Беременность и спорт

Я отменила до планирования,хотя врач посоветовала не отменять,но найти чистый протеин без добавок,а то возможна аллергия у ребёнка после рождения от красителей и ароматизаторов.Заменила детским питанием,но выйдет дороговато.

Я родила троих. Восстанавливалась после родов быстро. Но рожала молодая, третьего в 31. Я не спортсменка, но занималась, причем серьезно гимнастикой для беременных. И не той, что в общих группах, а индивидуально. Роды проходили очень легко. Самое большее набирала к родам 10 кг. Считаю, что это очень важно - не набирать вес.
Во время беременности каталась на лыжах, плавала.
Стала терять форму только к 50 годам. Вот тут, действительно, ничего не поделать. А роды это естественно и здоровью не вредят. Все жалобы на то, что с родами теряют здоровье это потому, что обратили внимание, а терять его начали еще до родов. Больному человеку, конечно, роды слишком тяжелое испытание.

Конечно тяжелые виды спорта нужно избегать во время беременности,т.к. это может тяжело отразится на вашем ребенке,а вот легкие аэробные нагрузки не только не помешают,но и пойдут вам на пользу, вот статья http://fit-on.ru/trenirovki-pri-beremennosti/ фитнес тренера Татьяны Абрамовой где она подробно описывает какие именно упражнения полезны для будущих мам)))

У меня 6 месяц беременности . До этого я снималась л/а , как итог до сих пор бегаю 1 раз в 3 дня по 5 км, а на след.день у меня тренировка ног и рук, и 1 день выходного ( в который хожу гулять)