Помогите! не сплю!

Мне Диазепам помогает в таких случаях

Пить таблетки от бессонницы - величайшая глупость. Вы не спите из-за какого-то внутреннего напряжения, перевозбуждения нервной системы в связи со стрессом, переживаниями или просто физическим переутомлением ( вам это должно быть виднее, чем мне). Нужно УСТРАНИТЬ ПРИЧИНУ переживания или изменить реакцию на стресс. или просто больше отдыхать и меньше пахать. Таблетки причину не устранят. а вызвать зависимость могут :))))))))))

Автор, недавно столкнулась с такой же проблемой. был очень напряженный период, и спать вообще не могла. Очень помогли таблетки мелаксен. Привыкания к ним нет. Я пропила недели 2 и потом стала спать уже без них нормально.

забыла сказать..я на последних неделях берменности))) стреса нет, ничего не боюсь, не волнуюсь, жду родов как манну небесную, а вот не сплю и все тут, в 5 утра блуждаю по квартире до самого утра потом спать ложусь

Ну может вам осознать, что это ваше последнее спокойное спанье в жизни? Что больше вам уже спать не дадут?

У меня были проблемы со сном, потом оказалось, что щитовидка не вырабатывает достаточно гормона. Мне прописали таблетки, гормональный фон стабилизировался, сон вернулся. Сходите к эндокринологу.

А, не дочитала, что Вы беременны. Тогда свой совет отменяю.

Ваш текст

да я тоже вот об этом думаю когда ночью блуждаю по квартире))) наверное природа меня готовит к такому режиму) но чес слово не досмеха в такие часы

Все равно вам ничего нельзя. Потерпите. Дальше будет только хлеще.

Мне при бессоннице помогает повторять таблицу умножения в уме. С дважды два. Потом в обратном порядке - с девятью девять. Если не помогает - повторяю в уме таблицу простых чисеб. Если и это не помогает - английские неправильные глаголы, три формы. Здесь главное - на чём-нибудь концентрироваться мысленно и не отвлекаться. На худой конец можно представлять себе в день грядущий в мельчайших подробностях - вот Вы откидываете одеяло, встаёте, идёте в ванную и т.д.... Должно помочь ))))

*чисел

*представлять себе день грядущий

Ваш текст

Спасибо))) наверное в предвкушении этого и бессоница ааааааааа

новопассит вроде можно-спросите у врача.

Карлуша, не пейте с 3 часов дня чай-зел. и черный и кофе.

валерьянку можно...и прогуляться перед сном. проветрить спальню. прочитать немного скучную книгу....

алерианку пью, смотрю скучные передачи перед сном, гуляю в течение дня и тд, но вот просыпаюсь в ночи и до утра хлопаю глазами, потом провожаю мужа на работу и все по кругу, к вечеру разгуливаюсь, а утром просто жить не хочется((

а, ну перед родами такое часто бывает, я весь последний месяц плохо спала

Интересно а сколько теоретически можно не спать вообще???

11 суток)

не телевезир смотреть скучный. он действует возбуждающе на нервн систему и-за пост смены кадров. книгу скучную но и вообще конечноэто к скорым родам....только после желание будет, а возможности не будет!!!