беременность и джас- модерн

Просто бросаете свои тренировки и идёте на тренировки для беременных, они более щадящие, заодно тело в форме поддержите. Но тут надо мониторить состояние физическое, т. е. не создадут ли вам эти тренировки угрозу выкидыша.

Хотя, вон инструкторы в залах ведут тренировки до декрета своего и ничего.

Да и всё-таки джаЗ модерн)))

После родов, если не планируете кормитьгрудью, то спортом можно начать заниматься не раньше чем через месяц (если роды прошли с осложнениями, то через 2 и более месяцев). Если будете кормить, то на время грудного вскармливания - спорт полезен, но в легкой форме. При сильных физических нагрузках может молоко пропасть.

Здравствуйте! Занимаюсь не джаз-модерном, правда, а восточными танцами. На моих глазах пример, когда человек занимался практически до родов в обычном темпе (за исключением, да скруток, характерных для востока трясок, движений, связанных с поднятием рук и т.д.), выступления - до 4 месяца (пока всё не стало очевидно =)) Потом очень быстро вошла в форму, вообще никак беременность на физической форме (внешне, по крайней мере, не отразилась)

о, джаз-модерн, моя любовь)

если вы в Москве, посоветуйте где учат джаз-модерну, плиз.

Автор, я на тренировки ходила до последнего, правда не в полную силу, а ну как чувствовала..... иногда ото всех не отставала, а иногда вообще только наблюдала, здесь все индивидуально, смотря как вы будете носить. Через полгода после родов снова стала заниматься, в форму вошла когда грудью кормить закончила, т.е. примерно к году)))) Правда, если честно, 2 кг. лишних у меня так и осталось и ну никак уходить не хотят (2, 5 года) И еще, беременность хорошо так подорвала мне спину, но ребенок важнее всего на свете, я может просто не правильно нагрузки распределяла, даже не подумала что так может быть, надеюсь все восстановится, я над этим работаю, с массажистом занимаюсь, посмотрим

всё зависит от возраста и уровня вашей подготовки....

Спасибо всем Огромное!!!!!

Всё же ещё хотелось бы услышать мнения о растяжках ( пункт 3)

уровень = -8. возраст - четвертый десяток.

уровень 8, возраст 3 и немножечко ? ))) я правильно поняла ??

минус восемь) про возраст все верно)

А т.е. вообще никак , - не танцевали ???