Как не набрать вес во время беременности?

Question

Давно набрала вес, единственное, что радовало, это то, что он распределяется гармонично, то есть бедра широкие и грудь стала больше, живот немного есть, но и талия присутствует, то есть бесформенности нет, как у многих полных. Только с лишним весом сложно жить, тяжело спать и ходить. У меня рост 170, вес 85. Уже три года не могла его сбросить, хоть и бегала, и каталась на велосипеде и ходила на степ, бывали месяцы, когда ела только каши, некоторое молочное, курицу и фрукты, но вес не уходил больше, чем на 2-3 кг, только позволяла себе съесть мороженное, он возвращался моментально.
Вот этим летом серьезно решила худеть, и тут, забеременела. Я в принципе давно хотела ребенка, а муж вообще им бредил, но почему то не получалось и я уже расслабилась, была уверена, что не забеременею и про предохранение не беспокоилась, ведь год все было также, а беременность не наступала. И вот сейчас, неожиданно, когда мне уже надоело нести свой вес, я жду ребенка. Как теперь сделать так, чтобы во время беременности вес не поднялся еще больше? Как не впасть в депрессию? Ведь я не могу теперь даже бегать, отказывать себе в сбалансированной пище нельзя, спать мне тяжело, дышать тоже, и я не знаю, как я смогу прожить в таком состоянии еще 9 месяцев...

Гость · Accepted Answer

Набрала 10 кг, в роддоме их и оставила. Вела дневник питания, считала калории , ежедневно посещала бассейн.категорически исключила мучные, сладкое и соль (даже скрытую соль)
Родила сама, легко и быстро, без порывов и осложнений

гость · Answer

а сколько у Вас недель? за первое время токсикоза могут слететь добрых десяток килограмм.

Гость · Answer

Если все способы были безрезультатны может дело в гормонах,щитовидка?Вы сдавали анализы,проверялись?Все равно 8-10 кг как минимум придётся набрать за беременность,подруга тоже очень боялась сильно поправиться,сидела на диетах и вдруг забеременела,набрала 10 кг и скинула сразу во время родов,за питанием следила,старалась есть много овощей,фруктов,молочное,без хлеба,булок,младостей,жареного и жирного,если ночью очень хотелось кушать,еда хлебец,огурец,морковку.И гуляла утром и вечером по 2 часа спокойным шагом почти до родов.Мне кажется главное движение,не лежать бревном все 9 месяцев.

Гость · Answer

В понедельник только иду на узи, узнаю сколько недель, о беременности узнала совсем недавно, токсикоза еще нет.

Гость · Answer

на щитовидку были подозрения, но она не увеличена, анализы уже буду сдавать на следующей неделе, какие скажут, спасибо за ответ.

Гость · Answer

Автор, у меня похожая проблема. Срок 12 недель, пока я только похудела))) хотя ела почти одни булки, от остального тошнит. 
Думаю, вес мы с вами в любом случае наберем, но надеюсь, он легко уйдет после родов. Особенно если грудью кормить

Как не набрать вес во время беременности?

Мудрость форума: Беременна ли я?

На тесте на беременность вторая полоска светлая

Беременность после ЭКО

Покажет ли тест до задержки?

Замершая беременность: вместе к позитиву

Токсикоз достал!

Задержка, отрицательный тест, месячные, а в итоге... беременность

Кесарево сечение без медицинских показаний

Кровотечение на раннем сроке беременности

Присутствие мужа при родах

Поздняя беременность

Как набрать вес ?

Как похудеть во время беременности?

как набрать вес о время беременности, если нет аппетита и многое нельзя?

Как не набрать вес во время беременности!

Как не набрать вес во время второй беременности?

Горячая ванна при беременности

1 беременность. Ссоры с мужем

Планирование беременности

Задержка. Не предохраняемся, уже около 8 месяцев ничего

Я в шоке. Не ужели залетела... Может что можно выпить

Беременность от смазки

Каким датчиком делают первый скрининг

Набухла и болит грудь

Разовые коричневые выделения

Возможно ли беременность?!

Порвался презерватив, вероятность беременности?

Не отпускает врач под расписку с сохранения