как не поправиться при беременности

7 кг вы набрали за 4 месяца?....

Ого, я щас на 38 неделе, 12 кг набрала) И ела все подряд, никаких диет..а вам срочно нужно на диету садиться....это очень много!

я 7 кг набрала к 35 неделе. едите как обычно, а набрали 7 кг? как это? наверно все-таки значительно больше едите.

Врач бы уже голову оторвала)

ТОже ем как обычно, но к 32 неделям +4 кг

Ваш текст

Ага, моя гиня тоже вечно--ой ты много набрала, ты что..арбузы и виноград не надо кушать)) а я их ела постоянно, ну как август-сентябрь..упустить такую возможность))) но сейчас 12 кг..и то много для нее...поэтому вру ей, на кг меньше говорю.

Ваш текст

нет просто я давно не взвешивалась возможно было и больше...но по моей фигуре этого не видно у меня крупная и тежелая кость.....

Ваш текст

если бы была моя воля я бы к врачам вообще не ходила....для них беременная это как инопланетянин....они тут же оживляються на предмет реализации своих комплексов....многие ненужные анализы, куча всяких справок и направлений я как будто больна чем то страшным, а не беременна и не могу в полной мере насладиться своим состоянием....и времени нет даже на это...врачи ещё не научились адекватно себя вести не пугая и не нагнитая ситуацию тем более для беременной женьщины, к сожалению......

ну в общем ,не время сейчас худеть,откажитесь от копчёного,сладкого, жирного(и может даже молоко замените на кефир),поговорите с вашим ведущим врачом обязательно.Двигайтесь(тоже если врач вам даст на это "добро") побольше,не залёживайтесь и лучше кислородом дышите чем в помещении гулять;-))Потом отлично наверстаете,главное не разжираться"" и не залёживаться, а остальное природа сама лучше знает.

Ваш текст

подскажите какую....????

Ваш текст

спасибо за совет, да наверное надо просто больше двигаться, работа у меня сидячая в основном, а аппетит такой... хороший аппетит, может просто уменьшить количество продуктов...я попробую это сделать

исключите то что долго и сложно переваривается) а так ешьте что хотите и сколько хотите(не хотелось бы чтоб посыпались кости или волосы от того,что малышу чего-то не хватает)! ТТТ не дай Бог! похудеть вы и потом успеет,главное гармония и без резких скачков веса) Удачи вам и здоровья.

Да 12 нормально. Правда у моей тоже рамка на 9 кг

Ваш текст

Спасибо Вам, а какие продукты сложно перевариваються я например отказалась от грибов, что ещё нужно отменить из рациона????

мне говорили молоко(типа лучше сыр,кефир,чем молоко),ещё десерты, булки дрожжевые,от солёного лучше стараться отказываться-почки беречь тк они и так уязвимы,копчёное тяжелое,жареное,свининку лучше не часто(предпочитать говядину отварную и курочку)

Ваш текст

капчёное, жареное я не ем, а вот булочки люблю, надо значит и от них отказаться, а как на счёт квашенных помидоров или огурцов или это тоже не желательно???? очень люблю квашеную капусту, а сейчас особенно...

если оч хочется -надо организму,хоть не на ночь квашенное ешьте.И старайтесь не оч много,тк почки и так под конец у многих сдавать начинают,лучше беречь всё что под ударом)

я вообще капризная в еде, жирное-соленое, майонезы-кетчупы и прочее вообще и до берменности не ела, просто не вкусно. за беременность набрала 30 кг, причем отеков не было. Питалась как обычно, но вот такой вот бешеный набор бьыл. Родила, вышла из роддома минус 15. Через полгода осталось лишних 10 кг, ничего не делала, ела как и всю жизнь. Через год с лишним ушли и оставшиеся 10 лишних килограммов,как-то сами собой. Вы можете, конечно, совсем свихнуться на теме диет и рпочего, но только ребенок возьмет все что ему нужно, но только уже не из еды, а из вас. Кальций, к примеру - из которг строится весь скелет, плюс мышцы. Вытащит кальций из ваших костей. который уже обратно не загонишь, не восполняется он, хоть объештесь творогом. Потом в старости это ой как аунется.

автор да вы кобыла, весить столько, при этом приговаривая что кости тяжелые, смешно. Представляю вас, больше чем уверена на фото коровушка будет

Это до фига вы набрали- у меня 34 недели- 9 кг- это тоже много, до 24 недели было всего 3 кг- так что харэ кушать - у мен ядо 174 см, 54 кг-

ну понятно чо. на булках разожрались. все просто.

Может дальше прирост уменьшится. У меня 25 недель +7 кг. Но 5,5 из них я набрала в первые 3 месяца. Отожралась на круасанах, которые в ларьке по пути на работу продаются. Зато сейчас в неделю по 100-150 г прибавляю, а грудь и попа не растут, хотя себя особо не ограничиваю (ну кроме булок и сладкого - не хочется).

Ваш текст

я не кобыла попрошу без ругательств, фото могу выслать Вам лично хоть сейчас давайте е-мейл, я не приговариваю , я знаю что это много но по моему виду этого не видно, но я хотела бы не набирать вес в дальнейшем, потому что это плохо для здоровья мне сейчас плевать на внешний вид, худышкой костлявой я никогда не была конечно, так что можете успакоиться уважаемая.... некуда эмоции выкинуть????))))))

Ваш текст

я вообще то не о том спрашивала почему я набрала вес, я спрашивала о том, что делать дальше и какие продукты лучше не есть сейчас, а то что и на чём я "разожралась" я и без этого знаю....спасибо за совет "очень помог"!

Когда я слишком резво стала набирать вес во время беременности, гинеколог мне прописала следующее: раз в неделю разгрузочный день - или два кг яблок, или две пачки творога. А жидкости всегда не больше 1 л/день.... Кроме того фуросимид - кажется по две таблетки... В следующее взвешивание похудела на 2 кг... Больше старалась лишнего не набирать... Ребенок родился -3,5, рост 50 см

! л - вся жидкость, включая суп

так и ответ на поверхности - мучное исключить. толстит и не полезно ибо это пустые калории.

хм..я за беременность набрала 20 кг., точнее к 33 неделям( ребенок родился недоношенный). но врач кстати ни разу не ругала

булки и т.д не ела-просто у меня отеки сильные были, вода

Самый лучший способ не поправляться и поддерживать свой вес в норме даже при беременности - это БаобабЛайф. Это функциональный фрукт, плод БАОБАБА, который является регулятором аппетита содержит весь комплекс полезных микроэлементов и витаминов, читайте об этом в гугле по запросу "Баобаб" или "БаобабЛайф". Я могу дать подробную консультацию, так как сама этим пользуюсь уже 15 месяцев. Звоните 0975353491, Кристина. Рада помочь.

Автор, живу в Германии, никто здесь не зацикливается по поводу кг, во время беременности можно набирать до плбюс 13-15 кг, я набрала около 20 и мой врач (один из лучших в нашем городе) никогда ничего мне не говорил. Когда я спрашивала насчет слишком много веса, его ответ был, пока все в норме, значит так нужно вашему организму. Сделайте тест на сахар, думаю в России его тоже делают. Если показатели не очень хорошие, то они сами скажут, какие продукты совершенно исключить надо и диета вам будет.

И, кстати, с вашим ростом, в Германии принудительно бы откармливали, если бы меньше 9 кг набрали за беременность.

А вообще надо на самочувствие смотреть и свои желания, если тянет на орехи, значит надо, и не важно сколько там каллорий, ребеночек требует. Если хочется бананов, значит надо кушать бананы. И про 1 литр воды в день - это бред. 1,5 литра минимум необходимо нормальному человеку, а вы беременна, значит еще больше надо. И еще, поговорите с врачом, он все-таки в курсе вашей ситуации, ему лучше знать...

Ваш текст

Спасибо за ответ....анализы все в норме и на сахар тоже, я понимаю, что сейчас не время для похуданий об этом надо было раньше заботится просто как потом эти килограммы набраные скинуто то? или хотя бы свести к минимуму набор лишнего, да возможно вы правы надо кушать то, что хочешь но в меру есть, конечно, продукты, которые вообще лучше много есть от них нет никакой пользы напримет мучное или сладкое, вот потихоньку пытаюсь снизить употребеление именно мучного.

Ваш текст

если я написала, что люблю булочки - это не значит, что я их тоннами пожираю ну сьем одну за 4 дня.....так в принципе и не ем даже....или если сладкое то люблю чёрный шеколад буквально пару кусочков.

Здравствуйте я на тоже на 4- Ом месяце беременности и набрала 3 кг при росте 160кг помогите что делать?

Девочки, делюсь своим опытом. До беременности весила 56. Рост 168. Во время набрала 10кг. Сейчас прошло после родов полгода,мой вес-49кг. Я поняла,что чтобы не набрать лишние кг после родов,нужно питаться правильно во время беременности,потом возможности будет мало. Кому интересно могу скинуть мои фото.Пишите на почту: luvami@yandex.ru Питалась я по собственной системе,никого не слушала,что нужно есть за двоих. (ребенок родился здоровый). Чтобы исключить любой риск гистоза(отеков,вызывающие давление,что опасно для плода),я полностью исключила употребление соли. Вся необходимая нашему организму соль есть во всех продуктах в минимальных дозах. Не ела жареного, соленого. Из сладкого фрукты(не более 2х в день), сухофрукты, иногда мороженое), но все это до 12дня, и чтобы умещалось в калорийность дня 1400ккал. Вообщем если кому-то интересно,задавайте вопросы,отвечу. Мои роды прошли удачно. Растяжек в итоге нет.

Девочки, делюсь своим опытом. До беременности весила 54. Рост 168. Во время набрала 10кг. Через 2 месяца после родов мой вес был уже 49кг. Я поняла,что чтобы не набрать лишние кг после родов,нужно питаться правильно во время беременности,потом возможности будет мало. Кому интересны мои фото: моя страница в *** happy_malika.Пишите на почту: luvami@yandex.ru Питалась я по собственной системе,никого не слушала,что нужно есть за двоих. (ребенок родился здоровый). Чтобы исключить любой риск гистоза(отеков,вызывающие давление,что опасно для плода),я полностью исключила употребление соли. Вся необходимая нашему организму соль есть во всех продуктах в минимальных дозах. Не ела жареного, соленого. Из сладкого фрукты(не более 2х в день), сухофрукты, иногда мороженое), но все это до 12дня, и чтобы умещалось в калорийность дня 1200ккал. Вообщем если кому-то интересно,задавайте вопросы,отвечу. По себе знаю,как в таком положении необходимы советы и поддержка.
Мои роды прошли удачно. Растяжек в итоге нет.