сладкое и соль (даже скрытую соль)
Родила сама, легко и быстро, без порывов и осложнений

гость · Answer

а сколько у Вас недель? за первое время токсикоза могут слететь добрых десяток килограмм.

Гость · Answer

Если все способы были безрезультатны может дело в гормонах,щитовидка?Вы сдавали анализы,проверялись?Все равно 8-10 кг как минимум придётся набрать за беременность,подруга тоже очень боялась сильно поправиться,сидела на диетах и вдруг забеременела,набрала 10 кг и скинула сразу во время родов,за питанием следила,старалась есть много овощей,фруктов,молочное,без хлеба,булок,младостей,жареного и жирного,если ночью очень хотелось кушать,еда хлебец,огурец,морковку.И гуляла утром и вечером по 2 часа спокойным шагом почти до родов.Мне кажется главное движение,не лежать бревном все 9 месяцев.

Гость · Answer

В понедельник только иду на узи, узнаю сколько недель, о беременности узнала совсем недавно, токсикоза еще нет.

Гость · Answer

на щитовидку были подозрения, но она не увеличена, анализы уже буду сдавать на следующей неделе, какие скажут, спасибо за ответ.

Гость · Answer

Автор, у меня похожая проблема. Срок 12 недель, пока я только похудела))) хотя ела почти одни булки, от остального тошнит. 
Думаю, вес мы с вами в любом случае наберем, но надеюсь, он легко уйдет после родов. Особенно если грудью кормить

Как не набрать вес во время беременности?

Мудрость форума: Беременна ли я?

На тесте на беременность вторая полоска светлая

Беременность после ЭКО

Покажет ли тест до задержки?

Замершая беременность: вместе к позитиву

Токсикоз достал!

Задержка, отрицательный тест, месячные, а в итоге... беременность

Кесарево сечение без медицинских показаний

Кровотечение на раннем сроке беременности

Присутствие мужа при родах

Поздняя беременность

Как набрать вес?

Как набрать вес при ГВ?

Как похудеть во время беременности?

Как набрать вес во время беременности

как набрать вес о время беременности, если нет аппетита и многое нельзя?

Беременная суеверная волосатая жена

Есть ли полоска на тесте?

Можно ли забеременеть во время кровотечений после СЭК

Это же значит ,что не беременна?

Возможно ли забеременеть при приёме этого препарата?

У меня получается 4 неделя беременности пошла ?

Беременность после стентов

Болит низ живота при возможной очень ранней беременности!

Получаете ли вы оргазм ?

Нежелательная беременность